Nejlepší masážní cvičení na pročištění těla

Název: Nejlepší masážní cvičení k pročištění těla

Masáž založená na čínské gymnastice čchi-kung a taoistické józe pomůže zapojit vnitřní orgány do aktivní práce a uleví vám od problémových partií v těle.

Abyste zabránili ledvinovým kamenům, pravidelně lehce poklepávejte na oblast ledvin. Ruka by měla být složena v pěst. Pro začátek si třete dlaně, dokud nejsou vaše ruce horké, zatněte pěsti a začněte si klepat na záda pod spodními žebry po obou stranách páteře. Střídejte světelné rány pravou a levou pěstí. Po 5-10 tazích si znovu promněte dlaně a jemně masírujte záda v oblasti ledvin, abyste zvýšili krevní oběh.

Pro komplexní „aktivaci“ všech vnitřních orgánů se používá masáž uší. Nachází se na něm více než 120 reflexních bodů, z nichž každý je zodpovědný za fungování určitého orgánu. Promněte si dlaně a přiložte ruce k uším. Ukazováček by se měl dotýkat bodu za uchem a prostředník by se měl dotýkat bodu před uchem. Zároveň 9-10x promněte obě ruce před a za ušima. Znovu si promněte ruce a pevně přitiskněte dlaně k uším. Protřete si uši dlaněmi, pak palcem a ukazováčkem uchopte ušní lalůčky a několikrát je stáhněte dolů, docela pevně, ale ne bolestivě.

Cvičení, které podporuje omlazení těla, umožňuje masírovat nepřístupné vnitřní ucho. Posaďte se na židli a přitiskněte si dříve odřené dlaně k uším tak, aby prsty směřovaly k zadní části hlavy. Nasměrujte své prostředníčky k sobě tak, aby ležely na spodině lebky, ukazováčky položte na prostředníčky. 9x poklepejte na spodinu lebky prsty, aby se v uších zakrytých dlaněmi ozval hlasitý zvuk.