A legjobb masszázsgyakorlatok a test tisztítására

Cím: A legjobb masszázsgyakorlatok a test tisztítására

A kínai qigong gimnasztikán és taoista jógán alapuló masszázs segít a belső szervek aktív munkába vonásában, és mentesíti a test problémás területeit.

A vesekő kialakulásának megelőzése érdekében időnként finoman ütögesse meg a vese területét. A kezet ökölbe kell hajtani. Kezdésként dörzsölje a tenyerét, amíg a keze meleg nem lesz, ökölbe szorítja az öklét, és kezdje ütögetni a hátát az alsó bordák alatt a gerinc mindkét oldalán. Váltott fényfújás jobb és bal ököllel. 5-10 ütés után dörzsölje újra a tenyerét, és finoman masszírozza a hátát a vese területén, hogy fokozza a vérkeringést.

Az összes belső szerv átfogó „aktiválása” érdekében fülmasszázst alkalmaznak. Több mint 120 reflexpont található rajta, amelyek mindegyike egy adott szerv munkájáért felelős. Dörzsölje a tenyerét, és hozza a kezét a füléhez. A mutatóujjnak érintenie kell a fül mögötti pontot, a középső ujjának pedig a fül előtti pontot. Ugyanakkor dörzsölje mindkét kezét a füle előtt és mögött 9-10-szer. Dörzsölje újra a kezét, és szorosan nyomja a tenyerét a füléhez. Dörzsölje a fülét a tenyerével, majd a hüvelyk- és mutatóujjával fogja meg a fülcimpáját, és húzza le többször, elég határozottan, de nem fájdalmasan.

A test megfiatalítását elősegítő gyakorlat lehetővé teszi a hozzáférhetetlen belső fül masszírozását. Üljön le egy székre, és nyomja a korábban dörzsölt tenyerét a füléhez úgy, hogy az ujjai a fej hátsó része felé mutassák. Irányítsa a középső ujjait egymás felé úgy, hogy a koponya tövében feküdjenek, mutatóujjait helyezze a középső ujjaira. Ujjaival 9-szer koppintson a koponya tövén, így hangos hang hallatszik a tenyerével letakart fülében.