Để làm đẹp khuôn mặt và cơ thể

Tôi khuyên bạn nên ăn hai miếng lá lô hội xanh (dài 2 cm) 20 phút trước mỗi bữa ăn để cải thiện làn da của bạn. Gọt vỏ lá và nhai kỹ. Sản phẩm này có vị đắng nhưng mang lại tông màu tốt cho khuôn mặt. Bạn cần cắt lá từ phần dưới của cây.

Nó cũng hữu ích để uống 1 muỗng canh. thìa xi-rô cơm cháy đen chín. Và 10 phút sau khi uống sirô cơm cháy, bạn nên uống 75 g nước sắc này: giã nát 5 quả óc chó cùng với vỏ, thêm 1 thìa canh. một thìa lúa mạch, yến mạch và rêu Iceland, 3 quả sồi từ cây sồi mùa hè (dài 5 cm), sau khi nghiền nát, sau đó đổ 1 lít nước sôi lên mọi thứ và nấu trên lửa nhỏ trong 20 phút. Lọc nước dùng đã nguội.

Bây giờ chúng ta hãy nói về chế độ ăn chay, axit lactic, dựa trên thực vật, tiêu thụ một lượng lớn trái cây (gọt vỏ sẵn) và rau. Thức ăn nên được muối vừa phải và axit hóa bằng giấm hoặc nước chanh. Bạn không thể hút thuốc, uống đồ uống có cồn hoặc dùng gia vị nóng.

Trong bữa sáng đầu tiên nếu bị thiếu máu, bạn có thể uống 200 ml bia có độ cồn thấp. Bữa sáng thứ hai uống một cốc sữa yến mạch (2 thìa bột yến mạch, đổ 200 ml nước sôi, để qua đêm, buổi sáng thêm 1 thìa hạt óc chó băm nhỏ, mật ong, bánh quy giòn).

Bữa sáng này thích hợp hơn tất cả những bữa sáng khác: nó tăng cường cơ bắp, cung cấp năng lượng cho cơ thể và làm đẹp cho cơ thể.

Trước bữa trưa và bữa tối, như một món khai vị, sẽ rất tốt nếu bạn ăn một khẩu phần salad rau xanh hoặc hành tây, lá mùi tây, cà rốt và củ cải (nạo củ cải 30 phút trước khi ăn để tránh ợ hơi khó chịu), chia thành các phần bằng nhau với một thìa canh. một lượng nhỏ dầu thực vật và giấm rượu cho vừa ăn.

Vào bữa trưa, bạn có thể ăn 100 g thịt bê, thịt cừu hoặc cá tươi. Đối với bữa tối - thức ăn chay, các sản phẩm có axit lactic với việc bổ sung 1-2 muỗng canh mỗi khẩu phần. Thìa lá cần tây nghiền nát, rau, các món bột, bánh mì, nước hầm.

Sau bữa ăn, dùng 1 muỗng cà phê mứt cơm cháy đen (nấu không đường trên lửa nhỏ cho đến khi chất lỏng bay hơi, khuấy liên tục, bảo quản nơi thoáng mát) với một lượng nhỏ mật ong và 0,25 muỗng cà phê bột vỏ trứng (bỏ màng vỏ luộc và xay vỏ trong máy xay cà phê).

Nếu bụng chướng, sau khi ăn nên uống 75 ml nước sắc rêu Iceland (2 thìa rêu, đổ 500 ml nước sôi đun trên lửa nhỏ trong 10 phút). Lọc nước dùng đã nguội. Thuốc sắc này cực kỳ hữu ích để cải thiện chức năng của các tuyến nội tiết, có tác động tích cực đến hoạt động của toàn cơ thể và làm trẻ hóa cơ thể.

Thay vì nước, uống thuốc sắc yến mạch: 2 muỗng canh. thìa bột yến mạch, đổ 400 ml nước và nấu cho đến khi ngũ cốc sẵn sàng. Sự căng thẳng. Sau mỗi bữa ăn 2 giờ, uống 75 ml nước sắc này: trộn 50 g cỏ linh chi, nụ thông, cây tầm ma, rong St. John, lá óc chó, lá nho, cây khổ sâm xanh. 2 muỗng canh. Thêm 500 ml nước sôi vào thìa hỗn hợp và nấu trên lửa nhỏ trong 15 phút. Lọc nước dùng đã nguội.

Hoặc: cắt 1 đầu cần tây thành 4 phần, thêm 3 quả óc chó, giã nhuyễn cả vỏ, 3 thìa canh. thìa yến mạch hoặc bột yến mạch, 1 củ cà rốt, 1 bó rau bina (một số ít); đổ 2 lít nước sôi vào nấu cho mềm. Lọc lấy nước dùng đã nguội (nó cũng mang lại màu sắc đẹp cho khuôn mặt).

Trước khi đi ngủ, ngay cả khi bị táo bón một ngày, bạn cần thụt 600 ml nước. Táo bón ảnh hưởng tiêu cực đến làn da, đặc biệt là ở những vùng tích tụ nếp nhăn.