Cara melakukan pijat drainase limfatik di rumah

Bagaimana prosedur pijat drainase limfatik? Apa itu, di area mana dilakukan dan teknik pijat drainase limfatik apa yang ada untuk digunakan di rumah. Anda akan menemukan jawaban atas pertanyaan ini dan pertanyaan lainnya di artikel kami di situs web womanss.ru. Prosedur drainase limfatik terdiri dari tindakan mekanis pada garis yang diinginkan pada tubuh manusia, searah dengan aliran getah bening.

Tujuan: untuk menormalkan dan mengaktifkan fungsi sistem limfatik tubuh. Sistem limfatik bertanggung jawab untuk menghilangkan zat berbahaya yang terkumpul di sana dari jaringan dan sel. Dia berpartisipasi dalam proses metabolisme.

Jika sistem limfatik berfungsi normal, hal ini dibuktikan dengan kesehatan yang baik, vitalitas dan penampilan yang sehat.

Pijat drainase limfatik: kontraindikasi dan indikasi penggunaan

Mari kita pertimbangkan secara rinci dalam kasus apa pijat drainase limfatik diresepkan, dan dalam kasus apa itu dikontraindikasikan. Prosedur drainase limfatik tidak diragukan lagi akan bermanfaat jika kursus ditentukan dalam kasus berikut:

1. Munculnya pembengkakan pada kulit;
2. Varises pada ekstremitas atas dan bawah;
3. Timbunan lemak;
4. Ketika elastisitas kulit berkurang;
5. Kehadiran selulit;
6. Ketika metabolisme lambat;
7. Bekas luka bakar dan pasca operasi, stretch mark;
8. Ketika aliran getah bening melemah;
9. Mengurangi kekebalan;
10. Aliran darah di jari tangan dan kaki terganggu.
11. Tentu saja, ada kontraindikasi untuk pijat drainase limfatik. Hal ini tidak dapat dilakukan dalam kasus berikut:
12. Peningkatan kerapuhan sendi;
13. tromboflebitis stadium akut;
14. Penyakit kulit (berbagai);
15. Penyakit pada kelenjar getah bening;
16. Adanya tumor jinak yang rentan tumbuh;
17. Sakit kepala yang penyebabnya tidak jelas;
18. Bila ada penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskular;
19. Gagal ginjal;
20. Bila ada segala bentuk diabetes;
21. Saat seorang wanita sedang hamil atau menyusui;
22. Datang bulan;
23. Bila ada penyakit menular.

Segera setelah pembengkakan atau memar terlihat setelah prosedur, kursus pijat harus segera dihentikan. Dalam hal ini, konsultasi dengan dokter diperlukan.

Tingkat dan jenis pijat drainase limfatik

3 tingkat pijatan telah dikembangkan:

1. Prosedurnya dangkal. Selama penerapannya, kapiler getah bening diaktifkan. Efek yang dicapai: kulit menjadi kencang dan halus.
2. Proyeksi. Ini akan mempengaruhi pembuluh limfatik. Tujuan dari tindakan ini adalah untuk memastikan aliran getah bening dan mempercepat proses metabolisme dalam tubuh.
3. Dalam - ditujukan untuk mengaktifkan kelenjar getah bening, yang memiliki efek terapeutik. Hasilnya, terjadi perjuangan yang efektif melawan “kulit jeruk” dan berat badan berlebih.

Ada dua jenis pijat utama:

Masih ada pertanyaan? Tanyakan kepada penulis di komentar!

1. Yang pertama adalah manual, ketika terapis pijat melakukan manipulasi sentuhan.
2. Yang kedua adalah metode hardware, dengan menggunakan perangkat tertentu.

Pijat drainase limfatik manual

Cara melakukan pijat drainase limfatik (LM) secara manual. Itu dilakukan dalam waktu 60 menit, tidak kurang!
Pijatan ini merupakan manipulasi yang cukup menenangkan, karena sistem saraf pusat terpengaruh.

Pasien menjadi tenang selama prosedur. Ada kalanya pasien tertidur, efeknya begitu menenangkan. Pasien seharusnya tidak mengalami ketidaknyamanan selama prosedur LM, baik pada stadium 1 maupun bila ada efek langsung pada aliran getah bening. Biasanya, terapis pijat dapat menggunakan berbagai jenis minyak selama prosedur secara manual. Kemudian pori-pori lebih mudah terbuka, cairan dikeluarkan dari tubuh, getah bening menjadi hangat, dan kulit menjadi kencang.

