Pro krásu obličeje a těla

Doporučuji sníst dva kousky (2 cm dlouhé) zeleného listu aloe 20 minut před každým jídlem pro zlepšení vaší pleti. List oloupejte a důkladně žvýkejte. Tento produkt je hořký, ale dodává obličeji dobrý tón. Musíte odříznout list ze spodní části rostliny.

Je také užitečné vypít 1 polévkovou lžíci. lžíce sirupu zralého černého bezu. A 10 minut po užití bezinkového sirupu byste měli vypít 75 g tohoto odvaru: rozdrťte 5 vlašských ořechů spolu se skořápkami, přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíci ječmene, ovsa a islandského mechu, 3 žaludy z dubu letního (5 cm dlouhé), po rozdrcení a vše zalijeme 1 litrem vroucí vody a na mírném ohni vaříme 20 minut. Vychladlý vývar přecedíme.

Nyní si povíme něco o vegetariánské, mléčné, rostlinné stravě, konzumaci velkého množství ovoce (předloupaného) a zeleniny. Jídlo by mělo být mírně osolené a okyselené octem nebo citronovou šťávou. Nemůžete kouřit, pít alkoholické nápoje a konzumovat pálivé koření.

K první snídani, pokud máte anémii, můžete vypít 200 ml nízkoalkoholického piva. Na druhou snídani vypijte šálek ovesného mléka (2 lžíce ovesných vloček, zalijte 200 ml vroucí vody, nechte přes noc, ráno přidejte 1 lžíci nasekaných jader vlašských ořechů, med, sušenky).

Tato snídaně je výhodnější než všechny ostatní: posiluje svaly, dodává tělu energii a tělu krásu.

Před obědem a večeří jako aperitiv by bylo dobré sníst jednu porci salátu ze zelené nebo cibule, listové petržele, mrkve a ředkviček (ředkvičky nastrouhejte 30 minut před konzumací, aby se předešlo nepříjemnému říhání), odebrané ve stejných částech s malé množství rostlinného oleje a vinného octa podle chuti.

K obědu můžete sníst 100 g telecího, jehněčího nebo čerstvé ryby. K večeři - vegetariánské jídlo, produkty kyseliny mléčné s přidáním 1-2 polévkových lžic na porci. lžíce drcených celerových listů, zelenina, moučná jídla, chléb, kompoty.

Po jídle vezměte 1 lžičku marmelády z černého bezu (vařte bez cukru na mírném ohni, dokud se tekutina za stálého míchání nevypaří, uložte na chladné místo) s malým množstvím medu a 0,25 lžičky mouky ze skořápek (sejměte z vyvařené skořápkové fólie a rozdrťte skořápku v mlýnku na kávu).

Pokud máte oteklý žaludek, po jídle je užitečné vzít 75 ml odvaru z islandského mechu (2 polévkové lžíce mechu, zalít 500 ml vroucí vody a na mírném ohni povařit 10 minut). Vychladlý vývar přecedíme. Tento odvar je mimořádně užitečný pro zlepšení činnosti žláz s vnitřní sekrecí, což příznivě ovlivňuje činnost celého těla a omlazuje ho.

Místo vody pijte ovesný odvar: 2 polévkové lžíce. lžíce ovesných vloček, zalijte 400 ml vody a vařte, dokud nejsou cereálie hotové. Kmen. 2 hodiny po každém jídle vypijte 75 ml tohoto odvaru: smíchejte 50 g řepíku, pupeny borovice, kopřivu, třezalku, listy ořešáku, listy rybízu, hořec modrý. 2 polévkové lžíce. Po lžících směsi přidejte 500 ml vroucí vody a vařte na mírném ohni 15 minut. Vychladlý vývar přecedíme.

Nebo: nakrájejte 1 hlavu celeru na 4 části, přidejte 3 vlašské ořechy, rozdrcené se skořápkami, 3 polévkové lžíce. lžíce ovsa nebo ovesných vloček, 1 mrkev, 1 svazek špenátu (hrst); zalijeme 2 litry vroucí vody a vaříme do měkka. Vychladlý vývar přecedíme (dobře zabarví i obličej).

Před spaním, i při jednodenní zácpě, musíte udělat klystýr 600 ml vody. Zácpa negativně ovlivňuje pleť, zejména v oblastech, kde se hromadí vrásky.