Hvordan gjøre lymfedrenasjemassasje hjemme

Hva er prosedyren for lymfedrenasjemassasje? Hva er det, i hvilke områder gjøres det og hvilke teknikker for lymfedrenasjemassasje som finnes for bruk hjemme. Du finner svar på disse og andre spørsmål i artikkelen vår på nettstedet womanss.ru. Den lymfatiske dreneringsprosedyren består av en mekanisk effekt på de ønskede linjene i menneskekroppen, i retning av lymfestrøm.

Mål: å normalisere og aktivere funksjonen til kroppens lymfesystem. Lymfesystemet er ansvarlig for å fjerne skadelige stoffer som er akkumulert der fra vev og celler. Hun deltar i metabolske prosesser.

Hvis lymfesystemet fungerer normalt, vil dette vise seg ved god helse, vitalitet og et sunt utseende.

Lymfedrenasjemassasje: kontraindikasjoner og indikasjoner for bruk

La oss vurdere i detalj i hvilke tilfeller lymfedrenasjemassasje er foreskrevet, og i hvilke tilfeller er det kontraindisert. Lymfedrenasjeprosedyren vil utvilsomt være fordelaktig når et kurs er foreskrevet i følgende tilfeller:

1. Utseendet til hevelse på huden;
2. Åreknuter i øvre og nedre ekstremiteter;
3. Fettforekomster;
4. Når hudens elastisitet er redusert;
5. Tilstedeværelse av cellulitter;
6. Når stoffskiftet er tregt;
7. Brannsår og postoperative arr, strekkmerker;
8. Når lymfestrømmen er svekket;
9. Redusert immunitet;
10. Blodstrømmen i fingre og tær er svekket.
11. Selvfølgelig er det kontraindikasjoner for lymfedrenasjemassasje. Det kan ikke utføres i følgende tilfeller:
12. Økt skjørhet av ledd;
13. Akutt stadium av tromboflebitt;
14. Hudsykdommer (ulike);
15. Sykdommer i lymfeknuter;
16. Tilstedeværelsen av godartede svulster utsatt for vekst;
17. Hodepine, med uklar årsak;
18. Når det er sykdommer forbundet med det kardiovaskulære systemet;
19. Nyresvikt;
20. Når det er noen form for diabetes;
21. Når en kvinne er gravid eller ammer;
22. menstruasjon;
23. Når det er en smittsom sykdom.

Så snart hevelse eller blåmerker blir merkbar etter prosedyren, må massasjekurset avbrytes umiddelbart. I dette tilfellet er konsultasjon med en lege nødvendig.

Nivåer og typer lymfedrenasjemassasje

3 massasjenivåer er utviklet:

1. Prosedyren er overfladisk. Under implementeringen aktiveres lymfekapillærer. Den oppnådde effekten: huden strammes og glattes.
2. Projeksjon. Det vil påvirke lymfekarene. Formålet med disse handlingene er å sikre utstrømning av lymfe og fremskynde metabolske prosesser i kroppen.
3. Deep - rettet mot å aktivere lymfeknuter, som har en terapeutisk effekt. Som et resultat er det en effektiv kamp mot "appelsinskall" og ekstra kilo.

Det er to hovedtyper av massasje:

Har du fortsatt spørsmål? Spør dem til forfatteren i kommentarfeltet!

1. Den første er manuell, når massasjeterapeuten utfører taktile manipulasjoner.
2. Den andre er en maskinvaremetode som bruker visse enheter.

Manuell lymfedrenasjemassasje

Hvordan utføre lymfedrenasjemassasje (LM) manuelt. Den utføres innen 60 minutter, ikke mindre!
Denne massasjen er en ganske avslappende manipulasjon, da sentralnervesystemet påvirkes.

Pasienten roer seg ned under prosedyren. Det er tider når pasienter sovner, effekten er så avslappende. Pasienten skal ikke oppleve ubehag under LM-prosedyren, både ved stadium 1 og når det er en direkte effekt på lymfestrømmen. Som regel kan en massasjeterapeut bruke forskjellige typer oljer under prosedyren manuelt. Da åpner porene seg lettere, væske fjernes fra kroppen, lymfen varmes opp, og huden strammes opp.

