Дихання волосся Продовження

При виконанні наступної вправи будемо розраховувати на дитячу безпосередність і неупередженість судження, які справді творять чудеса. Залишіть сумніви і на власному досвіді переконайтеся, що реально і що ілюзорно.

Отже, давайте навчимося «дихати волоссям» у пахвових западинах.

1. Сядьте на стілець, зімкнуті руки покладіть на коліна (права рука поверх лівої). Можете прийняти одну з інших статичних поз.
2. Закрийте очі та розслабте тіло. Плавно та повільно дихайте за методикою «зворотне дихання» (втягуючи живіт на вдиху і розширюючи на видиху; грудна клітка розслаблена). Намагайтеся ні про що не думати. Залишайтеся в цьому положенні щонайменше хвилини.
3. Зосередьте увагу на волоссі голови. Дихайте ними так, як навчилися на попередньому уроці. Продовжуйте тренуватися доти, доки не відчуєте у роті енергетичну насиченість.
4. Зверніть увагу на пахви. Постарайтеся відчути пахве волосся або просто уявіть, що ви це відчуваєте. Ті, хто голить пахви, проте мають волосяні фолікули, на яких і слід зосередитися.
5. На вдиху уявіть або відчуйте, як енергія перетікає через пахвове волосся (фолікули) у пахвові западини. 6. Вдихаючи, злегка примружте очі та підтисніть м'язи ануса (промежини). Відчуйте, як між мовою та порожниною рота виникає енергообмін.
7. На видиху розслабте м'язи очей та ануса. Зосередьтеся на відчутті дихання пахвового волосся.
8. Приблизно через хвилину на видиху направте енергію з пахв у плечі, а потім у рот. Ніжно смоктаючи язик і втягуючи щоки, рухаючи нижньою щелепою вперед-назад, ви допоможете енергії досягти області рота.
9. Щоб накопичити достатню кількість слини, зробіть дев'ять кругових рухів язиком між губами та зубами.
10. Помістіть язик між зубами та зробіть їм шість кругових рухів у зворотному напрямку. У міру накопичення слини подумки уявляйте, як вона насичується енергією, що надходить з волосся голови та пахв.
11. Розташуйте кінчик язика на поверхні нижніх зубів, а середню частину язика притисніть до піднебіння.
12. Втягніть підборіддя і, випрямивши шию, проковтніть слину з характерним звуком. Відчуйте, як енергія проникає у шлунок, а область нижньої данини-тяні теплішає.
13. Поплескайте долонею по грудях і пахвах і переходьте до ходьби (15 секунд або довше).
Відчути подих волосся у пахвових западинах набагато складніше, ніж відчути дихання волосся на голові. Тому вправу слід розпочинати з дихання волосся на голові. Почуття енергетичного потоку, що виникає при виконанні вправи, допомагає переключити увагу на плечовий пояс.

Як уже говорилося, переконаність у реальності того, що відбувається, буквально творить чудеса. Для того, щоб відчути потік енергії, необхідно повністю розслабитися. Якщо ви відчуваєте непереборні труднощі або не можете позбавитися напруги, зупиніться і відновіть заняття в інший час.

Значна частина матеріалу, викладеного у цій книзі, присвячена способам маніпулювання енергетичними потоками. Пропоновані методики становлять найважливішу частину даоської практики цілительства, омолодження та досягнення довголіття. Отже, вам доведеться звикнути до таких незвичайних способів дихання. А для цього потрібно правильно і неупереджено ставитись до даоської методики.