Die besten Massageübungen zur Reinigung des Körpers

Titel: Die besten Massageübungen zur Reinigung des Körpers

Eine auf chinesischer Qigong-Gymnastik und taoistischem Yoga basierende Massage hilft dabei, die inneren Organe in die aktive Arbeit einzubeziehen und Sie von Problemzonen im Körper zu entlasten.

Um Nierensteinen vorzubeugen, klopfen Sie regelmäßig leicht auf den Nierenbereich. Die Hand sollte zur Faust gefaltet werden. Reiben Sie zunächst Ihre Handflächen, bis Ihre Hände heiß sind, ballen Sie die Fäuste und beginnen Sie, auf beiden Seiten Ihrer Wirbelsäule unter den unteren Rippen auf den Rücken zu klopfen. Abwechselnde leichte Schläge mit der rechten und linken Faust. Reiben Sie nach 5-10 Streichungen erneut Ihre Handflächen und massieren Sie sanft Ihren Rücken im Nierenbereich, um die Durchblutung zu steigern.

Um alle inneren Organe umfassend zu „aktivieren“, kommt die Ohrmassage zum Einsatz. Es gibt mehr als 120 Reflexpunkte, von denen jeder für die Arbeit eines bestimmten Organs verantwortlich ist. Reiben Sie Ihre Handflächen und führen Sie Ihre Hände an Ihre Ohren. Der Zeigefinger sollte den Punkt hinter dem Ohr berühren, und der Mittelfinger sollte den Punkt vor dem Ohr berühren. Reiben Sie gleichzeitig mit beiden Händen 9-10 Mal vor und hinter den Ohren. Reiben Sie Ihre Hände erneut und drücken Sie Ihre Handflächen fest an Ihre Ohren. Reiben Sie Ihre Ohren mit Ihren Handflächen, fassen Sie dann Ihre Ohrläppchen mit Daumen und Zeigefinger und ziehen Sie sie mehrmals nach unten, ziemlich fest, aber nicht schmerzhaft.

Eine Übung, die die Verjüngung des Körpers fördert, ermöglicht die Massage des unzugänglichen Innenohrs. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und drücken Sie Ihre zuvor geriebenen Handflächen an Ihre Ohren, sodass Ihre Finger zum Hinterkopf zeigen. Richten Sie Ihre Mittelfinger aufeinander zu, sodass sie an der Schädelbasis liegen, legen Sie Ihre Zeigefinger auf Ihre Mittelfinger. Klopfen Sie neunmal mit den Fingern auf die Schädelbasis, sodass in Ihren mit den Handflächen bedeckten Ohren ein lautes Geräusch zu hören ist.