Hvis massasjeterapeuten er en profesjonell, vil han på trinn 1 perfekt lindre muskelspenninger og spasmer i forskjellige deler av kroppen.

Etter dette vil han begynne selve lymfedrenasjemassasjen:
1. Utfører skånsom pumping ved bruk av surging-metoden, og utfører milde pressebevegelser av lymfeområdene:

Massasjespesialisten vil gjenta denne syklusen 3 til 5 ganger. Hensikten med disse handlingene er å fjerne lymfestrømningsbanene. Bevegelsesretningen er fra øvre del av pasientens kropp til nedre del.

2. En profesjonell massasjeterapeut utfører myke bølgelignende bevegelser fra bunn til topp (langs blodstrømmens vei).

Formålet med disse jevne bevegelsene: aktivering av kapillærer og nevroreseptorer. Når en dypere massasje utføres, påvirker massasjeterapeuten i tillegg områdene til hovedlymfeknutene: inguinal, popliteal, intraabdominal, supraklavikulær.

Bevegelser skal alltid være jevne, til tross for slagdybden, må de samsvare med hastigheten på lymfestrømmen. Massasjen, i dette tilfellet, vil være sakte.

Maskinvare lymfedrenasjemassasje

Hvis vi vurderer metoden og styrken til innvirkning på problemområder, kan maskinvaremassasje være:

1. pressoterapi;
2. mikrostrøm drenering;
3. vakuum anti-cellulitt massasje.

Hva er pressoterapi?

Dette er når pasientens kropp utsettes for trykkluft. Denne teknikken kan bare utføres under stasjonære forhold. Det er nødvendig å ha spesialutstyr tilgjengelig. Du klarer deg ikke uten.

Her vil kosmetologens hovedmål være å utføre manipulasjoner for å bekjempe fedme, spesielt for å redusere volumet av pasientens hofter, ben og armer. Ved bruk av pressoterapi vil pasienten måtte ta på seg en tettsittende dress.

Derfor er det viktig for de klientene som i det minste har en eller annen form for hjerte- og karsykdom å nekte denne prosedyren og velge en av typene alternativ behandling. Hvorfor ta risikoen?

1. Mikrostrømdrenering har ikke overgått pressoterapi i popularitet, og har mange beundrere.

Denne typen prosedyre forårsaker ingen smertefulle reaksjoner, til tross for det "skumle" navnet. Ved hjelp av elektroder festet til pasientens kropp tilføres strøm til problemområder i pulser. Denne prosedyren er spesielt effektiv for pasienter med syke årer, da den normaliserer blodsirkulasjonen.

1. Vakuum maskinvaremassasje kan snarere kalles en kosmetisk prosedyre.

Vakuum har bevist sin effektivitet i kampen mot slapp hud og cellulitter. Massasjeterapeuten plasserer spesielle enheter på klientens problemområder.

I dem, ved hjelp av spesialutstyr, reduseres trykket til en viss verdi. Når kroppen kommer i kontakt med vakuumet til enheten, vises overflødig væske på overflaten av huden.

Hvordan utføre lymfedrenasjemassasje hjemme

Enhver massasjeprofesjonell kan massere lymfesystemet. Det er ingen spesielle vanskeligheter i denne prosessen. Når visse regler for å utføre manipulasjoner følges, kan en person utføre LM hjemme, selv om han ikke er en profesjonell massasjeterapeut.

Slik utfører du prosedyren trinn for trinn:

1. Alle bevegelser må utføres jevnt og forsiktig.
2. Det skader ikke å påføre honning eller eterisk olje på huden din. De hjelper til med å fjerne giftstoffer fra vev.
3. Uansett hvor bevegelsene gjøres, må bevegelsene være uendret: fra bunn til topp.
4. Selve massasjen begynner direkte med å varme opp området som må masseres. Oppvarming består i å forsiktig stryke kroppen, parallelt med lymfestrømmen.
5. Så går de videre til den aktive scenen. Dette er en innvirkning på problemområdet ved å bruke kanten av håndflaten bare i en gitt retning.
6. På slutten av massasjen er det nødvendig med en kontrastdusj.