Jika terapis pijatnya adalah seorang profesional, pada tahap 1 ia akan meredakan ketegangan otot dan kejang di berbagai bagian tubuh dengan sempurna.

Setelah ini, ia akan memulai pijatan drainase limfatik itu sendiri:
1. Melakukan pemompaan lembut dengan metode bergelombang, dan melakukan gerakan menekan lembut pada area limfatik:

Spesialis pijat akan mengulangi siklus ini 3 hingga 5 kali. Tujuan dari tindakan ini adalah untuk membersihkan jalur aliran getah bening. Arah gerakannya adalah dari tubuh pasien bagian atas ke bagian bawah.

2. Terapis pijat profesional melakukan gerakan lembut seperti gelombang dari bawah ke atas (sepanjang jalur aliran darah).

Tujuan dari gerakan halus ini: aktivasi kapiler dan neuroreseptor. Ketika pijatan yang lebih dalam dilakukan, terapis pijat juga mempengaruhi area kelenjar getah bening utama: inguinal, poplitea, intra-abdominal, supraclavicular.

Gerakan harus selalu halus, meskipun dampaknya dalam, harus sesuai dengan kecepatan aliran getah bening. Pijatan, dalam hal ini, akan lambat.

Pijat drainase limfatik perangkat keras

Jika kita mempertimbangkan metode dan kekuatan dampak pada area masalah, maka pijatan perangkat keras dapat berupa:

1. terapi tekanan;
2. drainase mikro;
3. pijat vakum anti-selulit.

Apa itu pressoterapi?

Ini adalah saat tubuh pasien terkena udara bertekanan. Teknik ini hanya dapat dilakukan pada kondisi stasioner. Peralatan khusus harus tersedia. Anda tidak dapat melakukannya tanpanya.

Di sini, tujuan utama ahli kosmetik adalah melakukan manipulasi untuk memerangi obesitas, khususnya mengurangi volume pinggul, kaki, dan lengan pasien. Saat pressotherapy digunakan, pasien harus mengenakan pakaian ketat.

Itulah mengapa penting bagi klien yang memiliki setidaknya beberapa jenis penyakit pada sistem kardiovaskular untuk menolak prosedur ini dan memilih salah satu jenis pengobatan alternatif. Mengapa mengambil risiko?

1. Drainase arus mikro belum melampaui popularitas pressotherapy, dan memiliki banyak pengagum.

Jenis prosedur ini tidak menimbulkan reaksi yang menyakitkan, meskipun namanya “menakutkan”. Dengan menggunakan elektroda yang dipasang pada tubuh pasien, arus dialirkan ke area yang bermasalah dalam bentuk pulsa. Prosedur ini sangat efektif untuk pasien dengan penyakit pembuluh darah, karena menormalkan sirkulasi darah.

1. Pijat perangkat keras vakum bisa disebut prosedur kosmetik.

Vakum telah terbukti efektif melawan kulit kendur dan selulit. Terapis pijat menempatkan perangkat khusus pada area masalah klien.

Di dalamnya, dengan bantuan peralatan khusus, tekanan dikurangi hingga nilai tertentu. Saat tubuh bersentuhan dengan ruang hampa perangkat, kelebihan cairan muncul di permukaan kulit.

Cara melakukan pijat drainase limfatik di rumah

Setiap ahli pijat dapat memijat sistem limfatik. Tidak ada kesulitan khusus dalam proses ini. Jika aturan tertentu untuk melakukan manipulasi dipatuhi, seseorang dapat melakukan LM di rumah, meskipun dia bukan ahli terapi pijat profesional.

Cara melakukan prosedur langkah demi langkah:

1. Semua gerakan harus dilakukan dengan lancar dan hati-hati.
2. Tidak ada salahnya mengoleskan madu atau minyak esensial pada kulit Anda. Mereka membantu menghilangkan racun dari jaringan.
3. Dimanapun gerakan dilakukan, gerakannya tidak boleh berubah: dari bawah ke atas.
4. Pemijatannya sendiri diawali langsung dengan pemanasan pada area yang akan dipijat. Pemanasan terdiri dari membelai tubuh dengan lembut, sejajar dengan aliran getah bening.
5. Kemudian mereka beralih ke tahap aktif. Hal ini berdampak pada area masalah dengan menggunakan ujung telapak tangan hanya pada arah tertentu.
6. Di akhir pemijatan, diperlukan mandi kontras.

