Latihan pijat terbaik untuk membersihkan tubuh

Judul: Latihan pijat terbaik untuk membersihkan tubuh

Pijat berdasarkan senam qigong Tiongkok dan yoga Tao akan membantu melibatkan organ dalam dalam kerja aktif dan membebaskan Anda dari area masalah di tubuh.

Untuk mencegah batu ginjal, tepuk-tepuk perlahan area ginjal secara berkala. Tangan harus dikepalkan. Untuk memulai, gosok telapak tangan hingga tangan terasa panas, kepalkan tangan, dan mulailah mengetuk punggung di bawah tulang rusuk bagian bawah di kedua sisi tulang belakang. Pukulan ringan bergantian dengan tinju kanan dan kiri. Setelah 5-10 pukulan, gosok kembali telapak tangan dan pijat lembut punggung di area ginjal untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Untuk “mengaktifkan” semua organ dalam secara komprehensif, pijat telinga digunakan. Ada lebih dari 120 titik refleks di dalamnya, yang masing-masing bertanggung jawab atas kerja organ tertentu. Gosok telapak tangan dan dekatkan tangan ke telinga. Jari telunjuk harus menyentuh titik di belakang telinga, dan jari tengah harus menyentuh titik di depan telinga. Sekaligus menggosok kedua tangan di depan dan belakang telinga sebanyak 9-10 kali. Gosok kembali tangan Anda dan tekan telapak tangan erat-erat ke telinga. Gosok telinga dengan telapak tangan, lalu pegang daun telinga dengan ibu jari dan telunjuk lalu tarik ke bawah beberapa kali, cukup kuat, namun tidak menyakitkan.

Latihan yang mendorong peremajaan tubuh memungkinkan Anda memijat telinga bagian dalam yang tidak dapat diakses. Duduklah di kursi dan tekan telapak tangan yang sebelumnya digosok ke telinga sehingga jari-jari mengarah ke belakang kepala. Arahkan jari tengah satu sama lain sehingga terletak di dasar tengkorak, letakkan jari telunjuk di atas jari tengah. Ketuk pangkal tengkorak dengan jari sebanyak 9 kali hingga terdengar suara nyaring di telinga yang ditutup telapak tangan.