Funksjoner av lymfedrenasje i ansiktet

Lymfatisk drenering av ansiktet er foreskrevet for: hevelser, poser og blåhet under øynene, når huden har en ujevn nyanse og er slapp. Prosedyren er også indikert når forskjellige kosmetiske og aldersrelaterte endringer observeres.

Denne prosedyren bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og lymfedrenasjen. I tillegg er huden mettet med oksygen, og metabolismen akselererer. Som et resultat ser pasientens ansikt etter massasjen friskere og yngre ut.

Hvis du masserer daglig i 10 minutter, vil pasienten veldig raskt se effekten, bokstavelig talt "på ansiktet."

Før du starter massasjen, fjern spor av sminke ved hjelp av kosmetikk. Håret er skjult under et skjerf. Om ønskelig smøres ansiktet med enten olje eller en spesiell massasjekrem. Du kan holde ansiktet over et "vannbad" for å åpne porene, dvs. gjennomføre innånding.

Massasjeteknikken må utføres under hensyntagen til sonene, d.v.s. annerledes:

Glatt, forsiktig, fra midten av pannen, utfør jevne bevegelser i retning av templene. På samme måte gjør de bevegelser som ligner på tromming. Gjenta bevegelse nr. 1.

Bruk putene til ringfingrene, bruk lett trykk, pass langs den nedre kanten av banen i retning fra neseryggen til tempelområdet. Etter dette utføres slag i form av en spiral, og går langs den øvre kanten under øyenbrynene i retning fra tempelområdet til neseryggen.

Utfør strykebevegelser, masser fra midten av haken til øreflippene, deretter fra kantene av leppene til midten av øret, fra neseborene til toppen av ørene. Etter dette utføres "trommel"-type tapping i samme retninger. Gjenta slag. Bruk putene på pekefingrene til å massere foldene i området rundt nesen og leppene. Bevegelser i form av pressing.

1. Hvordan massere haken

Tommelputene er plassert midt på haken. Ved å trykke bevegelser når de øreflippene.

Hvis du utfører LM hjemme, på egen hånd, vil dette være den enkleste, men mest effektive måten å forebygge sykdommer forbundet med sirkulasjons- og lymfestrømproblemer.

I tillegg vil en riktig utført massasje gjøre det mulig å opprettholde en tonet figur og elastisk hud.

Da slipper en person å tenke på å utføre fettsuging eller ty til andre kirurgiske prosedyrer. Og viktigst av alt, hvis du utfører massasje hjemme, kan du spare penger og personlig tid.

Video: ansiktsmassasje med lymfedrenasje hjemme, trinn-for-steg-teknikk

Lymfedrenasje fotmassasje

Å mestre ferdighetene til overfladisk lymfedrenasjemassasje selv er en enkel vitenskap. Alt gjøres enkelt.
Hvis en person ønsker å utføre en dyp lymfedrenasjemassasje, kan han ikke klare seg uten seriøs anatomisk kunnskap. I dette tilfellet bør du overlate ytelsen til LM til en profesjonell, siden uavhengige handlinger kan skade helsen.

Forbered føttene dine for prosedyren:

1 trinn. Det er forbundet med forberedelse til en massasje. Det er ikke nødvendig å forberede seg spesielt. Økten bør gjennomføres sittende. Pasienten skal føle seg komfortabel. Massasjeolje bør påføres området som tidligere har blitt renset, med milde strykebevegelser.

Steg 2. Vevet må varmes opp. I retning av blodstrømmen, stryk huden, utfør jevne og myke bevegelser. Først beveger de seg fra foten mot kneet, og deretter beveger de seg mot hofteleddet. Ikke press for hardt! Litt intensivere bevegelser bare i midten av prosedyren.