Fitur drainase limfatik wajah

Drainase limfatik pada wajah diresepkan untuk: bengkak, kantung dan kebiruan di bawah mata, ketika kulit memiliki warna yang tidak rata dan lembek. Prosedur ini juga diindikasikan ketika berbagai perubahan kosmetik dan terkait usia diamati.

Prosedur ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan drainase limfatik. Selain itu, kulit menjadi jenuh dengan oksigen, dan metabolisme menjadi lebih cepat. Hasilnya, wajah pasien setelah dipijat terlihat lebih segar dan awet muda.

Jika Anda memijat setiap hari selama 10 menit, pasien akan segera melihat efeknya, yang secara harfiah berarti “di wajah”.

Sebelum memulai pemijatan, hilangkan bekas riasan menggunakan kosmetik. Rambutnya disembunyikan di bawah syal. Jika diinginkan, wajah dilumasi dengan minyak atau krim pijat khusus. Anda dapat menahan wajah Anda di atas “pemandian air” untuk membuka pori-pori, mis. melakukan inhalasi.

Teknik pemijatan harus dilakukan dengan mempertimbangkan zona, mis. berbeda:

Dengan halus, lembut, dari tengah dahi, lakukan gerakan halus searah pelipis. Dengan cara yang sama, mereka melakukan gerakan yang mirip dengan menabuh drum. Ulangi gerakan no.1.

Dengan menggunakan bantalan jari manis, berikan tekanan ringan, gerakkan sepanjang tepi bawah rongga mata searah dari pangkal hidung ke area pelipis. Setelah itu, dilakukan guratan dalam bentuk spiral, menyusuri tepi atas di bawah alis searah dari area pelipis hingga pangkal hidung.

Melakukan gerakan mengelus, pijat dari bagian tengah dagu hingga daun telinga, lalu dari tepi bibir hingga bagian tengah telinga, dari lubang hidung hingga bagian atas telinga. Setelah itu, penyadapan tipe “drum” dilakukan dengan arah yang sama. Ulangi pukulan. Gunakan bantalan jari telunjuk untuk memijat lipatan di area hidung dan bibir. Gerakannya berupa menekan.

1. Cara memijat dagu Anda

Bantalan ibu jari diletakkan di tengah dagu. Melakukan gerakan menekan, mereka mencapai daun telinga.

Jika Anda melakukan LM sendiri di rumah, ini akan menjadi cara paling sederhana namun efektif untuk mencegah penyakit yang berhubungan dengan masalah peredaran darah dan aliran getah bening.

Selain itu, pijatan yang dilakukan dengan benar akan menjaga bentuk tubuh tetap kencang dan kulit elastis.

Maka seseorang tidak perlu berpikir untuk melakukan sedot lemak atau melakukan prosedur bedah lainnya. Dan yang terpenting, jika Anda melakukan pijatan di rumah, Anda dapat menghemat uang dan waktu pribadi.

Video: pijat wajah drainase limfatik di rumah, teknik langkah demi langkah

Pijat kaki drainase limfatik

Menguasai sendiri keterampilan pijat drainase limfatik superfisial adalah ilmu yang sederhana. Semuanya dilakukan dengan sederhana.
Jika seseorang ingin melakukan pijatan drainase limfatik yang dalam, ia tidak dapat melakukannya tanpa pengetahuan anatomi yang serius. Dalam hal ini, Anda harus mempercayakan kinerja LM kepada seorang profesional, karena tindakan independen dapat membahayakan kesehatan.

Mempersiapkan kaki Anda untuk prosedur ini:

1 langkah. Hal ini terkait dengan persiapan pemijatan. Tidak perlu mempersiapkan secara khusus. Sesi harus dilakukan sambil duduk. Pasien harus merasa nyaman. Minyak pijat sebaiknya dioleskan pada area yang telah dibersihkan sebelumnya dengan gerakan membelai lembut.

Langkah 2. Jaringan perlu dihangatkan. Sesuai arah aliran darah, usap kulit dengan gerakan halus dan lembut. Pertama mereka bergerak dari kaki menuju lutut, dan kemudian bergerak menuju sendi pinggul. Jangan mendorong terlalu keras! Sedikit mengintensifkan gerakan hanya di tengah-tengah prosedur.

Langkah 3. Tujuan: merangsang sirkulasi darah. Tepi telapak tangan harus dipegang 5-6 kali di satu tempat, melakukan gerakan dari bawah ke atas. Setelah bekerja di satu zona, mereka berpindah ke zona lain. Beginilah cara kerja semua otot betis dan paha. Gerakannya harus berirama dan tidak menekan.

