За красотата на лицето и тялото

Препоръчвам да изяждате две парчета (2 см дълги) листа от зелено алое 20 минути преди всяко хранене, за да подобрите тена си. Обелете листата и ги сдъвчете старателно. Този продукт е горчив, но придава добър тонус на лицето. Трябва да отрежете листа от дъното на растението.

Също така е полезно да се пие 1 с.л. лъжица сироп от зрял черен бъз. А 10 минути след приема на сиропа от бъз трябва да изпиете 75 г от тази отвара: счукайте 5 ореха заедно с черупките, добавете 1 с.л. лъжица ечемик, овес и исландски мъх, 3 жълъда от летен дъб (5 см дължина), след като ги смачкате, след което всичко се залива с 1 литър вряща вода и се вари на слаб огън 20 минути. Прецедете охладения бульон.

Сега нека поговорим за вегетарианска, млечнокисела, растителна диета, консумиране на големи количества плодове (предварително обелени) и зеленчуци. Храната трябва да бъде умерено осолена и подкислена с оцет или лимонов сок. Не можете да пушите, да пиете алкохолни напитки и да консумирате люти подправки.

За първата си закуска, ако имате анемия, можете да изпиете 200 мл нискоалкохолна бира. За втора закуска изпийте чаша овесено мляко (2 супени лъжици овесени ядки, залейте с 200 мл вряла вода, оставете за една нощ, сутрин добавете 1 супена лъжица нарязани орехови ядки, мед, бисквити).

Тази закуска е за предпочитане пред всички останали: укрепва мускулите, дава енергия на тялото и красота на тялото.

Преди обяд и вечеря като аперитив е добре да изядете по една порция салата от зелен или лук, листа от магданоз, моркови и репички (репичките се настъргват 30 минути преди консумация, за да се избегне неприятното оригване), взети по равни части с малко количество растително масло и винен оцет на вкус.

За обяд можете да ядете 100 г телешко, агнешко или прясна риба. За вечеря - вегетарианска храна, млечнокисели продукти с добавка на 1-2 супени лъжици на порция. супени лъжици натрошени листа от целина, зеленчуци, брашно, хляб, компоти.

След хранене приемайте 1 чаена лъжичка мармалад от черен бъз (варете без захар на слаб огън до изпаряване на течността при непрекъснато бъркане, съхранявайте на хладно място) с малко количество мед и 0,25 чаена лъжичка брашно от яйчени черупки (отстранете от сварената черупка и смелете черупката в кафемелачка).

Ако стомахът ви е подут, след хранене е полезно да приемате 75 мл отвара от исландски мъх (2 супени лъжици мъх се заливат с 500 мл вряла вода и се варят на тих огън 10 минути). Прецедете охладения бульон. Тази отвара е изключително полезна за подобряване на работата на жлезите с вътрешна секреция, което има положителен ефект върху дейността на целия организъм и го подмладява.

Вместо вода пийте отвара от овес: 2 с.л. лъжици овесени ядки, налейте 400 мл вода и гответе, докато зърнените култури са готови. Прецедете. 2 часа след всяко хранене се пие по 75 мл от тази отвара: смесват се по 50 г агримония, борови пъпки, коприва, жълт кантарион, листа от орех, листа от касис, синя тинтява. 2 с.л. С лъжици сместа се залива с 500 мл вряла вода и се вари на тих огън 15 минути. Прецедете охладения бульон.

Или: 1 глава целина се нарязва на 4 части, добавят се 3 ореха, счукани с черупките, 3 с.л. лъжици овесени ядки или овесени ядки, 1 морков, 1 връзка спанак (шепа); залейте с 2 литра вряща вода и варете до омекване. Прецедете охладения бульон (също придава добър цвят на лицето).

Преди лягане, дори при еднодневен запек, трябва да направите клизма от 600 ml вода. Запекът се отразява негативно на тена, особено в зоните, където се натрупват бръчки.