Yüz ve Vücut Güzelliği İçin

Cildinizi iyileştirmek için her yemekten 20 dakika önce iki parça (2 cm uzunluğunda) yeşil aloe yaprağı yemenizi öneririm. Yaprağı soyun ve iyice çiğneyin. Bu ürün acıdır ancak yüze güzel bir ton verir. Yaprağı bitkinin alt kısmından kesmeniz gerekir.

1 yemek kaşığı içmek de faydalıdır. bir kaşık olgun siyah mürver şurubu. Mürver şurubunu aldıktan 10 dakika sonra bu kaynatma maddesinden 75 gr içmelisiniz: 5 cevizi kabuklarıyla birlikte ezin, 1 yemek kaşığı ekleyin. bir kaşık arpa, yulaf ve İzlanda yosunu, yaz meşesinden 3 meşe palamudu (5 cm uzunluğunda), ezildikten sonra her şeyin üzerine 1 litre kaynar su dökün ve kısık ateşte 20 dakika pişirin. Soğutulmuş suyu süzün.

Şimdi vejetaryen, laktik asit, bitki bazlı, bol miktarda meyve (önceden soyulmuş) ve sebze tüketen bir beslenmeden bahsedelim. Yiyecekler orta derecede tuzlanmalı ve sirke veya limon suyuyla asitlendirilmelidir. Sigara içemez, alkollü içki içemez veya acı baharat tüketemezsiniz.

Kansızlığınız varsa ilk kahvaltınızda 200 ml düşük alkollü bira içebilirsiniz. İkinci kahvaltıda bir bardak yulaf sütü içirin (2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 200 ml kaynar su dökün, gece boyunca bırakın, sabah 1 yemek kaşığı kıyılmış ceviz çekirdeği, bal, kraker ekleyin).

Bu kahvaltı diğerlerine tercih edilir: Kasları güçlendirir, vücuda enerji ve vücuda güzellik verir.

Öğle ve akşam yemeğinden önce, aperatif olarak, eşit parçalar halinde alınan bir porsiyon yeşil veya soğan salatası, maydanoz yaprağı, havuç ve turp (hoş olmayan geğirmeyi önlemek için turpu tüketimden 30 dakika önce rendeleyin) yemek iyi olacaktır. tatmak için az miktarda bitkisel yağ ve şarap sirkesi.

Öğle yemeğinde 100 gr dana eti, kuzu eti veya taze balık yiyebilirsiniz. Akşam yemeği için - vejetaryen yemek, porsiyon başına 1-2 yemek kaşığı ilavesiyle laktik asit ürünleri. yemek kaşığı ezilmiş kereviz yaprağı, sebze, unlu yemekler, ekmek, kompostolar.

Yemeklerden sonra 1 çay kaşığı kara mürver marmelatı (sürekli karıştırarak sıvı buharlaşana kadar şekersiz kısık ateşte pişirin, serin bir yerde saklayın) az miktarda bal ve 0,25 çay kaşığı yumurta kabuğu unu (haşlanmış kabuk filminden çıkarın ve Kabuğu bir kahve değirmeni içinde öğütün).

Mideniz şişmişse, yemekten sonra 75 ml İzlanda yosunu kaynatma (2 yemek kaşığı yosun, 500 ml kaynar su dökün ve 10 dakika kısık ateşte pişirin) almanızda fayda var. Soğutulmuş suyu süzün. Bu kaynatma, tüm vücudun aktivitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan ve onu gençleştiren endokrin bezlerinin işleyişini iyileştirmek için son derece faydalıdır.

Su yerine yulaf kaynatma içirin: 2 yemek kaşığı. yulaf ezmesi kaşığı, 400 ml su dökün ve mısır gevreği hazır olana kadar pişirin. Gerilmek. Her yemekten 2 saat sonra bu kaynatma maddesinden 75 ml için: 50 gr yabani ot, çam tomurcukları, ısırgan otu, St. John's wort, ceviz yaprağı, frenk üzümü yaprağı, mavi yılan otu karıştırın. 2 yemek kaşığı. Karışımın kaşıklarına 500 ml kaynar su ekleyin ve kısık ateşte 15 dakika pişirin. Soğutulmuş suyu süzün.

Veya: 1 baş kerevizi 4 parçaya bölün, 3 yemek kaşığı kabuklu ezilmiş ceviz ekleyin. yulaf veya yulaf ezmesi kaşıkları, 1 havuç, 1 demet ıspanak (bir avuç); 2 litre kaynar su dökün ve yumuşayana kadar pişirin. Soğutulmuş suyu süzün (aynı zamanda yüze güzel bir renk verir).

Yatmadan önce, bir günlük kabızlık olsa bile 600 ml su lavmanı yapmanız gerekir. Kabızlık, özellikle kırışıklıkların biriktiği bölgelerde cildi olumsuz etkiler.