Üz və bədən gözəlliyi üçün

Dərinizi yaxşılaşdırmaq üçün hər yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl iki ədəd (2 sm uzunluğunda) yaşıl aloe yarpağı yeməyi məsləhət görürəm. Yarpağı soyun və hərtərəfli çeynəyin. Bu məhsul acıdır, lakin üzə yaxşı ton verir. Bitkinin dibindən yarpağı kəsmək lazımdır.

1 xörək qaşığı içmək də faydalıdır. yetişmiş qara ağcaqayın şərbətinin qaşığı. Və ağcaqayın şərbətini qəbul etdikdən 10 dəqiqə sonra bu həlimdən 75 q içmək lazımdır: 5 qozu qabıqları ilə birlikdə əzin, 1 xörək qaşığı əlavə edin. bir qaşıq arpa, yulaf və İslandiya mamırı, yay palıdından 3 palıd (5 sm uzunluqda), onları əzdikdən sonra, sonra hər şeyə 1 litr qaynar su tökün və 20 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin. Soyudulmuş bulyonu süzün.

İndi vegetarian, laktik turşu, bitki əsaslı pəhriz, böyük miqdarda meyvə (əvvəlcədən soyulmuş) və tərəvəz istehlakı haqqında danışaq. Yemək orta dərəcədə duzlanmalı və sirkə və ya limon suyu ilə turşulaşdırılmalıdır. Siqaret çəkə, spirtli içkilər içə və ya isti ədviyyatlar qəbul edə bilməzsiniz.

Əgər anemiyanız varsa, ilk səhər yeməyiniz üçün 200 ml alkoqolsuz pivə içə bilərsiniz. İkinci səhər yeməyi üçün bir stəkan yulaf südü (2 xörək qaşığı yulaf ezmesi, 200 ml qaynar su tökün, bir gecədə buraxın, səhər 1 xörək qaşığı doğranmış qoz ləpəsi, bal, kraker əlavə edin).

Bu səhər yeməyi hamıdan üstündür: əzələləri gücləndirir, bədənə enerji, bədənə gözəllik verir.

Nahar və şam yeməyindən əvvəl aperitif olaraq yaşıl və ya soğan, cəfəri yarpaqları, yerkökü və turp salatından bir porsiya yemək yaxşı olardı (xoşagəlməz gəyirmənin qarşısını almaq üçün turpu istehlakdan 30 dəqiqə əvvəl rəndələyin) ilə bərabər hissələrdə götürün. az miqdarda bitki yağı və dadmaq üçün şərab sirkəsi.

Nahar üçün 100 q dana, quzu və ya təzə balıq yeyə bilərsiniz. Axşam yeməyi üçün - vegetarian yeməkləri, hər porsiyaya 1-2 xörək qaşığı əlavə edilən laktik turşu məhsulları. xörək qaşığı doğranmış kərəviz yarpaqları, tərəvəz, un qabları, çörək, kompotlar.

Yeməkdən sonra 1 çay qaşığı qara ağcaqayın marmeladından az miqdarda bal və 0,25 çay qaşığı yumurta qabığı unu (qaynadılmış qabıqdan çıxarın və maye buxarlanana qədər davamlı qarışdıraraq aşağı istilikdə şəkərsiz bişirin, sərin yerdə saxlayın) götürün. qabığı bir qəhvə dəyirmanında doğrayın).

Əgər mədəniz şişibsə, yeməkdən sonra 75 ml İslandiya mamırı həlimi (2 xörək qaşığı mamır, 500 ml qaynar su töküb 10 dəqiqə vam odda bişirmək) faydalıdır. Soyudulmuş bulyonu süzün. Bu həlim daxili sekresiya vəzilərinin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün son dərəcə faydalıdır ki, bu da bütün orqanizmin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir və onu cavanlaşdırır.

Su əvəzinə yulaf həlimi içmək: 2 osh qaşığı. yulaf ezmesi qaşıqları, 400 ml su tökün və taxıl hazır olana qədər bişirin. Gərginlik. Hər yeməkdən 2 saat sonra bu həlimdən 75 ml içmək: 50 q aqrimoniya, şam tumurcuqları, gicitkən, çəmən otu, qoz yarpağı, qarağat yarpağı, göy cins bitkisini qarışdırın. 2 osh qaşığı. Qarışığın qaşıqlarına 500 ml qaynar su əlavə edin və 15 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin. Soyudulmuş bulyonu süzün.

Və ya: 1 baş kərəvizi 4 hissəyə kəsin, qabıqlarla doğranmış 3 qoz əlavə edin, 3 osh qaşığı. yulaf və ya yulaf qaşıqları, 1 kök, 1 dəstə ispanaq (ovuc); 2 litr qaynar su tökün və bişənə qədər bişirin. Soyudulmuş bulyonu süzün (bu da üzə yaxşı rəng verir).

Yatmazdan əvvəl, hətta bir günlük qəbizliklə belə, 600 ml su ilə lavman etmək lazımdır. Qəbizlik, xüsusilə qırışların yığıldığı yerlərdə dəri rənginə mənfi təsir göstərir.