Hoe u thuis een lymfedrainagemassage kunt doen (Nederlands)

Wat is de lymfedrainagemassageprocedure? Wat is het, op welke gebieden wordt het gedaan en welke lymfedrainagemassagetechnieken bestaan er voor thuisgebruik. Antwoorden op deze en andere vragen vindt u in ons artikel op de website womanss.ru. De lymfedrainageprocedure bestaat uit een mechanisch effect op de gewenste lijnen van het menselijk lichaam, in de richting van de lymfestroom.

Doel: het normaliseren en activeren van de werking van het lymfestelsel van het lichaam. Het lymfestelsel is verantwoordelijk voor het verwijderen van schadelijke stoffen die zich daar ophopen uit weefsels en cellen. Ze neemt deel aan metabolische processen.

Als het lymfestelsel normaal werkt, blijkt dit uit een goede gezondheid, vitaliteit en een gezond uiterlijk.

Lymfedrainagemassage: contra-indicaties en indicaties voor gebruik

Laten we in detail bekijken in welke gevallen lymfedrainagemassage wordt voorgeschreven en in welke gevallen het gecontra-indiceerd is. De lymfedrainageprocedure zal ongetwijfeld nuttig zijn als een kuur wordt voorgeschreven in de volgende gevallen:

Het verschijnen van zwelling op de huid;
Spataderen van de bovenste en onderste ledematen;
Vetophopingen;
Wanneer de elasticiteit van de huid verminderd is;
Aanwezigheid van cellulitis;
Wanneer de stofwisseling traag is;
Brandwonden en postoperatieve littekens, striae;
Wanneer de lymfestroom verzwakt is;
Verminderde immuniteit;
De bloedstroom in de vingers en tenen is verstoord.
Uiteraard zijn er contra-indicaties voor lymfedrainagemassage. In de volgende gevallen kan dit niet worden uitgevoerd:
Verhoogde kwetsbaarheid van gewrichten;
Acuut stadium van tromboflebitis;
Huidziekten (diverse);
Ziekten van de lymfeklieren;
De aanwezigheid van goedaardige tumoren die vatbaar zijn voor groei;
Hoofdpijn, met onduidelijke oorzaak;
Wanneer er ziekten zijn die verband houden met het cardiovasculaire systeem;
Nierfalen;
Wanneer er sprake is van enige vorm van diabetes;
Wanneer een vrouw zwanger is of borstvoeding geeft;
Menstruatie periode;
Wanneer er sprake is van een infectieziekte.

Zodra na de ingreep zwelling of blauwe plekken merkbaar worden, moet de massagekuur dringend worden onderbroken. In dit geval is overleg met een arts noodzakelijk.

Niveaus en soorten lymfedrainagemassage

Er zijn 3 massageniveaus ontwikkeld:

De procedure is oppervlakkig. Tijdens de implementatie worden lymfecapillairen geactiveerd. Het bereikte effect: de huid wordt strakker en gladder.
Projectie. Het zal de lymfevaten aantasten. Het doel van deze acties is om de uitstroom van lymfe te garanderen en metabolische processen in het lichaam te versnellen.
Diep - gericht op het activeren van de lymfeklieren, wat een therapeutisch effect heeft. Als gevolg hiervan is er een effectief gevecht tegen "sinaasappelschillen" en extra kilo's.

Er zijn twee hoofdsoorten massage:

Heeft u nog vragen? Stel ze aan de auteur in de reacties!

De eerste is handmatig, wanneer de massagetherapeut tactiele manipulaties uitvoert.
De tweede is een hardwaremethode, waarbij bepaalde apparaten worden gebruikt.

Manuele lymfedrainagemassage

Hoe u lymfedrainagemassage (LM) handmatig kunt uitvoeren. Het wordt uitgevoerd binnen maar liefst 60 minuten!
Deze massage is een behoorlijk ontspannende manipulatie, omdat het centrale zenuwstelsel wordt aangetast.

De patiënt kalmeert tijdens de procedure. Er zijn momenten waarop patiënten in slaap vallen, het effect is zo ontspannend. De patiënt mag tijdens de LM-procedure geen ongemak ervaren, zowel in stadium 1 als wanneer er een direct effect is op de lymfestroom. In de regel kan een massagetherapeut tijdens de procedure handmatig verschillende soorten oliën gebruiken. Dan gaan de poriën gemakkelijker open, wordt vocht uit het lichaam verwijderd, wordt de lymfe opgewarmd en wordt de huid strakker.

