Til ansigts- og kropsskønhed

Jeg anbefaler at spise to stykker (2 cm lange) grønne aloeblade 20 minutter før hvert måltid for at forbedre din teint. Skræl bladet og tyg grundigt. Dette produkt er bittert, men giver en god tone til ansigtet. Du skal skære bladet fra bunden af ​​planten.

Det er også nyttigt at drikke 1 spsk. ske moden sort hyldebærsirup. Og 10 minutter efter at have taget hyldebærsirup, skal du drikke 75 g af dette afkog: knus 5 valnødder sammen med skallerne, tilsæt 1 spsk. en skefuld byg, havre og islandsk mos, 3 agern fra sommereg (5 cm lang), efter at have knust dem, og hæld derefter 1 liter kogende vand over det hele og kog ved svag varme i 20 minutter. Si den afkølede bouillon.

Lad os nu tale om en vegetarisk, mælkesyre-, plantebaseret kost, indtagelse af store mængder frugt (forskrællet) og grøntsager. Maden skal være moderat saltet og syrnet med eddike eller citronsaft. Du må ikke ryge, drikke alkoholholdige drikkevarer eller indtage varme krydderier.

Til din første morgenmad, hvis du har anæmi, kan du drikke 200 ml øl med lavt alkoholindhold. Til anden morgenmad, drik en kop havremælk (2 spsk havregryn, hæld 200 ml kogende vand, lad natten over, tilsæt 1 spsk hakkede valnøddekerner, honning, kiks om morgenen).

Denne morgenmad er at foretrække frem for alle andre: den styrker musklerne, giver energi til kroppen og skønhed til kroppen.

Før frokost og aftensmad, som aperitif, ville det være godt at spise en portion salat fra grønt eller løg, persilleblade, gulerødder og radiser (riv radisen 30 minutter før indtagelse for at undgå ubehagelig bøvs), taget i lige dele med en lille mængde vegetabilsk olie og vineddike efter smag.

Til frokost kan du spise 100 g kalv, lam eller frisk fisk. Til aftensmad - vegetarisk mad, mælkesyreprodukter med tilsætning af 1-2 spsk pr. spiseskefulde knuste bladselleri, grøntsager, melretter, brød, kompotter.

Efter måltider tages 1 tsk sort hyldebærmarmelade (kog uden sukker ved lav varme indtil væsken fordamper under konstant omrøring, opbevar på et køligt sted) med en lille mængde honning og 0,25 tsk æggeskalsmel (fjern fra kogt skalfilm og male skallen i en kaffekværn).

Hvis din mave er hævet, efter at have spist, er det nyttigt at tage 75 ml islandsk mosafkog (2 spsk mos, hæld 500 ml kogende vand og kog over lav varme i 10 minutter). Si den afkølede bouillon. Dette afkog er yderst nyttigt til at forbedre funktionen af ​​de endokrine kirtler, hvilket har en positiv effekt på hele kroppens aktivitet og forynger den.

Drik i stedet for vand havreafkog: 2 spsk. skeer havregryn, hæld 400 ml vand og kog indtil kornet er klar. Stamme. 2 timer efter hvert måltid, drik 75 ml af dette afkog: bland 50 g agromony, fyrreknopper, brændenælde, perikon, valnøddeblade, ribsblade, blå ensian. 2 spsk. Tilsæt 500 ml kogende vand til skeer af blandingen og kog ved svag varme i 15 minutter. Si den afkølede bouillon.

Eller: skær 1 sellerihoved i 4 dele, tilsæt 3 valnødder, knust med skaller, 3 spsk. skeer havre eller havregryn, 1 gulerod, 1 bundt spinat (håndfuld); hæld 2 liter kogende vand på og kog til det er mørt. Si den afkølede bouillon (det giver også en god farve til ansigtet).

Før du går i seng, selv med en-dags forstoppelse, skal du lave et lavement på 600 ml vand. Forstoppelse påvirker teint negativt, især i områder, hvor rynker ophobes.