Untuk Kecantikan Wajah dan Tubuh

Saya merekomendasikan makan dua potong (panjang 2 cm) daun lidah buaya hijau 20 menit sebelum makan untuk memperbaiki warna kulit Anda. Kupas daunnya dan kunyah sampai bersih. Produk ini memang pahit, namun memberikan tone yang bagus pada wajah. Anda perlu memotong daun dari bagian bawah tanaman.

Berguna juga untuk minum 1 sdm. sesendok sirup elderberry hitam matang. Dan 10 menit setelah minum sirup elderberry, Anda harus minum 75 g rebusan ini: hancurkan 5 buah kenari beserta kulitnya, tambahkan 1 sdm. sesendok barley, oat dan lumut Islandia, 3 biji ek musim panas (panjang 5 cm), setelah dihancurkan, lalu tuangkan 1 liter air mendidih ke atas semuanya dan masak dengan api kecil selama 20 menit. Saring kaldu yang sudah dingin.

Sekarang mari kita bicara tentang vegetarian, asam laktat, pola makan nabati, mengonsumsi buah-buahan (yang sudah dikupas) dan sayuran dalam jumlah besar. Makanan harus diberi garam secukupnya dan diasamkan dengan cuka atau jus lemon. Anda tidak boleh merokok, minum minuman beralkohol, atau mengonsumsi bumbu pedas.

Untuk sarapan pertama jika Anda menderita anemia, Anda bisa minum 200 ml bir rendah alkohol. Untuk sarapan kedua, minumlah secangkir susu oat (2 sendok makan oatmeal, tuangkan 200 ml air mendidih, biarkan semalaman, paginya tambahkan 1 sendok makan biji kenari cincang, madu, kerupuk).

Sarapan ini lebih disukai daripada sarapan lainnya: memperkuat otot, memberi energi pada tubuh dan kecantikan tubuh.

Sebelum makan siang dan makan malam, sebagai minuman beralkohol, ada baiknya makan satu porsi salad hijau atau bawang bombay, daun peterseli, wortel dan lobak (parut lobak 30 menit sebelum dikonsumsi untuk menghindari sendawa yang tidak enak), diminum dalam porsi yang sama dengan a sedikit minyak sayur dan cuka anggur secukupnya.

Untuk makan siang Anda bisa makan 100 g daging sapi muda, domba atau ikan segar. Untuk makan malam - makanan vegetarian, produk asam laktat dengan tambahan 1-2 sdm per porsi. sendok makan daun seledri tumbuk, sayur, tepung terigu, roti, kolak.

Setelah makan, ambil 1 sendok teh selai elderberry hitam (masak tanpa gula dengan api kecil sampai cairannya menguap sambil terus diaduk, simpan di tempat sejuk) dengan sedikit madu dan 0,25 sendok teh tepung kulit telur (keluarkan dari lapisan kulit rebus dan menggiling cangkang dalam penggiling kopi).

Jika perut Anda bengkak, setelah makan ada baiknya meminum 75 ml rebusan lumut Islandia (2 sendok makan lumut, tuangkan 500 ml air mendidih dan masak dengan api kecil selama 10 menit). Saring kaldu yang sudah dingin. Rebusan ini sangat berguna untuk meningkatkan fungsi kelenjar endokrin, yang memiliki efek positif pada aktivitas seluruh tubuh dan meremajakannya.

Alih-alih air, minum rebusan oat: 2 sdm. sendok makan oatmeal, tuangkan 400 ml air dan masak hingga sereal siap. Tekanan. 2 jam setelah makan, minum 75 ml rebusan ini: campurkan 50 g agrimony, kuncup pinus, jelatang, St. John's wort, daun kenari, daun kismis, gentian biru. 2 sdm. Tambahkan 500 ml air mendidih ke dalam sendok campuran dan masak dengan api kecil selama 15 menit. Saring kaldu yang sudah dingin.

Atau: potong 1 kepala seledri menjadi 4 bagian, tambahkan 3 buah kenari, haluskan dengan cangkangnya, 3 sdm. sendok oat atau oatmeal, 1 wortel, 1 ikat bayam (segenggam); tuangkan 2 liter air mendidih dan masak hingga empuk. Saring kaldu yang sudah dingin (juga memberi warna yang bagus pada wajah).

Sebelum tidur, bahkan dengan sembelit satu hari, Anda perlu melakukan enema 600 ml air. Sembelit berdampak negatif pada kulit, terutama di area di mana kerutan menumpuk.