Najlepsze ćwiczenia masażu oczyszczające ciało

Tytuł: Najlepsze ćwiczenia masażu oczyszczające organizm

Masaż oparty na chińskiej gimnastyce qigong i taoistycznej jodze pomoże zaangażować narządy wewnętrzne do aktywnej pracy i odciąży problematyczne miejsca w ciele.

Aby zapobiec kamieniom nerkowym, okresowo lekko opukaj okolicę nerek. Dłoń powinna być złożona w pięść. Na początek pocieraj dłonie, aż będą gorące, zaciśnij pięści i zacznij uderzać plecami pod dolnymi żebrami po obu stronach kręgosłupa. Naprzemiennie lekkie uderzenia prawą i lewą pięścią. Po 5-10 ruchach ponownie potrzyj dłonie i delikatnie masuj plecy w okolicy nerek, aby poprawić krążenie krwi.

W celu kompleksowego „zaktywizowania” wszystkich narządów wewnętrznych stosuje się masaż uszu. Znajduje się na nim ponad 120 punktów odruchowych, z których każdy odpowiada za pracę konkretnego narządu. Pocieraj dłonie i przykładaj dłonie do uszu. Palec wskazujący powinien dotykać punktu za uchem, a palec środkowy dotykać punktu przed uchem. Jednocześnie pocieraj obie dłonie przed i za uszami 9-10 razy. Ponownie potrzyj dłonie i mocno dociśnij dłonie do uszu. Pocieraj uszy dłońmi, następnie chwyć płatki uszu kciukiem i palcem wskazującym i pociągnij w dół kilka razy, dość mocno, ale nie boleśnie.

Ćwiczenie sprzyjające odmłodzeniu organizmu, pozwala na masaż niedostępnego ucha wewnętrznego. Usiądź na krześle i przyciśnij wcześniej pocierane dłonie do uszu tak, aby palce były skierowane w stronę tyłu głowy. Skieruj środkowe palce do siebie tak, aby leżały u podstawy czaszki, a palce wskazujące połóż na środkowych palcach. Stuknij palcami podstawę czaszki 9 razy, aby w uszach zakrytych dłońmi rozległ się głośny dźwięk.