몸을 정화하는 최고의 마사지 운동

제목: 몸을 정화하는 최고의 마사지 운동

중국 기공 체조와 도교 요가를 기반으로 한 마사지는 내부 장기를 활동적으로 활용하고 신체의 문제 영역을 완화하는 데 도움이 됩니다.

신장결석을 예방하려면 주기적으로 신장 부위를 가볍게 두드려주세요. 손은 주먹으로 접혀야 합니다. 시작하려면 손이 뜨거워질 때까지 손바닥을 비비고 주먹을 쥐고 척추 양쪽의 아래쪽 갈비뼈 아래 등을 두드리기 시작합니다. 오른쪽 주먹과 왼쪽 주먹으로 빛을 번갈아 가며 불어냅니다. 5~10회 스트로크 후 다시 손바닥을 비비고 등 신장 부위를 부드럽게 마사지하여 혈액 순환을 촉진합니다.

모든 내부 장기를 종합적으로 "활성화"하기 위해 귀 마사지가 사용됩니다. 120개 이상의 반사점이 있으며, 각 반사점은 특정 기관의 작업을 담당합니다. 손바닥을 비비고 손을 귀에 가져옵니다. 집게손가락은 귀 뒤 지점에 닿아야 하고, 가운데 손가락은 귀 앞 지점에 닿아야 합니다. 동시에 양손으로 귀 앞, 뒤를 9~10회 문지릅니다. 다시 손을 비비고 손바닥을 귀에 단단히 누르십시오. 손바닥으로 귀를 문지른 다음 엄지손가락과 집게손가락으로 귓불을 잡고 여러 번 아주 세게, 그러나 아프지 않게 잡아당깁니다.

신체의 활력을 촉진하는 운동을 통해 접근하기 어려운 내이를 마사지할 수 있습니다. 의자에 앉아 이전에 문지른 손바닥으로 귀를 눌러 손가락이 머리 뒤쪽을 향하도록 합니다. 가운데 손가락이 두개골 바닥에 놓이도록 서로를 향하게하고 집게 손가락을 가운데 손가락 위에 놓습니다. 손가락으로 두개골 밑부분을 9번 두드리면 손바닥으로 덮은 귀에 큰 소리가 들립니다.