Dla urody twarzy i ciała

Aby poprawić cerę, polecam jeść dwa kawałki (długości 2 cm) zielonego liścia aloesu na 20 minut przed każdym posiłkiem. Obierz liść i dokładnie przeżuj. Ten produkt jest gorzki, ale nadaje dobry ton twarzy. Musisz wyciąć liść z dolnej części rośliny.

Przydatne jest również wypicie 1 łyżki. łyżka syropu z dojrzałego czarnego bzu. A 10 minut po zażyciu syropu z czarnego bzu należy wypić 75 g tego wywaru: zmiażdżyć 5 orzechów włoskich wraz z łupinami, dodać 1 łyżkę. łyżkę jęczmienia, owsa i mchu islandzkiego, 3 żołędzie z dębu letniego (o długości 5 cm), po ich rozgnieceniu, a następnie zalać wszystko 1 litrem wrzącej wody i gotować na małym ogniu przez 20 minut. Odcedzić schłodzony bulion.

Porozmawiajmy teraz o diecie wegetariańskiej, kwasowo-mlekowej, roślinnej, spożywającej duże ilości owoców (wstępnie obranych) i warzyw. Jedzenie powinno być umiarkowanie osolone i zakwaszone octem lub sokiem z cytryny. Nie wolno palić, pić napojów alkoholowych ani spożywać ostrych przypraw.

Na pierwsze śniadanie, jeśli masz anemię, możesz wypić 200 ml niskoalkoholowego piwa. Na drugie śniadanie wypij szklankę mleka owsianego (2 łyżki płatków owsianych, zalej 200 ml wrzącej wody, odstaw na noc, rano dodaj 1 łyżkę posiekanych ziaren orzecha włoskiego, miód, krakersy).

To śniadanie jest lepsze od wszystkich innych: wzmacnia mięśnie, dodaje energii ciału i piękna ciału.

Przed obiadem i kolacją, jako aperitif, dobrze będzie zjeść jedną porcję sałatki z zielonej lub cebuli, liści pietruszki, marchwi i rzodkiewki (rzodkiewkę na 30 minut przed spożyciem zetrzeć, aby uniknąć nieprzyjemnego odbijania), połową w równych częściach z niewielka ilość oleju roślinnego i octu winnego do smaku.

Na lunch można zjeść 100 g cielęciny, jagnięciny lub świeżej ryby. Na obiad - dania wegetariańskie, produkty na bazie kwasu mlekowego z dodatkiem 1-2 łyżek na porcję. łyżki pokruszonych liści selera, warzyw, dań mącznych, pieczywa, kompotów.

Po posiłku 1 łyżeczkę marmolady z czarnego bzu (gotować bez cukru na małym ogniu do odparowania płynu, ciągle mieszając, przechowywać w chłodnym miejscu) z niewielką ilością miodu i 0,25 łyżeczki mąki ze skorupek (usunąć z gotowanej skorupki i zmiel skorupkę w młynku do kawy).

Jeśli żołądek jest wzdęty, po jedzeniu warto wypić 75 ml wywaru z mchu islandzkiego (2 łyżki mchu zalać 500 ml wrzącej wody i gotować na małym ogniu przez 10 minut). Odcedzić schłodzony bulion. Odwar ten niezwykle korzystnie wpływa na poprawę funkcjonowania gruczołów dokrewnych, co korzystnie wpływa na aktywność całego organizmu i działa odmładzająco.

Zamiast wody wypij wywar z płatków owsianych: 2 łyżki. łyżki płatków owsianych zalać 400 ml wody i gotować, aż płatki będą gotowe. Napięcie. 2 godziny po każdym posiłku wypij 75 ml tego wywaru: wymieszaj 50 g rzepika, pąki sosny, pokrzywę, dziurawiec zwyczajny, liście orzecha włoskiego, liście porzeczki, goryczkę niebieską. 2 łyżki stołowe. Do łyżek mieszanki dodać 500 ml wrzącej wody i gotować na małym ogniu przez 15 minut. Odcedzić schłodzony bulion.

Lub: pokrój 1 główkę selera na 4 części, dodaj 3 orzechy włoskie, rozgniecione w łupinach, 3 łyżki. łyżki płatków owsianych lub płatków owsianych, 1 marchewka, 1 pęczek szpinaku (garść); zalać 2 litrami wrzącej wody i gotować do miękkości. Ostudzony bulion odcedź (nadaje też dobrego koloru twarzy).

Przed pójściem spać, nawet przy jednodniowym zaparciu, należy wykonać lewatywę z 600 ml wody. Zaparcia niekorzystnie wpływają na cerę, szczególnie w miejscach, w których gromadzą się zmarszczki.