For ansikts- og kroppsskjønnhet

Jeg anbefaler å spise to stykker (2 cm lange) grønt aloeblad 20 minutter før hvert måltid for å forbedre huden din. Skrell bladet og tygg grundig. Dette produktet er bittert, men gir en god tone til ansiktet. Du må kutte bladet fra bunnen av planten.

Det er også nyttig å drikke 1 ss. skje med moden svart hyllebærsirup. Og 10 minutter etter å ha tatt hyllebærsirup, bør du drikke 75 g av dette avkoket: knus 5 valnøtter sammen med skallene, tilsett 1 ss. en skje med bygg, havre og islandsk mose, 3 eikenøtter fra sommereik (5 cm lang), etter å ha knust dem, og hell deretter 1 liter kokende vann over alt og kok på lav varme i 20 minutter. Sil den avkjølte buljongen.

La oss nå snakke om et vegetarisk, melkesyre-, plantebasert kosthold, inntak av store mengder frukt (forhåndsskallet) og grønnsaker. Mat bør være moderat saltet og surgjort med eddik eller sitronsaft. Du kan ikke røyke, drikke alkoholholdige drikker eller spise varme krydder.

Til din første frokost hvis du har anemi, kan du drikke 200 ml lavalkoholøl. For andre frokost, drikk en kopp havremelk (2 ss havregryn, hell 200 ml kokende vann, la stå over natten, tilsett 1 ss hakkede valnøttkjerner, honning, kjeks om morgenen).

Denne frokosten er å foretrekke fremfor alle andre: den styrker muskler, gir energi til kroppen og skjønnhet til kroppen.

Før lunsj og middag, som en aperitiff, ville det være godt å spise en porsjon salat fra grønt eller løk, bladpersille, gulrøtter og reddiker (riv reddiken 30 minutter før inntak for å unngå ubehagelig raping), tatt i like deler med en liten mengde vegetabilsk olje og vineddik etter smak.

Til lunsj kan du spise 100 g kalv, lam eller fersk fisk. Til middag - vegetarmat, melkesyreprodukter med tillegg av 1-2 ss per porsjon. spiseskjeer med knuste bladselleri, grønnsaker, melretter, brød, kompotter.

Etter måltider, ta 1 ts svart hyllebærmarmelade (kok uten sukker over lav varme til væsken fordamper under konstant omrøring, oppbevar på et kjølig sted) med en liten mengde honning og 0,25 ts eggeskallmel (fjern fra kokt skallfilm og mal skallet i en kaffekvern).

Hvis magen din er hoven, etter å ha spist, er det nyttig å ta 75 ml islandsk moseavkok (2 ss mose, hell 500 ml kokende vann og kok over lav varme i 10 minutter). Sil den avkjølte buljongen. Dette avkoket er ekstremt nyttig for å forbedre funksjonen til de endokrine kjertlene, noe som har en positiv effekt på aktiviteten til hele kroppen og forynger den.

I stedet for vann, drikk havreavkok: 2 ss. skjeer havregryn, hell 400 ml vann og kok til frokostblandingen er klar. Press. 2 timer etter hvert måltid, drikk 75 ml av dette avkoket: bland 50 g agromony, furuknopper, brennesle, johannesurt, valnøttblader, ripsblader, blå gentian. 2 ss. Tilsett 500 ml kokende vann til skjeer av blandingen og kok på lav varme i 15 minutter. Sil den avkjølte buljongen.

Eller: kutt 1 hode selleri i 4 deler, tilsett 3 valnøtter, knust med skall, 3 ss. skjeer med havre eller havregryn, 1 gulrot, 1 haug med spinat (håndfull); hell 2 liter kokende vann og kok til den er mør. Sil den avkjølte buljongen (den gir også god farge til ansiktet).

Før du legger deg, selv med en-dags forstoppelse, må du gjøre et klyster på 600 ml vann. Forstoppelse påvirker huden negativt, spesielt i områder hvor rynker samler seg.