Οι καλύτερες ασκήσεις μασάζ για τον καθαρισμό του σώματος

Τίτλος: Οι καλύτερες ασκήσεις μασάζ για τον καθαρισμό του σώματος

Ένα μασάζ με βάση την κινεζική γυμναστική τσιγκόνγκ και την ταοϊστική γιόγκα θα σας βοηθήσει να εμπλέξετε τα εσωτερικά όργανα σε ενεργό εργασία και θα σας απαλλάξει από προβληματικές περιοχές του σώματος.

Για να αποτρέψετε τις πέτρες στα νεφρά, χτυπήστε ελαφρά περιοδικά την περιοχή των νεφρών. Το χέρι πρέπει να διπλωθεί σε γροθιά. Για να ξεκινήσετε, τρίψτε τις παλάμες σας μέχρι να ζεσταθούν τα χέρια σας, σφίξτε τις γροθιές σας και αρχίστε να χτυπάτε την πλάτη σας κάτω από τα κάτω πλευρά σας και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής σας στήλης. Εναλλακτικά ελαφρά χτυπήματα με τη δεξιά και την αριστερή γροθιά σας. Μετά από 5-10 εγκεφαλικά, τρίψτε ξανά τις παλάμες σας και κάντε απαλό μασάζ στην πλάτη σας στην περιοχή των νεφρών για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος.

Προκειμένου να «ενεργοποιηθούν» πλήρως όλα τα εσωτερικά όργανα, χρησιμοποιείται μασάζ αυτιών. Υπάρχουν περισσότερα από 120 αντανακλαστικά σημεία σε αυτό, καθένα από τα οποία είναι υπεύθυνο για το έργο ενός συγκεκριμένου οργάνου. Τρίψτε τις παλάμες σας και φέρτε τα χέρια σας στα αυτιά σας. Ο δείκτης πρέπει να αγγίζει το σημείο πίσω από το αυτί και το μεσαίο δάχτυλο πρέπει να αγγίζει το σημείο μπροστά από το αυτί. Ταυτόχρονα, τρίψτε και τα δύο χέρια μπροστά και πίσω από τα αυτιά 9-10 φορές. Τρίψτε ξανά τα χέρια σας και πιέστε τις παλάμες σας σφιχτά στα αυτιά σας. Τρίψτε τα αυτιά σας με τις παλάμες σας, στη συνέχεια πιάστε τους λοβούς των αυτιών σας με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας και τραβήξτε προς τα κάτω αρκετές φορές, αρκετά σταθερά, αλλά όχι επώδυνα.

Μια άσκηση που προάγει την αναζωογόνηση του σώματος σας επιτρέπει να κάνετε μασάζ στο απρόσιτο εσωτερικό αυτί. Καθίστε σε μια καρέκλα και πιέστε τις παλάμες που έχετε τρίψει προηγουμένως στα αυτιά σας, έτσι ώστε τα δάχτυλά σας να δείχνουν προς το πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Κατευθύνετε τα μεσαία δάχτυλά σας το ένα προς το άλλο έτσι ώστε να βρίσκονται στη βάση του κρανίου, τοποθετήστε τους δείκτες σας πάνω από τα μεσαία δάχτυλά σας. Χτυπήστε τη βάση του κρανίου με τα δάχτυλά σας 9 φορές, ώστε να ακουστεί ένας δυνατός ήχος στα αυτιά σας καλυμμένα με τις παλάμες σας.