Als de massagetherapeut een professional is, zal hij in fase 1 de spierspanning en spasmen in verschillende delen van het lichaam perfect verlichten.

Hierna zal hij beginnen met de lymfedrainagemassage zelf:
1. Voert zacht pompen uit met behulp van de stijgende methode en voert zachte drukbewegingen uit in de lymfatische gebieden:

De massagespecialist herhaalt deze cyclus 3 tot 5 keer. Het doel van deze acties is om de lymfestroompaden vrij te maken. De bewegingsrichting is van het bovenste deel van het lichaam van de patiënt naar het onderste deel.

2. Een professionele massagetherapeut voert zachte golfachtige bewegingen uit van onder naar boven (langs het pad van de bloedstroom).

Het doel van deze soepele bewegingen: activering van haarvaten en neuroreceptoren. Wanneer een diepere massage wordt uitgevoerd, beïnvloedt de massagetherapeut bovendien de gebieden van de belangrijkste lymfeklieren: inguinaal, popliteaal, intra-abdominaal, supraclaviculair.

Bewegingen moeten altijd soepel zijn, ondanks de diepte van de impact moeten ze overeenkomen met de snelheid van de lymfestroom. De massage zal in dit geval langzaam zijn.

Hardware lymfedrainagemassage

Als we kijken naar de methode en sterkte van de impact op probleemgebieden, kan hardwaremassage zijn:

pressotherapie;
microstroomafvoer;
vacuüm anti-cellulitis massage.

Wat is pressotherapie?

Dit is wanneer het lichaam van de patiënt wordt blootgesteld aan perslucht. Deze techniek kan alleen worden uitgevoerd in stationaire omstandigheden. Het is noodzakelijk om over gespecialiseerde apparatuur te beschikken. Je kunt niet zonder.

Hier zal het belangrijkste doel van de schoonheidsspecialist zijn om manipulaties uit te voeren om obesitas te bestrijden, in het bijzonder om het volume van de heupen, benen en armen van de patiënt te verminderen. Wanneer pressotherapie wordt toegepast, zal de patiënt een nauwsluitend pak moeten aantrekken.

Daarom is het belangrijk dat cliënten die op zijn minst een of andere ziekte van het cardiovasculaire systeem hebben, deze procedure weigeren en een van de soorten alternatieve behandelingen kiezen. Waarom het risico nemen?

Microstroomdrainage heeft de populariteit van pressotherapie niet overtroffen en heeft veel bewonderaars.

Dit soort procedure veroorzaakt geen pijnlijke reacties, ondanks de ‘eng’ naam. Met behulp van elektroden die op het lichaam van de patiënt worden bevestigd, wordt stroom in pulsen naar de probleemgebieden gestuurd. Deze procedure is vooral effectief bij patiënten met zieke aderen, omdat het de bloedcirculatie normaliseert.

Vacuüm-hardwaremassage kan eerder een cosmetische procedure worden genoemd.

Vacuüm heeft zijn doeltreffendheid bewezen in de strijd tegen huidverslapping en cellulitis. De massagetherapeut plaatst speciale apparaten op de probleemgebieden van de cliënt.

Daarin wordt met behulp van speciale apparatuur de druk tot een bepaalde waarde teruggebracht. Wanneer het lichaam in contact komt met het vacuüm van het apparaat, verschijnt er overtollige vloeistof op het huidoppervlak.

Hoe u thuis een lymfedrainagemassage kunt uitvoeren

Elke massageprofessional kan het lymfestelsel masseren. Er zijn geen bijzondere problemen in dit proces. Wanneer bepaalde regels voor het uitvoeren van manipulaties worden gevolgd, kan een persoon LM thuis uitvoeren, zelfs als hij geen professionele massagetherapeut is.

Hoe u de procedure stap voor stap uitvoert:

Alle bewegingen moeten soepel en zorgvuldig worden uitgevoerd.
Het kan geen kwaad om honing of etherische olie op je huid aan te brengen. Ze helpen gifstoffen uit weefsels te verwijderen.
Waar de bewegingen ook worden gemaakt, de bewegingen moeten onveranderd zijn: van onder naar boven.
De massage zelf begint direct met het opwarmen van het te masseren gebied. De warming-up bestaat uit het zachtjes strelen van het lichaam, parallel aan de lymfestroom.
Daarna gaan ze over naar de actieve fase. Dit is een impact op het probleemgebied waarbij de rand van de handpalm alleen in een bepaalde richting wordt gebruikt.
Aan het einde van de massage is een contrastdouche vereist.

