Os melhores exercícios de massagem para limpar o corpo

Título: Os melhores exercícios de massagem para limpar o corpo

Uma massagem baseada na ginástica chinesa de qigong e na ioga taoísta ajudará a envolver os órgãos internos no trabalho ativo e a aliviar as áreas problemáticas do corpo.

Para evitar pedras nos rins, bata levemente periodicamente na área dos rins. A mão deve estar fechada em punho. Para começar, esfregue as palmas das mãos até que fiquem quentes, feche os punhos e comece a bater nas costas, sob as costelas inferiores, em ambos os lados da coluna. Alterne golpes leves com os punhos direito e esquerdo. Após 5 a 10 movimentos, esfregue as palmas das mãos novamente e massageie suavemente as costas na região dos rins para aumentar a circulação sanguínea.

Para “ativar” de forma abrangente todos os órgãos internos, é utilizada a massagem nos ouvidos. Possui mais de 120 pontos reflexos, cada um dos quais é responsável pelo funcionamento de um determinado órgão. Esfregue as palmas das mãos e leve-as aos ouvidos. O dedo indicador deve tocar o ponto atrás da orelha e o dedo médio deve tocar o ponto na frente da orelha. Ao mesmo tempo, esfregue as duas mãos na frente e atrás das orelhas de 9 a 10 vezes. Esfregue as mãos novamente e pressione-as firmemente contra os ouvidos. Esfregue as orelhas com as palmas das mãos, depois segure os lóbulos das orelhas com o polegar e o indicador e puxe para baixo várias vezes, com bastante firmeza, mas sem causar dor.

Um exercício que promove o rejuvenescimento do corpo permite massagear o ouvido interno inacessível. Sente-se em uma cadeira e pressione as palmas das mãos previamente esfregadas nas orelhas, de modo que os dedos apontem para a parte de trás da cabeça. Direcione os dedos médios um em direção ao outro de modo que fiquem na base do crânio, coloque os dedos indicadores em cima dos dedos médios. Bata 9 vezes na base do crânio com os dedos para que um som alto seja ouvido nos ouvidos cobertos pelas palmas das mãos.