Para beleza facial e corporal

Recomendo comer dois pedaços (2 cm de comprimento) de folha verde de babosa 20 minutos antes de cada refeição para melhorar a aparência. Descasque a folha e mastigue bem. Este produto é amargo, mas dá um bom tom ao rosto. Você precisa cortar a folha da parte inferior da planta.

Também é útil beber 1 colher de sopa. colher de xarope de sabugueiro preto maduro. E 10 minutos depois de tomar o xarope de sabugueiro, você deve beber 75 g desta decocção: esmague 5 nozes junto com as cascas, adicione 1 colher de sopa. uma colher de cevada, aveia e musgo islandês, 3 bolotas de carvalho de verão (5 cm de comprimento), depois de esmagadas, despeje tudo com 1 litro de água fervente e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos. Coe o caldo resfriado.

Agora vamos falar de uma dieta vegetariana, de ácido láctico, à base de vegetais, consumindo grandes quantidades de frutas (pré-descascadas) e vegetais. Os alimentos devem ser moderadamente salgados e acidificados com vinagre ou suco de limão. Você não pode fumar, beber bebidas alcoólicas ou consumir temperos picantes.

No primeiro café da manhã, se você tiver anemia, pode beber 200 ml de cerveja com baixo teor alcoólico. No segundo café da manhã, beba uma xícara de leite de aveia (2 colheres de sopa de aveia, despeje 200 ml de água fervente, deixe durante a noite, pela manhã adicione 1 colher de sopa de miolo de noz picado, mel, biscoitos).

Este pequeno-almoço é preferível a todos os outros: fortalece os músculos, dá energia ao corpo e beleza ao corpo.

Antes do almoço e do jantar, como aperitivo, seria bom comer uma porção de salada de verde ou cebola, folhas de salsa, cenoura e rabanete (ralar o rabanete 30 minutos antes do consumo para evitar arrotos desagradáveis), tomado em partes iguais com um uma pequena quantidade de óleo vegetal e vinagre de vinho a gosto.

Ao almoço pode comer 100 g de vitela, borrego ou peixe fresco. Para o jantar - comida vegetariana, produtos de ácido láctico com adição de 1-2 colheres de sopa por porção. colheres de folhas de aipo esmagadas, vegetais, pratos de farinha, pão, compotas.

Após as refeições, tomar 1 colher de chá de marmelada de sabugueiro preto (cozinhe sem açúcar em fogo baixo até que o líquido evapore com agitação constante, guarde em local fresco) com uma pequena quantidade de mel e 0,25 colher de chá de farinha de casca de ovo (retire da película de casca fervida e moer a casca em um moedor de café).

Se o seu estômago estiver inchado, depois de comer é útil tomar 75 ml de decocção de musgo islandês (2 colheres de sopa de musgo, despeje 500 ml de água fervente e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos). Coe o caldo resfriado. Esta decocção é extremamente útil para melhorar o funcionamento das glândulas endócrinas, o que tem um efeito positivo na atividade de todo o corpo e o rejuvenesce.

Em vez de água, beba decocção de aveia: 2 colheres de sopa. colheres de aveia, despeje 400 ml de água e cozinhe até que o cereal esteja pronto. Variedade. 2 horas após cada refeição, beba 75 ml desta decocção: misture 50 g de agrimônia, botões de pinheiro, urtiga, erva de São João, folhas de nogueira, folhas de groselha, genciana azul. 2 colheres de sopa. Adicione 500 ml de água fervente às colheres da mistura e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos. Coe o caldo resfriado.

Ou: corte 1 cabeça de aipo em 4 partes, adicione 3 nozes esmagadas com casca, 3 colheres de sopa. colheres de aveia ou aveia, 1 cenoura, 1 maço de espinafre (punhado); despeje 2 litros de água fervente e cozinhe até ficar macio. Coe o caldo resfriado (também dá uma boa cor ao rosto).

Antes de dormir, mesmo com prisão de ventre de um dia, é necessário fazer um enema com 600 ml de água. A constipação afeta negativamente a tez, especialmente nas áreas onde as rugas se acumulam.