Kenmerken van lymfedrainage in het gezicht

Lymfedrainage van het gezicht wordt voorgeschreven bij: wallen, wallen en blauwheid onder de ogen, wanneer de huid een ongelijkmatige tint heeft en slap is. De procedure is ook geïndiceerd wanneer verschillende cosmetische en leeftijdsgebonden veranderingen worden waargenomen.

Deze procedure helpt de bloedcirculatie en lymfedrainage te verbeteren. Bovendien is de huid verzadigd met zuurstof en versnelt de stofwisseling. Als gevolg hiervan ziet het gezicht van de patiënt er na de massage frisser en jonger uit.

Als je dagelijks 10 minuten masseert, zal de patiënt heel snel het effect zien, letterlijk ‘op het gezicht’.

Voordat u met de massage begint, verwijdert u sporen van make-up met cosmetica. Het haar is verborgen onder een sjaal. Indien gewenst wordt het gezicht gesmeerd met olie of een speciale massagecrème. U kunt uw gezicht boven een “waterbad” houden om de poriën te openen, d.w.z. inhalatie uitvoeren.

De massagetechniek moet worden uitgevoerd rekening houdend met de zones, d.w.z. anders:

Voer soepel en voorzichtig vanuit het midden van het voorhoofd vloeiende bewegingen uit in de richting van de slapen. Op dezelfde manier maken ze bewegingen die lijken op drummen. Herhaal beweging nr. 1.

Gebruik de kussentjes van de ringvingers en oefen lichte druk uit, langs de onderkant van de baan in de richting van de neusbrug naar het slaapgebied. Hierna worden slagen uitgevoerd in de vorm van een spiraal, langs de bovenrand onder de wenkbrauwen in de richting van het slaapgedeelte naar de neusbrug.

Voer strijkende bewegingen uit en masseer vanaf het midden van de kin tot aan de oorlellen, vervolgens vanaf de randen van de lippen naar het midden van het oor, van de neusgaten tot de bovenkant van de oren. Hierna wordt het tikken van het "trommeltype" in dezelfde richtingen uitgevoerd. Herhaal slagen. Gebruik de kussentjes van je wijsvingers om de plooien in het gebied van je neus en lippen te masseren. Bewegingen in de vorm van drukken.

Hoe je je kin masseert

De kussentjes van de duimen worden in het midden van de kin geplaatst. Door drukkende bewegingen uit te voeren, bereiken ze de oorlellen.

Als u LM zelf thuis uitvoert, is dit de eenvoudigste maar meest effectieve manier om ziekten te voorkomen die verband houden met problemen met de bloedsomloop en de lymfestroom.

Bovendien zal een goed uitgevoerde massage het mogelijk maken om een strak figuur en een elastische huid te behouden.

Dan hoeft een persoon niet na te denken over het uitvoeren van liposuctie of het nemen van andere chirurgische ingrepen. En het allerbelangrijkste: als u thuis een massage uitvoert, kunt u geld en persoonlijke tijd besparen.

Video: lymfedrainage gezichtsmassage thuis, stap-voor-stap techniek

Lymfedrainage voetmassage

Zelf de vaardigheden van oppervlakkige lymfedrainagemassage beheersen is een eenvoudige wetenschap. Alles wordt eenvoudig gedaan.
Als iemand een diepe lymfedrainagemassage wil uitvoeren, kan hij niet zonder serieuze anatomische kennis. In dit geval moet u de uitvoering van LM aan een professional toevertrouwen, omdat onafhankelijke acties schade aan de gezondheid kunnen veroorzaken.

Uw voeten voorbereiden op de procedure:

1 stap. Het wordt geassocieerd met de voorbereiding op een massage. Het is niet nodig om speciaal voor te bereiden. De sessie moet zittend worden uitgevoerd. De patiënt moet zich op zijn gemak voelen. Massageolie moet met zachte strijkbewegingen op het eerder gereinigde gebied worden aangebracht.