Trinn 3. Formål: stimulere blodsirkulasjonen. Kanten av håndflaten skal holdes 5-6 ganger på ett sted, og utføre bevegelser fra bunn til topp. Etter å ha jobbet i en sone, flytter de til en annen. Slik jobbes alle musklene i legg og lår. Bevegelser skal være rytmiske og ikke trykke.

Trinn 4 Det er nødvendig å fjerne den intercellulære væsken. For å gjøre dette, klem benet med begge hender og prøv å koble sammen pekefingrene og tomlene. Bevegelser utføres fra bunnen og opp til kneleddene. Deretter beveger de seg fra knærne til lyskeområdet.

Bevegelser utføres kun i den retningen lymfestrømmen passerer. Hvis du masserer bena, så flytt fra føttene til hoftene. Hvis du gjør bevegelser fra topp til bunn, kan hevelse ikke utelukkes.

Trinn 5 Utfører klapp. Den siste fasen av LM er å utføre lett banking med fingertuppene i ovenfra-ned-retning.

Video: Hvordan gjøre lymfedrenasje fotmassasje hjemme

For at effekten skal være 100 % positiv, utføres lymfedrenasjemassasjeprosedyren i minst 1 time.

De fleste moderne innbyggere i landet fører en stillesittende livsstil. Dette skyldes aktivitetene til mange av dem: jobbe på et kontor, studere, kjøre bil. Resultatet av denne livsstilen er økt tretthet, sløvhet, nakke- og ryggsmerter og overflødig vektøkning. I denne forbindelse vil en god løsning være å regelmessig ta massasjekurs, og for best effekt, kombinere det med fysisk aktivitet. Eksperter anbefaler å ta hensyn til lymfedrenasjemassasje, da det lar deg effektivt bekjempe plagene ovenfor. Denne typen massasje tilbys av både medisinske institusjoner og mange treningssentre. Det er praktisk å kombinere massasje med trening ved å besøke en treningsklubb - dette vil forbedre ønsket effekt.

Hva er lymfedrenasjemassasje?

Lymfedrenasjemassasje er en prosedyre som innebærer å påvirke visse områder av kroppen med hendene eller en spesiell enhet på steder og i retning av lymfestrømmen. Formålet med denne effekten er først og fremst å normalisere lymfesystemets funksjon. I tillegg har lymfedrenasjemassasje en positiv effekt på kroppen:

1. hjelper med å bekjempe overflødig vekt og slapp hud;
2. akselererer metabolske prosesser i kroppen;
3. lindrer hevelse ved å fjerne overflødig væske.

Konsekvensen av dette er forbedret helse og utseende.

Bildegalleri: hvordan lymfedrenasjeprosedyren ser ut

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Lymfedrenasjemassasje, til tross for fordelene, har en rekke kontraindikasjoner. Derfor, under følgende forhold, bør lymfedrenasje ikke utføres:

1. vaskulære sykdommer;
2. hudsykdommer (sår, skrubbsår, brannskader, etc.);
3. hudsykdommer (ringorm, skabb, soppsykdommer, etc.);
4. onkologi;
5. sykdommer i skjoldbruskkjertelen;
6. problemer med det kardiovaskulære systemet;
7. sukkersyke;
8. forkjølelse;
9. betennelse;
10. forhøyet temperatur;
11. svangerskap.

Med alt dette er det også plager som lymfedrenasje er indisert for bruk, men bare hvis det ikke er kontraindikasjoner:

1. metabolsk sykdom;
2. forstyrrelser i immunsystemets funksjon;
3. forgiftning av kroppen.

I tillegg til medisinske indikasjoner, hjelper lymfedrenasjemassasje godt i kampen mot:

1. cellulitt;
2. dobbelhake;
3. opphovning;
4. slapp hud.

Det ville være en god praksis å gjøre kroppsinnpakninger sammen med lymfedrenasjemassasje. For helsen din vil det være nyttig å minimere forbruket av søppelmat og bytte til et sunt kosthold hvis mulig. Hvis alle disse betingelsene er oppfylt, vil resultatet ikke vente lenge på å komme og vil vises i løpet av noen uker.

