För ansikts- och kroppsskönhet

Jag rekommenderar att du äter två stycken (2 cm långa) gröna aloeblad 20 minuter före varje måltid för att förbättra din hy. Skala bladet och tugga ordentligt. Denna produkt är bitter, men ger en bra ton till ansiktet. Du måste skära bladet från botten av växten.

Det är också användbart att dricka 1 msk. sked mogen svart flädersirap. Och 10 minuter efter att ha tagit flädersirap bör du dricka 75 g av detta avkok: krossa 5 valnötter tillsammans med skalen, tillsätt 1 msk. en sked korn, havre och isländsk mossa, 3 ekollon från sommarek (5 cm lång), efter att ha krossat dem, och häll sedan 1 liter kokande vatten över allt och koka på svag värme i 20 minuter. Sila av den avsvalnade buljongen.

Låt oss nu prata om en vegetarisk, mjölksyra, växtbaserad kost, konsumerar stora mängder frukt (förskalad) och grönsaker. Mat bör vara måttligt saltad och surgjort med vinäger eller citronsaft. Du kan inte röka, dricka alkoholhaltiga drycker eller konsumera varma kryddor.

Till din första frukost om du har anemi kan du dricka 200 ml lågalkoholöl. För andra frukost, drick en kopp havremjölk (2 matskedar havregryn, häll 200 ml kokande vatten, låt stå över natten, tillsätt 1 matsked hackade valnötskärnor, honung, kex på morgonen).

Denna frukost är att föredra framför alla andra: den stärker musklerna, ger energi till kroppen och skönhet till kroppen.

Före lunch och middag, som aperitif, skulle det vara bra att äta en portion sallad från grönt eller lök, bladpersilja, morötter och rädisor (riv rädisan 30 minuter före konsumtion för att undvika obehagliga rapningar), tagen i lika delar med en liten mängd vegetabilisk olja och vinäger efter smak.

Till lunch kan du äta 100 g kalvkött, lamm eller färsk fisk. Till middag - vegetarisk mat, mjölksyraprodukter med tillsats av 1-2 msk per portion. matskedar krossade bladselleri, grönsaker, mjölrätter, bröd, kompotter.

Efter måltid, ta 1 tsk svart flädermarmelad (koka utan socker på låg värme tills vätskan avdunstar under konstant omrörning, förvara på en sval plats) med en liten mängd honung och 0,25 tsk äggskalsmjöl (ta bort från kokt skalfilm och mala skalet i en kaffekvarn).

Om din mage är svullen, efter att ha ätit är det användbart att ta 75 ml isländsk mossadekokt (2 matskedar mossa, häll 500 ml kokande vatten och koka på låg värme i 10 minuter). Sila av den avsvalnade buljongen. Detta avkok är extremt användbart för att förbättra de endokrina körtlarnas funktion, vilket har en positiv effekt på hela kroppens aktivitet och föryngrar den.

Istället för vatten, drick havreavkok: 2 msk. skedar havregryn, häll 400 ml vatten och koka tills spannmålen är klar. Anstränga. 2 timmar efter varje måltid, drick 75 ml av detta avkok: blanda 50 g agromony, tallknoppar, brännässla, johannesört, valnötsblad, vinbärsblad, blå gentiana. 2 msk. Tillsätt 500 ml kokande vatten till skedar av blandningen och koka på låg värme i 15 minuter. Sila av den avsvalnade buljongen.

Eller: skär 1 sellerihuvud i 4 delar, tillsätt 3 valnötter, krossade med skal, 3 msk. skedar havre eller havregryn, 1 morot, 1 knippe spenat (näve); häll 2 liter kokande vatten och koka tills det är mjukt. Sila av den avsvalnade buljongen (den ger även en bra färg i ansiktet).

Innan du går och lägger dig, även med en dags förstoppning, måste du göra ett lavemang på 600 ml vatten. Förstoppning påverkar hy negativt, särskilt i områden där rynkor samlas.