Stap 2. De weefsels moeten worden opgewarmd. Strijk in de richting van de bloedstroom over de huid en voer soepele en zachte bewegingen uit. Eerst bewegen ze van de voet naar de knie en vervolgens naar het heupgewricht. Duw niet te hard! Intensiveer de bewegingen alleen in het midden van de procedure iets.

Stap 3. Doel: bloedsomloop stimuleren. De rand van de handpalm moet 5-6 keer op één plaats worden gehouden, waarbij bewegingen van onder naar boven worden uitgevoerd. Nadat ze in de ene zone hebben gewerkt, verhuizen ze naar een andere. Zo worden alle spieren van de kuit en de dijen getraind. Bewegingen moeten ritmisch zijn en niet drukkend.

Stap 4 Het is noodzakelijk om de intercellulaire vloeistof te verwijderen. Om dit te doen, pakt u uw been met beide handen vast en probeert u uw wijsvingers en duimen te verbinden. Bewegingen worden van onder naar boven uitgevoerd, tot aan de kniegewrichten. Vervolgens gaan ze van de knieën naar het liesgebied.

Bewegingen worden alleen uitgevoerd in de richting waarin de lymfestroom passeert. Als je je benen masseert, ga dan van je voeten naar je heupen. Als u bewegingen van boven naar beneden maakt, kan zwelling niet worden uitgesloten.

Stap 5 Het uitvoeren van aaitjes. De laatste fase van LM is het licht tikken met de vingertoppen van boven naar beneden.

Video: Hoe u thuis een lymfedrainage-voetmassage kunt doen

Om het effect 100% positief te laten zijn, wordt de lymfedrainagemassageprocedure minimaal 1 uur uitgevoerd.

De meeste moderne inwoners van het land leiden een sedentaire levensstijl. Dit komt door de activiteiten van velen van hen: werken op kantoor, studeren, autorijden. Het resultaat van deze levensstijl is verhoogde vermoeidheid, lethargie, nek- en rugpijn en overmatige gewichtstoename. In dit opzicht zou een goede oplossing zijn om regelmatig massagecursussen te volgen en deze voor het beste effect te combineren met fysieke activiteit. Experts raden aan aandacht te besteden aan lymfedrainagemassage, omdat u hiermee de bovengenoemde kwalen effectief kunt bestrijden. Dit type massage wordt aangeboden door zowel medische instellingen als veel fitnesscentra. Het is handig om een massage te combineren met training door een fitnessclub te bezoeken - dit zal het gewenste effect versterken.

Wat is lymfedrainagemassage?

Lymfedrainagemassage is een procedure waarbij met uw handen of een speciaal apparaat bepaalde delen van het lichaam op bepaalde plaatsen en in de richting van de lymfestroom worden beïnvloed. Het doel van dit effect is in de eerste plaats om de werking van het lymfestelsel te normaliseren. Bovendien heeft lymfedrainagemassage een positief effect op het lichaam:

helpt overgewicht en een slappe huid te bestrijden;
versnelt metabolische processen in het lichaam;
verlicht zwelling door overtollig vocht te verwijderen.

Het gevolg hiervan is een betere gezondheid en uiterlijk.

Fotogalerij: hoe de lymfedrainageprocedure eruit ziet

Indicaties en contra-indicaties

Lymfedrainagemassage heeft, ondanks de voordelen ervan, een aantal contra-indicaties. Onder de volgende omstandigheden mag lymfedrainage daarom niet worden uitgevoerd:

vaatziekten;
huidaandoeningen (wonden, schaafwonden, brandwonden, enz.);
huidziekten (ringworm, schurft, schimmelziekten, enz.);
oncologie;
ziekten van de schildklier;
problemen met het cardiovasculaire systeem;
suikerziekte;
verkoudheid;
ontsteking;
verhoogde temperatuur;
zwangerschap.

Met dit alles zijn er ook aandoeningen waarvoor lymfedrainage geïndiceerd is, maar alleen als er geen contra-indicaties zijn:

stofwisselingsziekte;
verstoringen in de werking van het immuunsysteem;
bedwelming van het lichaam.

Naast medische indicaties helpt lymfedrainagemassage goed in de strijd tegen:

cellulitis;
onderkin;
zwelling;
verslapping van de huid.

Het zou een goede gewoonte zijn om lichaamspakkingen te combineren met lymfedrainagemassage. Voor uw gezondheid zou het nuttig zijn om de consumptie van junkfood te minimaliseren en indien mogelijk over te stappen op een gezond dieet. Als aan al deze voorwaarden is voldaan, zal het resultaat niet lang op zich laten wachten en binnen enkele weken verschijnen.