Langkah 4 Penting untuk mengeluarkan cairan antar sel. Untuk melakukan ini, pegang kaki Anda dengan kedua tangan dan coba sambungkan jari telunjuk dan ibu jari Anda. Gerakan dilakukan dari bawah ke atas, hingga sendi lutut. Kemudian berpindah dari lutut ke area selangkangan.

Gerakan dilakukan hanya ke arah aliran getah bening. Jika Anda memijat kaki Anda, maka gerakkan dari kaki ke pinggul. Jika Anda melakukan gerakan dari atas ke bawah, pembengkakan tidak bisa dikesampingkan.

Langkah 5 Melakukan tepukan. Tahapan terakhir dari LM adalah melakukan ketukan ringan dengan ujung jari dengan arah atas ke bawah.

Video: Cara melakukan pijat kaki drainase limfatik di rumah

Agar efeknya 100% positif, prosedur pemijatan drainase limfatik dilakukan minimal 1 jam.

Sebagian besar penduduk modern di negara ini menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Hal ini disebabkan oleh banyaknya aktivitas mereka: bekerja di kantor, belajar, mengemudi. Akibat dari gaya hidup ini adalah meningkatnya rasa lelah, lesu, nyeri leher dan punggung, serta penambahan berat badan berlebih. Dalam hal ini, solusi yang baik adalah dengan mengikuti kursus pijat secara teratur, dan untuk efek terbaik, gabungkan dengan aktivitas fisik. Para ahli merekomendasikan untuk memperhatikan pijat drainase limfatik, karena memungkinkan Anda melawan penyakit di atas secara efektif. Jenis pijatan ini disediakan oleh institusi medis dan banyak pusat kebugaran. Lebih mudah untuk menggabungkan pijatan dengan pelatihan dengan mengunjungi klub kebugaran - ini akan meningkatkan efek yang diinginkan.

Apa itu pijat drainase limfatik?

Pijat drainase limfatik adalah prosedur yang melibatkan pengaruh pada area tubuh tertentu dengan tangan atau alat khusus di beberapa tempat dan searah dengan aliran getah bening. Tujuan dari dampak ini, pertama-tama, adalah untuk menormalkan fungsi sistem limfatik. Selain itu, pijat drainase limfatik memiliki efek positif pada tubuh:

1. membantu melawan kelebihan berat badan dan kulit kendur;
2. mempercepat proses metabolisme dalam tubuh;
3. meredakan pembengkakan dengan membuang kelebihan cairan.

Konsekuensinya adalah peningkatan kesehatan dan penampilan.

Galeri foto: seperti apa prosedur drainase limfatik

Indikasi dan Kontraindikasi

Pijat drainase limfatik, meskipun memiliki manfaat, memiliki sejumlah kontraindikasi. Oleh karena itu, pada kondisi berikut, drainase limfatik tidak boleh dilakukan:

1. penyakit pembuluh darah;
2. kelainan kulit (luka, lecet, terbakar, dll);
3. penyakit kulit (kurap, kudis, penyakit jamur, dll);
4. onkologi;
5. penyakit pada kelenjar tiroid;
6. masalah dengan sistem kardiovaskular;
7. diabetes mellitus;
8. masuk angin;
9. peradangan;
10. suhu tinggi;
11. kehamilan.

Dengan semua ini, ada juga penyakit yang diindikasikan untuk menggunakan drainase limfatik, tetapi hanya jika tidak ada kontraindikasi:

1. penyakit metabolik;
2. gangguan pada fungsi sistem kekebalan tubuh;
3. keracunan tubuh.

Selain indikasi medis, pijat drainase limfatik juga membantu dalam memerangi:

1. selulit;
2. dagu berlapis;
3. pembengkakan;
4. kulit kendur.

Merupakan praktik yang baik untuk melakukan body wrap bersamaan dengan pijat drainase limfatik. Untuk kesehatan Anda, ada baiknya untuk meminimalkan konsumsi junk food dan beralih ke pola makan sehat jika memungkinkan. Jika semua syarat tersebut terpenuhi, hasilnya tidak akan lama lagi dan akan terlihat dalam beberapa minggu.

Pembungkus untuk menurunkan berat badan di rumah - video

Jenis pijat drainase limfatik

Ada dua pendekatan untuk melakukan prosedur drainase limfatik:

1. pijat drainase limfatik perangkat keras;
2. pijat drainase limfatik manual.

