Parhaat hierontaharjoitukset kehon puhdistamiseen

Otsikko: Parhaat hierontaharjoitukset kehon puhdistamiseen

Kiinalaiseen qigong-voimisteluun ja taolaiseen joogaan perustuva hieronta auttaa saamaan sisäelimet aktiiviseen työhön ja vapauttamaan kehon ongelma-alueista.

Estä munuaiskivien muodostuminen napauttamalla ajoittain kevyesti munuaisaluetta. Käsi tulee taittaa nyrkkiin. Aloita hieromalla kämmentäsi, kunnes kätesi ovat kuumia, purista nyrkkisi ja ala naputella selkääsi alempien kylkiluiden alla selkärangan molemmilla puolilla. Vuorottele kevyet puhallukset oikealla ja vasemmalla nyrkilläsi. 5-10 vedon jälkeen hiero kämmentäsi uudelleen ja hiero hellästi selkää munuaisten alueelle verenkierron lisäämiseksi.

Kaikkien sisäelinten kokonaisvaltaiseksi "aktivoimiseksi" käytetään korvahierontaa. Siinä on yli 120 refleksipistettä, joista jokainen on vastuussa tietyn elimen toiminnasta. Hiero kämmentäsi ja tuo kädet korvillesi. Etusormen tulee koskettaa korvan takana olevaa kohtaa ja keskisormen tulee koskettaa korvan edessä olevaa kohtaa. Hiero samalla molempia käsiä korvien edessä ja takana 9-10 kertaa. Hiero käsiäsi uudelleen ja paina kämmenet tiukasti korviin. Hiero korviasi kämmenilläsi, tartu sitten peukalolla ja etusormella korvalehtiin ja vedä alas useita kertoja, melko lujasti, mutta ei tuskallisesti.

Kehon nuorentumista edistävä harjoitus antaa sinun hieroa vaikeapääsyistä sisäkorvaa. Istu tuolille ja paina aiemmin hierotut kämmenet korvillesi niin, että sormesi osoittavat päätäsi kohti. Suuntaa keskisormet toisiaan kohti niin, että ne ovat kallon pohjalla, aseta etusormesi keskisormien päälle. Napauta kallonpohjaa sormillasi 9 kertaa niin, että kämmenillä peitettyihin korviin kuuluu kova ääni.