Wraps voor gewichtsverlies thuis - video

Soorten lymfedrainagemassage

Er zijn twee benaderingen voor het uitvoeren van de lymfedrainageprocedure:

hardware lymfedrainagemassage;
manuele lymfedrainagemassage.

Bij handmatige massage gebruikt u uw handen om de gebieden waar de lymfestroom plaatsvindt te beïnvloeden. Het kan zowel in een medische instelling als thuis worden uitgevoerd, nadat je een beetje hebt bestudeerd over de structuur van het lichaam. Hardwaremassage wordt uitgevoerd met behulp van een speciaal apparaat en is op zijn beurt verdeeld in drie typen:

Pressotherapie - om het uit te voeren heb je een speciaal pak nodig. Een half uur lang creëert het druk in bepaalde delen van het lichaam door lucht toe te voeren. Om het effect te bereiken, wordt aanbevolen om de pressotherapie 15 keer te herhalen, maar niet vaker dan twee keer per week;
Vacuümmassage - omvat blootstelling aan tegendruk met behulp van een speciaal apparaat. Voordat de massage wordt uitgevoerd, wordt gel op de huid aangebracht. De procedure kan alleen worden uitgevoerd door een gekwalificeerde meester om negatieve gevolgen te voorkomen: hematomen, breuken en verwondingen;
microstroommassage is een pijnloze procedure waarbij elektrische impulsen op de bovenste lagen van de huid worden toegepast. Het verscheen later dan andere vormen van lymfedrainage en is gericht op het elimineren van zwellingen, littekens, rimpels en het toevoegen van elasticiteit aan het ovaal van het gezicht.

Het wordt niet aanbevolen om hardwaremassage thuis uit te voeren, omdat het bij verkeerd gebruik schadelijk kan zijn voor het lichaam. Bediening van het apparaat is alleen mogelijk in de handen van een speciaal opgeleid persoon die de structuur van het lichaam, de locatie van lymfestromen en de veiligheidsmaatregelen kent bij het werken met het apparaat.

Fotogalerij: lymfedrainagemassage met verschillende apparaten

Hoe u thuis een lymfedrainagemassage kunt doen

Voordat we de handmatige massageprocedure overwegen, moet worden opgemerkt dat lymfedrainage op verschillende delen van het lichaam wordt uitgevoerd. De objecten van lymfedrainage kunnen dus zijn:

U kunt zelf geen rugmassage doen, maar u kunt dit wel aan een van uw gezinsleden vragen, nadat u hem de technologie heeft laten zien.

Nek- en gezichtsmassage

Om lymfedrainage-gezichtsmassage uit te voeren, moet u een bepaald algoritme volgen:

Vanaf het midden van het voorhoofd tot aan de slapen moet je de huid langzaam met je vingertoppen masseren.
Ga naar de brug van de neus en masseer de huid richting de slapen, blijvend onder de oogleden.
U moet het ooglidgebied een beetje masseren, waarbij u de bewegingen met uw vingers meerdere keren vanaf de neusbrug naar de slapen herhaalt.
Oefen meerdere keren druk uit met uw wijsvingers, vanaf de nasolabiale plooien tot aan de randen van de kaak.
Bewerk vervolgens het gebied vanaf de kin tot aan de randen van de onderkaak.
Masseer vanaf de kin richting de nek.

Alle bewegingen moeten een massagekarakter hebben. Hierna verplaatst de lymfedrainage zich naar de nek. Er is hier ook een procedure:

Begin bij het gebied onder de oren en beweeg met alle vingers, behalve de duim, soepel langs de nek naar beneden.
Pauzeer onderaan de nek en masseer het gebied met cirkelvormige bewegingen.
Op dezelfde manier onder de oren, een beetje vertragen en extra masseren.