Pijat manual melibatkan penggunaan tangan Anda untuk mempengaruhi area aliran getah bening. Hal ini dapat dilakukan baik di institusi medis maupun di rumah, setelah mempelajari sedikit tentang struktur tubuh. Pijat perangkat keras dilakukan dengan menggunakan perangkat khusus dan, pada gilirannya, dibagi menjadi tiga jenis:

1. Pressotherapy - Anda memerlukan pakaian khusus untuk melaksanakannya. Selama setengah jam, ia menciptakan tekanan di area tubuh tertentu dengan menyuplai udara. Untuk mencapai efeknya, dianjurkan untuk mengulangi pressotherapy sebanyak 15 kali, tetapi tidak lebih dari dua kali seminggu;
2. Pijat vakum - melibatkan paparan tekanan punggung menggunakan perangkat khusus. Sebelum melakukan pemijatan, gel dioleskan ke kulit. Prosedur ini hanya dapat dilakukan oleh ahli yang berkualifikasi untuk menghindari konsekuensi negatif: hematoma, pecah dan cedera;
3. pijat arus mikro adalah prosedur tanpa rasa sakit yang melibatkan penerapan impuls listrik ke lapisan atas kulit. Ini muncul lebih lambat dibandingkan jenis drainase limfatik lainnya dan ditujukan untuk menghilangkan pembengkakan, bekas luka, kerutan dan menambah elastisitas pada bentuk oval wajah.

Pijat perangkat keras tidak disarankan dilakukan di rumah, karena jika digunakan secara tidak tepat dapat membahayakan tubuh. Pengoperasian perangkat hanya dapat dilakukan di tangan orang yang terlatih khusus yang mengetahui struktur tubuh, lokasi aliran getah bening, dan tindakan pencegahan keselamatan saat bekerja dengan perangkat.

Galeri foto: pijat drainase limfatik menggunakan berbagai perangkat

Cara melakukan pijat drainase limfatik di rumah

Sebelum mempertimbangkan prosedur pijat manual, perlu diperhatikan bahwa drainase limfatik dilakukan di berbagai bagian tubuh. Dengan demikian, objek drainase limfatik dapat berupa:

Anda tidak akan bisa melakukan pijatan punggung sendiri, tetapi Anda bisa meminta salah satu anggota keluarga Anda untuk melakukannya, setelah menunjukkan teknologinya kepadanya.

Pijat leher dan wajah

Untuk melakukan pijat wajah drainase limfatik, Anda harus mengikuti algoritma tertentu:

1. Dari tengah dahi hingga pelipis, Anda perlu memijat kulit secara perlahan dengan ujung jari.
2. Turun ke pangkal hidung, pijat kulit ke arah pelipis, berlama-lama di bawah kelopak mata.
3. Sebaiknya pijat sedikit area kelopak mata, ulangi gerakan dengan jari dari pangkal hidung hingga pelipis beberapa kali.
4. Berikan tekanan beberapa kali dengan jari telunjuk mulai dari lipatan nasolabial hingga tepi rahang.
5. Kemudian kerjakan area dari dagu hingga tepi rahang bawah.
6. Pijat dari dagu ke arah leher.

Semua gerakan harus bersifat pijatan. Setelah itu, drainase limfatik berpindah ke leher. Ada juga beberapa prosedur di sini:

1. Mulai dari area bawah telinga, gerakkan perlahan ke bawah leher dengan semua jari kecuali ibu jari.
2. Berhenti sejenak di bagian bawah leher, pijat area tersebut dengan gerakan memutar.
3. Demikian pula di bawah telinga, pelankan sedikit dan pijat juga.

Video: drainase limfatik pada leher dan wajah

Pijat punggung

Sebelum mulai memijat punggung, Anda perlu menghangatkannya sedikit dengan cara menggosokkannya dari tulang belakang ke samping. Kemudian Anda bisa memulai pemijatan:

1. Anda harus mengoleskan sedikit minyak ke tangan Anda dan mendistribusikannya ke punggung Anda menggunakan gerakan dari tulang belakang ke samping, menekan punggung Anda.
2. Menekan tangan Anda erat-erat ke punggung, Anda perlu menggerakkannya di sepanjang tulang belakang, di sisi tubuh, lalu kembali ke posisi awal di samping. Ulangi beberapa kali.
3. Kemudian lakukan gerakan simetris dari punggung bawah hingga bahu, kembali menyusuri tepi punggung.
4. Dengan gerakan memutar dari tulang belakang ke samping, pijat punggung dari leher hingga daerah sakral.
5. Kemudian Anda harus berjalan lagi ke arah yang sama dengan ujung telapak tangan, lalu dengan seluruh telapak tangan tanpa gerakan memutar.

