I migliori esercizi di massaggio per purificare il corpo

Titolo: I migliori esercizi di massaggio per purificare il corpo

Un massaggio basato sulla ginnastica qigong cinese e sullo yoga taoista aiuterà a coinvolgere gli organi interni in un lavoro attivo e ad alleviare le aree problematiche del corpo.

Per prevenire i calcoli renali, picchiettare periodicamente leggermente la zona dei reni. La mano dovrebbe essere piegata a pugno. Per iniziare, strofina i palmi finché le mani non sono calde, stringi i pugni e inizia a picchiettare la schiena sotto le costole inferiori su entrambi i lati della colonna vertebrale. Colpi leggeri alternati con i pugni destro e sinistro. Dopo 5-10 colpi, strofina nuovamente i palmi delle mani e massaggia delicatamente la schiena nella zona dei reni per aumentare la circolazione sanguigna.

Per "attivare" in modo completo tutti gli organi interni, viene utilizzato il massaggio dell'orecchio. Ci sono più di 120 punti riflessi su di esso, ognuno dei quali è responsabile del lavoro di un particolare organo. Strofina i palmi delle mani e porta le mani alle orecchie. L'indice dovrebbe toccare il punto dietro l'orecchio e il medio dovrebbe toccare il punto davanti all'orecchio. Allo stesso tempo, strofina entrambe le mani davanti e dietro le orecchie 9-10 volte. Strofina di nuovo le mani e premi saldamente i palmi delle mani contro le orecchie. Strofina le orecchie con i palmi delle mani, quindi afferra i lobi delle orecchie con il pollice e l'indice e tira verso il basso più volte, in modo abbastanza deciso, ma non doloroso.

Un esercizio che promuove il ringiovanimento del corpo consente di massaggiare l'orecchio interno inaccessibile. Siediti su una sedia e premi i palmi delle mani precedentemente strofinati sulle orecchie in modo che le dita puntino verso la parte posteriore della testa. Dirigi i medi l'uno verso l'altro in modo che si trovino alla base del cranio, posiziona gli indici sopra il medio. Tocca la base del cranio con le dita 9 volte in modo da sentire un suono forte nelle orecchie coperte dai palmi delle mani.