Wraps for vekttap hjemme - video

Typer lymfedrenasjemassasje

Det er to tilnærminger til å utføre lymfedrenasjeprosedyren:

1. maskinvare lymfedrenasje massasje;
2. manuell lymfedrenasjemassasje.

Manuell massasje innebærer å bruke hendene til å påvirke områdene med lymfestrøm. Det kan utføres både i en medisinsk institusjon og hjemme, etter å ha studert litt om kroppens struktur. Maskinvaremassasje utføres ved hjelp av en spesiell enhet og er på sin side delt inn i tre typer:

1. Pressoterapi - du trenger en spesiell dress for å utføre det. I en halvtime skaper den trykk i visse områder av kroppen ved å tilføre luft. For å oppnå effekten anbefales det å gjenta pressoterapi 15 ganger, men ikke oftere enn to ganger i uken;
2. Vakuummassasje - involverer eksponering for mottrykk ved hjelp av en spesiell enhet. Før du utfører massasjen, påføres gel på huden. Prosedyren kan bare utføres av en kvalifisert mester for å unngå negative konsekvenser: hematomer, brudd og skader;
3. mikrostrømmassasje er en smertefri prosedyre som innebærer å påføre elektriske impulser til de øvre lagene av huden. Det dukket opp senere enn andre typer lymfedrenasje og er rettet mot å eliminere hevelser, arr, rynker og gi elastisitet til det ovale i ansiktet.

Maskinvaremassasje anbefales ikke å gjøre hjemme, siden hvis det brukes feil, kan det skade kroppen. Bruk av enheten er kun mulig i hendene på en spesialtrent person som kjenner kroppens struktur, plasseringen av lymfestrømmer og sikkerhetstiltak når du arbeider med enheten.

Bildegalleri: lymfedrenasjemassasje ved hjelp av ulike apparater

Hvordan gjøre lymfedrenasjemassasje hjemme

Før du vurderer den manuelle massasjeprosedyren, bør det bemerkes at lymfedrenasje utføres på forskjellige deler av kroppen. Dermed kan gjenstandene for lymfedrenasje være:

Du vil ikke kunne gjøre en ryggmassasje selv, men du kan be en av dine familiemedlemmer om å gjøre det etter å ha vist ham teknologien.

Nakke- og ansiktsmassasje

For å utføre ansiktsmassasje med lymfedrenering, må du følge en viss algoritme:

1. Fra midten av pannen til tinningene, masser huden sakte med fingertuppene.
2. Gå ned til neseryggen, masser huden mot tinningene, dvelende under øyelokkene.
3. Du bør massere øyelokkområdet litt, gjenta bevegelsene med fingrene fra neseryggen til tinningene flere ganger.
4. Trykk flere ganger med pekefingrene fra nasolabialfoldene til kantene av kjeven.
5. Arbeid deretter området fra haken til kantene av underkjeven.
6. Masser fra haken mot nakken.

Alle bevegelser skal være av massasjekarakter. Etter dette beveger lymfedrenasje seg til nakken. Det er også noen prosedyrer her:

1. Start fra området under ørene, flytt jevnt nedover halsen med alle fingrene unntatt tommelen.
2. Ta en pause nederst i nakken, masser området i en sirkulær bevegelse.
3. På samme måte under ørene, sakte ned litt og masser i tillegg.

Video: lymfedrenasje av nakke og ansikt

Ryggmassasje

Før du begynner å massere ryggen må du varme den opp litt ved å gni fra ryggraden til sidene. Deretter kan du starte massasjen:

1. Du bør smøre litt olje på hendene og fordele den over ryggen ved hjelp av bevegelser fra ryggraden til sidene, trykk på ryggen.
2. Ved å trykke hendene tett mot ryggen, må du flytte dem langs ryggraden, på sidene av den, og deretter gå tilbake til startposisjonen på sidene. Gjenta flere ganger.
3. Gjør deretter symmetriske bevegelser fra nedre del av ryggen til skuldrene, og gå tilbake langs kantene på ryggen.
4. Ved hjelp av sirkulære bevegelser fra ryggraden til sidene, masser ryggen fra nakken til sakralområdet.
5. Deretter bør du gå igjen i samme retning med kanten av håndflaten, og deretter med hele håndflaten uten sirkulære bevegelser.