Drainase limfatik di bagian belakang - video

Pijat perut

Saat melakukan pijatan drainase limfatik pada perut, Anda harus sangat berhati-hati, karena perut adalah tempat yang sangat sensitif. Pijat dilakukan sebagai berikut:

1. Anda harus melumasi tangan Anda dengan minyak dan mendistribusikannya ke perut Anda dengan gerakan memutar.
2. Anda perlu bergerak dari perut kanan bawah dan memijat berlawanan arah jarum jam.
3. Kemudian pindahkan ke area pusar dan pijat area disekitarnya searah jarum jam.
4. Setelah itu, usap perut Anda dengan tangan dari kiri ke kanan.
5. Terakhir, ketukkan bantalan ke seluruh area perut.

Pijat drainase limfatik pada perut untuk diri sendiri - video

Pijat tangan

Pijat tangan sangat tidak nyaman untuk dilakukan sendiri, tetapi pada prinsipnya, itu mungkin. Untuk melakukan drainase limfatik pada tangan, Anda memerlukan:

1. Jalankan satu tangan ke tangan lainnya secara perlahan, gerakan membelai dari pergelangan tangan hingga siku. Setelah 5-7 kali, ulangi prosedur di sisi lain.
2. Kemudian dengan gerakan yang sama dari bawah ke atas, area dari siku hingga bahu dipijat. Pertama di satu lengan, lalu di lengan lainnya, 10–15 repetisi.
3. Gosok tangan Anda satu per satu dengan gerakan serupa dari ujung jari hingga pergelangan tangan.

Pijat kaki

Pijat kaki dilakukan dengan gerakan yang sama dari bawah ke atas seperti pijat tangan. Namun sebelum memulai prosedurnya, Anda perlu mempersiapkan sedikit.

1. Otot-otot di kaki perlu direlaksasi. Untuk melakukan ini, Anda perlu duduk dan meletakkan kaki Anda di depan Anda di atas sofa atau kursi. Ini akan membantu menghilangkan stres.
2. Kemudian dengan menggunakan minyak, pijat kaki dengan gerakan halus dari ujung jari kaki ke pergelangan kaki, dari lutut ke lutut, lalu ke paha.
3. Tingkatkan tekanan dan intensitas secara bertahap, bergantian antara pukulan dan tepukan.
4. Saat bergerak dari bawah ke atas, pegang semua sisi kaki: pertama sisi luar, lalu melingkar ke dalam.
5. Setelah selesai pemijatan, ulangi proses tersebut pada kaki lainnya.

Video: pijat tubuh drainase limfatik

Beginilah cara kerja berbagai area tubuh. Setelah prosedur, sering buang air kecil terjadi karena kelebihan cairan dikeluarkan dari tubuh. Di rumah, Anda bisa memijat seluruh bagian tubuh atau memusatkan perhatian pada area yang bermasalah, namun jangan terbawa suasana dan melakukan drainase limfatik lebih dari dua kali seminggu. Lebih baik mengamati moderasi dalam segala hal.

Untuk mencapai efek yang diinginkan, kebiasaan buruk harus dihentikan, jika ada, karena tidak ada yang memiliki efek merugikan pada kondisi tubuh seperti merokok secara teratur dan penyalahgunaan alkohol. Di satu sisi, tidak mungkin menyembuhkan tubuh dengan pijatan, dan di sisi lain, meracuninya. Oleh karena itu, menghentikan kebiasaan buruk adalah suatu keharusan dan tidak dapat disangkal.

Ulasan

Ulasan tentang drainase limfatik sebagian besar positif, namun ada juga orang yang prosedur ini tidak cocok atau tidak dilakukan pada tingkat yang tepat:

Prosedur yang bagus! Saya telah melakukannya lebih dari sekali, dan efeknya sudah terlihat - ringan dan relaksasi total. Dan angkanya berubah tepat di depan mata kita, sentimeter ekstra telah menguap di suatu tempat di seluruh volume. Sedikit, tapi tetap saja. Pressotherapy dalam setelan jas sangat sepadan dengan harganya karena saya menyukai hasilnya dan fakta bahwa ada lebih banyak area yang harus dirawat dalam waktu yang lebih singkat.

