清洁身体的最佳按摩练习

标题：清洁身体的最佳按摩练习

以中国气功体操和道教瑜伽为基础的按摩将有助于使内脏器官积极工作，并缓解身体的问题部位。

为了预防肾结石，请定期轻拍肾脏区域。手应握成拳头。首先，揉搓手掌直到手变热，握紧拳头，开始轻拍背部脊椎两侧下肋骨下方。用你的左右拳头交替轻击。抚摩5-10次后，再次揉搓手掌，轻轻按摩背部肾区，以增加血液循环。

为了全面“激活”所有内脏器官，采用耳部按摩。它上面有120多个反射点，每个反射点负责特定器官的工作。揉搓手掌并将双手放在耳朵上。食指应触摸耳后的穴位，中指应触摸耳前的穴位。同时，双手在耳前、耳后揉搓9-10次。再次揉搓双手，并将手掌紧紧地按在耳朵上。用手掌揉搓耳朵，然后用拇指和食指抓住耳垂向下拉几次，用力，但不痛。

一项促进身体恢复活力的运动可以让您按摩难以触及的内耳。坐在椅子上，将之前擦过的手掌按在耳朵上，使手指指向后脑勺。将中指朝向彼此，使它们位于头骨底部，将食指放在中指上方。用手指敲击头骨底部9次，使手掌捂住耳朵听到响亮的声音。