Video: lymfedrainage van nek en gezicht

Rug massage

Voordat u uw rug gaat masseren, moet u deze een beetje opwarmen door vanaf de wervelkolom naar de zijkanten te wrijven. Dan kunt u beginnen met de massage:

U moet een beetje olie op uw handen aanbrengen en deze over uw rug verdelen met bewegingen van de wervelkolom naar de zijkanten, waarbij u op uw rug drukt.
Door uw handen stevig tegen uw rug te drukken, moet u ze langs de wervelkolom bewegen, aan de zijkanten ervan, en dan terugkeren naar de startpositie aan de zijkanten. Herhaal meerdere keren.
Maak vervolgens symmetrische bewegingen van de onderrug naar de schouders en keer terug langs de randen van de rug.
Masseer met cirkelvormige bewegingen van de wervelkolom naar de zijkanten de rug van de nek naar het heiligbeengebied.
Vervolgens moet u opnieuw in dezelfde richting lopen met de rand van uw handpalm, en dan met uw hele handpalm zonder cirkelvormige bewegingen.

Lymfedrainage van de rug - video

Buikmassage

Bij het uitvoeren van lymfedrainagemassage op de maag moet u uiterst voorzichtig zijn, aangezien de maag een zeer gevoelige plek is. De massage wordt als volgt uitgevoerd:

U moet uw handen insmeren met olie en deze in cirkelvormige bewegingen over uw buik verdelen.
Je moet vanuit de rechter onderbuik bewegen en tegen de klok in masseren.
Ga vervolgens naar het navelgebied en masseer het gebied eromheen met de klok mee.
Strijk hierna met uw handen van links naar rechts over uw buik.
Tik ten slotte met de pads over het hele buikgebied.

Lymfedrainagemassage van de buik naar jezelf - video

Handmassage

Handmassage is niet zo handig om zelf te doen, maar in principe is het wel mogelijk. Om lymfedrainage van de handen uit te voeren, heeft u het volgende nodig:

Laat de ene hand langzaam over de andere lopen en strijk bewegingen van pols naar elleboog. Herhaal de procedure na 5-7 keer aan de andere kant.
Vervolgens wordt met dezelfde bewegingen van onder naar boven het gebied van de elleboog tot de schouder gemasseerd. Eerst op de ene arm, daarna op de andere, 10-15 herhalingen.
Wrijf uw handen één voor één met soortgelijke bewegingen van uw vingertoppen naar uw polsen.

Voet massage

Voetmassage wordt uitgevoerd met soortgelijke bewegingen van onder naar boven als handmassage. Maar voordat u met de procedure begint, moet u zich een beetje voorbereiden.

De spieren in de benen moeten ontspannen zijn. Om dit te doen, moet u gaan zitten en uw been voor u op een bank of stoel leggen. Dit zal helpen stress te verlichten.
Masseer vervolgens het been met behulp van olie met vloeiende bewegingen van de tenen naar de enkel, van daaruit naar de knie en vervolgens naar de dij.
Verhoog geleidelijk de druk en intensiteit, waarbij u slagen en klopjes afwisselt.
Wanneer je van onder naar boven beweegt, pak dan alle kanten van het been vast: eerst de buitenkant, dan in een cirkel naar de binnenkant.
Na het beëindigen van de massage herhaalt u het proces op het andere been.

Video: lymfedrainage lichaamsmassage

Zo worden verschillende zones van het lichaam uitgewerkt. Na de procedure vindt frequent urineren plaats, omdat overtollig vocht uit het lichaam wordt verwijderd. Thuis kunt u alle delen van het lichaam masseren of uw aandacht op het probleemgebied richten, maar laat u niet meeslepen en voer lymfedrainage vaker dan twee keer per week uit. Het is beter om in alles gematigdheid te observeren.

Om het gewenste effect te bereiken is het noodzakelijk om eventuele slechte gewoonten op te geven, aangezien niets zo'n schadelijk effect heeft op de conditie van het lichaam als regelmatig roken en alcoholmisbruik. Het zal enerzijds niet mogelijk zijn om het lichaam te genezen met een massage, en anderzijds om het te vergiftigen. Daarom is het opgeven van slechte gewoonten verplicht en onmiskenbaar.

Recensies

Beoordelingen over lymfedrainage zijn overwegend positief, maar er zijn er ook voor wie deze procedure niet geschikt was of niet op het juiste niveau werd uitgevoerd:

Geweldige procedure! Ik heb het meer dan eens gedaan en het effect is al zichtbaar: lichtheid en volledige ontspanning. En het cijfer verandert vlak voor onze ogen, de extra centimeters zijn ergens in het hele volume verdampt. Een beetje, maar toch. Pressotherapie in pak is de prijs absoluut waard, omdat ik de resultaten leuk vind en het feit dat er meer gebieden moeten worden behandeld in minder tijd.

Elena