Elena

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Hasil saya serupa dengan yang terjadi setelah beberapa kali olahraga singkat: jogging, fitnes, berenang beberapa kali seminggu. Maksudnya, sesaknya ada, bengkaknya hilang, dan muncul versi saya yang lebih ringan. Untuk beberapa alasan, saya mengharapkan lebih, tetapi mungkin kita memerlukan pendekatan yang lebih komprehensif dan individual dalam koreksi tubuh, tanpa bergantung pada satu perangkat.

Natalya

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Pressotherapy menghilangkan kelebihan air dengan baik, dan itu sangat membantu saya menghilangkan pembengkakan. Saya mengikuti sesi ini dengan senang hati, karena tidak ada tempat di mana Anda dapat beristirahat dan bersantai sebanyak selama sesi tersebut. Mereka memberi saya “seragam” khusus, setelan plastik, perasaannya tak terlukiskan! Saat komponen dipompa, baik di lengan maupun di kaki, Anda merasakan efek pijatan manual yang lembut.

Irina

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Kesan saya beragam. Mari kita mulai dengan fakta bahwa saya perlu mendapatkan hasil kosmetik, tetapi setelah perjalanan pertama saya, kepala saya mulai sakit. Setelah berkonsultasi dengan dokter spesialis, saya berhenti pergi ke salon dan saya tidak bisa memastikan kegunaannya. Mungkin itu hanya cara bintang-bintang sejajar, atau mungkin itu tidak cocok untukku.

Olesya

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Saya telah jatuh cinta dengan pressotherapy sejak lama. Ini adalah prosedur yang sangat berguna sekaligus menyenangkan yang membuat saya rileks setelah bekerja sehari-hari dan menghilangkan sentimeter yang tidak perlu. Tindakannya adalah tubuh dipijat dengan udara yang disuplai di bawah tekanan. Singkatnya, Anda cukup mengenakan setelan celana, ikat pinggang lebar, dan lengan yang mengembang lalu mengempis. Setelah semua ini, Anda merasakan keringanan yang nyata, gelombang energi.

Harapan

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Saya sangat berterima kasih kepada teman saya karena dia mengundang saya bersamanya ke perangkat keras drainase limfatik. Sekarang saya adalah klien tetap, saya bahkan tidak tahu bagaimana saya hidup sebelumnya tanpa prosedur yang menyegarkan. Suasananya seperti sebelum liburan, kesederhanaan gerakan, kondisi tanpa bobot tidak hilang dalam waktu lama. Semoga beruntung untuk semua orang yang terus meningkatkan diri mereka sendiri!

Olga

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Berkat perkembangan industri kecantikan, penyembuhan tubuh, mengencangkan dan mencegah penyakit tertentu menjadi mungkin dengan bantuan tindakan sederhana. Penting bahwa prosedur pijat drainase limfatik perangkat keras dilakukan oleh spesialis berkualifikasi yang mengetahui struktur tubuh manusia dan memiliki izin yang sesuai. Semua indikasi dan kontraindikasi juga perlu diperhatikan agar tidak membahayakan tubuh. Jika semua aturan dipatuhi, pijat drainase limfatik akan menjadi asisten yang sangat baik dalam kehidupan seseorang - pijat ini akan mengencangkan tubuh, menormalkan fungsi organ dan, sebagai hasilnya, memastikan suasana hati yang baik.

Terkenal di kalangan wanita sakit kaki di penghujung hari, bengkak akibat sepatu yang tidak nyaman dan selulit di paha, muncul meski sudah berusaha keras. Tampaknya ini adalah masalah yang sangat berbeda, tetapi dapat diselesaikan dengan satu cara.

Dengan bantuan pijat drainase limfatik, Anda bisa menguranginya atau seluruhnya menghilangkan rasa tidak nyaman pada kaki. Ini adalah cara yang baik untuk meningkatkan penampilan kaki dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Apa itu pijat drainase limfatik?

Teknik pijat drainase limfatik ditemukan oleh seorang dokter Perancis pada abad terakhir. Pijat drainase limfatik mengatur pergerakan getah bening dalam tubuh dan merangsang proses metabolisme dalam tubuh.

Getah bening merupakan komponen cair darah yang menghilangkan racun dari dalam tubuh, racun dan zat yang mengganggu fungsi normalnya. Getah bening juga memenuhi sel dengan nutrisi dan melindungi dari penyakit menular.

Seiring bertambahnya usia, pergerakan getah bening bisa melambat, yang menyebabkan stagnasi cairan antar sel, pembengkakan dan perkembangan varises.