Lymfedrenasje av ryggen - video

Magemassasje

Når du utfører lymfedrenasjemassasje på magen, må du være ekstremt forsiktig, siden magen er et veldig følsomt sted. Massasjen utføres som følger:

1. Du bør smøre hendene med olje og fordele den over magen i en sirkulær bevegelse.
2. Du må bevege deg fra høyre nedre del av magen og massere mot klokken.
3. Flytt deretter til navleområdet og masser området rundt det med klokken.
4. Etter dette stryker du over magen med hendene fra venstre mot høyre.
5. Til slutt banker du på putene over hele mageområdet.

Lymfedrenasje massasje av magen til deg selv - video

Håndmassasje

Håndmassasje er ikke veldig praktisk å gjøre på egen hånd, men i prinsippet er det mulig. For å utføre lymfedrenasje av hendene trenger du:

1. Kjør den ene hånden sakte over den andre, strykende bevegelser fra håndleddet til albuen. Etter 5-7 ganger, gjenta prosedyren på den andre siden.
2. Deretter, ved hjelp av de samme bevegelsene fra bunn til topp, masseres området fra albuen til skulderen. Først på den ene armen, så på den andre, 10–15 repetisjoner.
3. Gni hendene én om gangen med lignende bevegelser fra fingertuppene til håndleddene.

Fot massasje

Fotmassasje utføres i lignende bevegelser fra bunn til topp som håndmassasje. Men før du starter prosedyren, må du forberede deg litt.

1. Musklene i bena må slappes av. For å gjøre dette må du sette deg ned og legge benet foran deg på en sofa eller stol. Dette vil bidra til å lindre stress.
2. Deretter, bruk olje, masser benet med jevne bevegelser fra tærne til ankelen, fra det til kneet, deretter til låret.
3. Øk gradvis trykket og intensiteten, alternerende slag med klapp.
4. Når du beveger deg fra bunn til topp, ta tak i alle sider av benet: først yttersiden, deretter i en sirkel til den indre.
5. Etter å ha fullført massasjen, gjenta prosessen på det andre benet.

Video: kroppsmassasje med lymfedrenasje

Slik utarbeides ulike soner i kroppen. Etter prosedyren oppstår hyppig vannlating ettersom overflødig væske fjernes fra kroppen. Hjemme kan du massere alle deler av kroppen eller fokusere oppmerksomheten på problemområdet, men du bør ikke la deg rive med og gjøre lymfedrenasje mer enn to ganger i uken. Det er bedre å observere moderasjon i alt.

For å oppnå ønsket effekt er det nødvendig å gi opp dårlige vaner, om noen, siden ingenting har en så skadelig effekt på kroppens tilstand som vanlig røyking og alkoholmisbruk. Det vil ikke være mulig på den ene siden å helbrede kroppen med en massasje, og på den andre siden å forgifte den. Derfor er det obligatorisk og ubestridelig å gi opp dårlige vaner.

Anmeldelser

Anmeldelser om lymfedrenasje er stort sett positive, men det er også de som denne prosedyren ikke var egnet for eller ikke ble utført på riktig nivå:

Flott prosedyre! Jeg har gjort det mer enn en gang, og effekten er allerede synlig - letthet og fullstendig avslapning. Og figuren endres rett foran øynene våre, de ekstra centimeterne har fordampet et sted gjennom hele volumet. Litt, men likevel. Pressoterapi i dress er helt verdt prisen fordi jeg liker resultatene og det faktum at det er flere områder som skal behandles på kortere tid.

