De bedste massageøvelser til at rense kroppen

Titel: De bedste massageøvelser til at rense kroppen

En massage baseret på kinesisk qigong-gymnastik og taoistisk yoga vil hjælpe med at engagere indre organer i aktivt arbejde og lindre dig fra problemområder i kroppen.

For at forhindre nyresten skal du jævnligt banke let på nyreområdet. Hånden skal foldes til en knytnæve. For at begynde skal du gnide dine håndflader, indtil dine hænder er varme, knytte næverne og begynde at banke ryggen under dine nederste ribben på begge sider af din rygsøjle. Skift lette slag med din højre og venstre knytnæve. Efter 5-10 strøg skal du gnide dine håndflader igen og forsigtigt massere ryggen i nyreområdet for at øge blodcirkulationen.

For omfattende at "aktivere" alle indre organer, bruges øremassage. Der er mere end 120 reflekspunkter på det, som hver især er ansvarlige for arbejdet i et bestemt organ. Gnid dine håndflader og før dine hænder til dine ører. Pegefingeren skal røre punktet bag øret, og langfingeren skal røre punktet foran øret. Gnid samtidig begge hænder foran og bag ørerne 9-10 gange. Gnid dine hænder igen og tryk dine håndflader tæt mod dine ører. Gnid dine ører med håndfladerne, tag derefter fat i dine øreflipper med tommel- og pegefinger og træk ned adskillige gange, ganske fast, men ikke smertefuldt.

En øvelse, der fremmer foryngelse af kroppen, giver dig mulighed for at massere det utilgængelige indre øre. Sæt dig på en stol, og tryk dine tidligere gnedede håndflader mod dine ører, så dine fingre peger mod bagsiden af ​​dit hoved. Ret langfingrene mod hinanden, så de ligger i bunden af ​​kraniet, læg pegefingrene oven på langfingrene. Bank på bunden af ​​kraniet med fingrene 9 gange, så en høj lyd høres i dine ører dækket af dine håndflader.