Jenis, indikasi dan kontraindikasi

Pijat drainase limfatik bisa perangkat keras atau manual. Pijat drainase limfatik perangkat keras mencakup terapi tekanan, efek arus mikro, dan pijat vakum.

Perangkat keras pijat pasti memerlukan kunjungan ke pusat-pusat khusus yang dilengkapi dengan peralatan yang sesuai, atau pembelian peralatan yang mahal. Petunjuk Anda dapat belajar melakukan pijatan sendiri bahkan di rumah.

Dengan pijat manual Ada dua jenis dampak:

1. Dangkal. Memungkinkan Anda mempengaruhi kapiler yang terletak dekat dengan permukaan kulit. Memperkuat pembuluh darah, mengencangkan kulit, menghilangkan tampilan selulit. Ini digunakan untuk relaksasi dan memiliki efek kosmetik yang nyata.
2. Glubokoe. Bertindak langsung pada kelenjar getah bening. Digunakan untuk mengobati sejumlah penyakit.

Indikasi pijat drainase limfatik:

1. Hilangnya turgor kulit;
2. Phlebeurisma;
3. Busung;
4. Kelebihan berat;
5. selulit;
6. penyakit metabolik;
7. Melemahnya sirkulasi getah bening di ekstremitas;
8. Koreksi gambar;
9. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Kontraindikasi:

1. Luka terbuka di area pijatan;
2. Bekas luka baru;
3. Trombosis vena;
4. Penyakit onkologis;
5. Demam;
6. Diabetes.

Baca artikel ini tentang mengapa Anda memerlukan pijat wajah drainase limfatik.

Teknik melakukannya di rumah

Mempelajari lakukan sendiri secara dangkal Pijat kaki drainase limfatik cukup sederhana.

Melakukan pijatan drainase limfatik yang dalam memerlukan pengetahuan tentang anatomi tubuh manusia dan hanya dilakukan oleh spesialis yang berkualifikasi tinggi. Berkinerja mendalam Memijat diri sendiri dapat menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan Anda.

1. Tahap 1. Mempersiapkan sesi pijat. Pijat drainase limfatik pada kaki tidak memerlukan persiapan khusus. Sesi ini dilakukan sambil duduk. Penting untuk mengambil posisi paling nyaman. Minyak pijat dioleskan pada area kulit yang telah dibersihkan sebelumnya dengan gerakan membelai lembut.
2. Tahap 2. Menghangatkan tisu. Dengan menggunakan gerakan lembut dan halus, usap kulit di area yang terkena searah dengan pergerakan darah. Dari kaki ke sendi lutut, lalu dari lutut menuju sendi pinggul. Tekanan yang kuat tidak diperbolehkan. Anda dapat meningkatkan sedikit tekanan hanya di tengah sesi.
3. Tahap 3. Stimulasi aliran darah. Tepi telapak tangan dilewatkan di satu tempat beberapa kali. Gerakannya hanya dilakukan dari bawah ke atas. Setelah satu tempat dikerjakan, Anda bisa bergerak sedikit. Dengan cara ini, Anda perlu melatih seluruh permukaan otot betis dan paha. Semua gerakan dilakukan secara ritmis dan tanpa tekanan yang tidak perlu.
4. Tahap 4. Penghapusan cairan antar sel. Pegang kaki Anda dengan kedua tangan, coba sambungkan jari telunjuk dan ibu jari satu sama lain. Bergerak hanya dari bawah hingga ke lutut. Ulangi hal yang sama dari lutut hingga area selangkangan.

Untuk mencapai efek positif, pijat drainase limfatik manual harus bertahan setidaknya satu jam.

Lihat video visualcara melakukan pijat kaki drainase limfatik manual di rumah:

Frekuensi pijat:

1. Untuk pencegahan varises pemijatan dilakukan seminggu sekali. Pijat penuh 12 kali.
2. Untuk menghilangkan tampilan selulit, Anda dapat memijat setiap 2 hari sekali selama 2 minggu.

Secara umum menguasai teknik pijat manual cukup sederhana. Cukup berlatih beberapa kali, dan tentunya selama proses pemijatan fokuslah pada sensasi Anda.

Pijat drainase limfatik seharusnya tidak menimbulkan ketidaknyamanan.

Gerakannya harus ringan dan menyenangkan.

Setelah sesi pemijatan, seharusnya tidak ada noda atau memar. Ini akan memungkinkan Anda untuk menjaga kecantikan dan kesehatan Anda tanpa biaya material tambahan.

>