Найкращі масажні вправи для очищення організму

Заголовок: Найкращі масажні вправи для очищення організму

Масаж, заснований на китайській гімнастиці цігун та даоській йозі, допоможе включити внутрішні органи в активну роботу та позбавити вас проблемних зон в організмі.

Щоб перешкоджати виникненню каменів у нирках, періодично легенько постукуйте в області нирок. Рука при цьому має бути складена в кулак. Спочатку розітріть долоні, щоб руки стали гарячими, стисніть кулаки і починайте постукувати по спині під нижніми ребрами по обидва боки хребта. Чергуйте легкі удари то правим, то лівим кулаками. Після 5-10 ударів повторно розітріть долоні та акуратно промасируйте спину в ділянці нирок, щоб посилити кровообіг.

Для того, щоб комплексно активізувати всі внутрішні органи, застосовується масаж вуха. На ньому розташовано понад 120 рефлекторних точок, кожна з яких відповідає за роботу того чи іншого органу. Розітріть долоні і піднесіть руки до вух. Вказівний палець повинен торкатися точки за вухом, а середній перед вухом. Одночасно потріть обома руками перед і за вухами 9-10 разів. Знову розітріть руки і щільно притисніть долоні до вух. Потріть вуха долонями, потім візьміться за вушні мочки великим і вказівним пальцями і кілька разів потягніть, досить сильно, але не боляче.

Вправа, що сприяє омолодження організму, дозволяє промасувати недоступне внутрішнє вухо. Сядьте на стілець і притисніть до вух попередньо розтерті долоні так, щоб пальці були спрямовані до потилиці. Середні пальці направте один до одного так, щоб вони лежали біля основи черепа, вказівні покладіть поверх середніх. Стукніть пальцями по основі черепа 9 разів так, щоб у закритих долонями вухах пролунав гучний звук.