Elena

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Resultatet mitt ligner det som oppstår etter flere korte perioder med sport: jogging, trening, svømming et par ganger i uken. Det vil si at stramheten er der, hevelsen går bort, og en lettere versjon av meg dukker opp. Av en eller annen grunn forventet jeg mer, men sannsynligvis trenger vi en mer omfattende, ganske individuell tilnærming til kroppskorreksjon, uten å stole på én enhet.

Natalia

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Pressoterapi fjerner overflødig vann godt, og det hjalp meg virkelig med å bli kvitt hevelser. Jeg dro til denne økten med stor glede, for ingen steder kan du hvile og slappe av så mye som under den. De ga meg en spesiell "uniform", en plastdress, følelsen var ubeskrivelig! Når komponentene blåses opp, enten på armene eller på bena, kjenner du effekten av en skånsom manuell massasje.

Irina

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Inntrykkene mine er blandede. La oss begynne med det faktum at jeg trengte å få et kosmetisk resultat, men etter min første tur begynte jeg å få vondt i hodet. Etter å ha konsultert en spesialist, sluttet jeg å gå til salongen, og jeg kan ikke si sikkert om nytten. Kanskje det bare var slik stjernene stilte seg, eller kanskje det ikke passet meg.

Olesya

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Jeg har forelsket meg i pressoterapi ganske lenge. Dette er en veldig nyttig, samtidig behagelig prosedyre som slapper av etter hverdagsarbeid og kvitter seg med unødvendige centimeter. Dens handling er at kroppen masseres med luft tilført under trykk. Kort sagt tar du bare på deg en bukse, et bredt magebelte og ermer som blåses opp og deretter tømmes. Etter alt dette føler du ekte letthet, en bølge av energi.

Håp

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Jeg er så takknemlig overfor venninnen min at hun inviterte meg med seg til hardware lymfedrenasje. Nå er jeg en vanlig klient, jeg vet ikke engang hvordan jeg levde før uten en forfriskende prosedyre. Stemningen er som før ferie, enkelheten i bevegelser, den betingede vektløsheten forlater ikke lenge. Lykke til til alle med å forbedre seg uendelig!

Olga

http://beautifulandhappy.ru/krasivoe-telo/procedury/pressoterapiya.html

Takket være utviklingen av skjønnhetsindustrien har det blitt mulig å helbrede kroppen, tone den opp og forhindre noen sykdommer ved hjelp av enkle handlinger. Det er viktig at prosedyren for maskinvare lymfedrenasjemassasje utføres av en kvalifisert spesialist som kjenner strukturen til menneskekroppen og som har den nødvendige tillatelsen. Det er også nødvendig å ta hensyn til alle indikasjoner og kontraindikasjoner for ikke å skade kroppen. Hvis alle reglene følges, vil lymfedrenasjemassasje bli en utmerket assistent i en persons liv - det vil tone kroppen, normalisere funksjonen til organer og som et resultat sikre et godt humør.

Godt kjent for kvinner smerter i beina på slutten av dagen, hevelse fra ubehagelige sko og cellulitter på lårene, vises til tross for all innsats. Det virker som helt andre problemer, men de kan løses på én måte.

Ved hjelp av lymfedrenasjemassasje kan du redusere eller helt eliminere ubehag i bena. Dette er en god måte å forbedre både utseendet til bena og ditt generelle velvære.

Hva er lymfedrenasjemassasje?

Teknikken med lymfedrenasjemassasje ble oppdaget av en fransk lege tilbake i forrige århundre. Lymfedrenasjemassasje regulerer lymfebevegelsen i kroppen og stimulerer metabolske prosesser i kroppen.

Lymfe er den flytende komponenten i blod som fjerner giftstoffer fra kroppen, giftstoffer og stoffer som forstyrrer dens normale funksjon. Lymfe metter også cellene med næringsstoffer og beskytter mot infeksjonssykdommer.

Med alderen kan bevegelsen av lymfe bremse ned, noe som fører til stagnasjon av intercellulær væske, hevelse og utvikling av åreknuter.

