Vücudu temizlemek için en iyi masaj egzersizleri

Başlık: Vücudu temizlemek için en iyi masaj egzersizleri

Çin qigong jimnastiğine ve Taocu yogaya dayalı bir masaj, iç organların aktif çalışmasına yardımcı olacak ve vücudunuzdaki sorunlu bölgelerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Böbrek taşlarını önlemek için böbrek bölgesine periyodik olarak hafifçe vurun. El yumruk şeklinde katlanmalıdır. Başlamak için, elleriniz ısınıncaya kadar avuçlarınızı ovun, yumruklarınızı sıkın ve omurganızın her iki yanında alt kaburgalarınızın altına sırtınıza hafifçe vurmaya başlayın. Sağ ve sol yumruklarınızla dönüşümlü ışık esiyor. 5-10 vuruştan sonra avuçlarınızı tekrar ovalayın ve kan dolaşımını artırmak için böbrek bölgesine sırtınıza hafifçe masaj yapın.

Tüm iç organları kapsamlı bir şekilde “aktive etmek” için kulak masajı kullanılır. Üzerinde her biri belirli bir organın çalışmasından sorumlu olan 120'den fazla refleks noktası vardır. Avuç içlerinizi ovalayın ve ellerinizi kulaklarınıza getirin. İşaret parmağı kulağın arkasındaki noktaya, orta parmak ise kulağın önündeki noktaya değmelidir. Aynı zamanda her iki elinizi de kulakların önünü ve arkasını 9-10 kez ovalayın. Ellerinizi tekrar ovalayın ve avuçlarınızı kulaklarınıza sıkıca bastırın. Avuç içlerinizle kulaklarınızı ovun, ardından başparmağınız ve işaret parmağınızla kulak memelerinizi tutun ve birkaç kez oldukça sıkı, ancak acı verici olmayacak şekilde aşağı doğru çekin.

Vücudun gençleşmesini destekleyen bir egzersiz, erişilemeyen iç kulağa masaj yapmanızı sağlar. Bir sandalyeye oturun ve önceden ovaladığınız avuçlarınızı kulaklarınıza, parmaklarınız başınızın arkasını gösterecek şekilde bastırın. Orta parmaklarınızı kafatasının tabanında kalacak şekilde birbirine doğru yönlendirin, işaret parmaklarınızı orta parmaklarınızın üstüne yerleştirin. Avuç içlerinizle kapattığınız kulaklarınızda yüksek bir ses duyulacak şekilde parmaklarınızla kafatasının tabanına 9 kez hafifçe vurun.