Typer, indikasjoner og kontraindikasjoner

Lymfedrenasjemassasje kan være maskinvare eller manual. Maskinvare lymfedrenasjemassasje inkluderer pressoterapi, mikrostrømeffekter og vakuummassasje.

Maskinvare massasje vil definitivt kreve å besøke spesialiserte sentre utstyrt med passende utstyr, eller kjøpe dyrt utstyr. Håndbok Du kan lære å utføre massasje selv hjemme på egen hånd.

Med manuell massasje Det er to typer påvirkning:

1. Overfladisk. Lar deg påvirke kapillærer som ligger nær overflaten av huden. Styrker blodårene, strammer huden, fjerner forekomsten av cellulitter. Den brukes til avslapning og har en uttalt kosmetisk effekt.
2. Glubokoe. Virker direkte på lymfeknutene. Brukes til å behandle en rekke sykdommer.

Indikasjoner for lymfedrenasjemassasje:

1. Tap av hudturgor;
2. flebeurisme;
3. Ødem;
4. Overvekt;
5. Cellulitt;
6. Metabolsk sykdom;
7. Svekket lymfesirkulasjon i ekstremitetene;
8. Figurkorreksjon;
9. Stillesittende livsstil.

Kontraindikasjoner:

1. Åpne sår i massasjeområdet;
2. Friske arr;
3. venetrombose;
4. Onkologiske sykdommer;
5. Feber;
6. Diabetes.

Les denne artikkelen om hvorfor du trenger lymfedrenasje ansiktsmassasje.

Teknikk for å gjøre det hjemme

Lære gjør det selv overfladisk Lymfedrenasje fotmassasje er ganske enkelt.

Å utføre en dyp lymfedrenasjemassasje krever kunnskap om menneskekroppens anatomi og utføres kun av en høyt kvalifisert spesialist. Utfører dypt Å massere deg selv kan forårsake alvorlig helseskade.

1. 1. stadie. Forberedelse til en massasjeøkt. Lymfedrenasjemassasje av bena krever ikke spesiell forberedelse. Økten utføres sittende. Det er nødvendig å ta den mest komfortable stillingen. Massasjeolje påføres et tidligere rengjort hudområde ved hjelp av milde strykebevegelser.
2. Trinn 2. Oppvarming av vev. Bruk myke og jevne bevegelser, stryk huden i det berørte området i retning av blodbevegelse. Fra foten til kneleddet, deretter fra kneet mot hofteleddet. Intens press er ikke tillatt. Du kan øke trykket litt bare midt i økten.
3. Trinn 3. Stimulering av blodstrøm. Kanten av håndflaten føres over ett sted flere ganger. Bevegelsen utføres kun fra bunn til topp. Etter at ett sted er jobbet, kan du bevege deg litt. På denne måten må du jobbe med hele overflaten av leggmusklene og lårene. Alle bevegelser utføres rytmisk og uten unødvendig press.
4. Trinn 4. Fjerning av intercellulær væske. Ta tak i benet ditt med begge hender, prøv å koble pekefingrene og tomlene til hverandre. Beveg deg bare fra bunnen og opp til kneet. Gjenta det samme fra kneet til lyskeområdet.

For å oppnå en positiv effekt, manuell lymfedrenasjemassasje må vare minst en time.

Se visuell videohvordan gjøre manuell lymfedrenasje fotmassasje hjemme:

Massasjefrekvens:

1. Til forebygging av åreknuter massasje utføres en gang i uken. Full massasje 12 ganger.
2. For å fjerne forekomsten av cellulitter, kan du massere en gang annenhver dag i et kurs på 2 uker.

Generelt er det ganske enkelt å mestre teknikken for manuell massasje. Det er nok å øve flere ganger, og selvfølgelig fokusere på følelsene dine under massasjeprosessen.

Lymfedrenasjemassasje bør ikke forårsake ubehag.

Bevegelser skal være lette og behagelige.

Etter massasjeøkten skal det ikke være flekker eller blåmerker. Dette vil tillate deg å ta vare på din skjønnhet og helse uten ekstra materialkostnader.

>