Les meilleurs exercices de massage pour nettoyer le corps

Titre : Les meilleurs exercices de massage pour nettoyer le corps

Un massage basé sur la gymnastique chinoise du qigong et le yoga taoïste aidera à engager les organes internes dans un travail actif et à vous soulager des zones à problèmes du corps.

Pour prévenir les calculs rénaux, tapotez périodiquement légèrement la région des reins. La main doit être pliée en un poing. Pour commencer, frottez vos paumes jusqu'à ce que vos mains soient chaudes, serrez les poings et commencez à tapoter votre dos sous vos côtes inférieures des deux côtés de votre colonne vertébrale. Alternez les coups légers avec vos poings droit et gauche. Après 5 à 10 mouvements, frottez à nouveau vos paumes et massez doucement votre dos au niveau des reins pour augmenter la circulation sanguine.

Afin d'« activer » de manière globale tous les organes internes, un massage des oreilles est utilisé. Il contient plus de 120 points réflexes, chacun étant responsable du travail d'un organe particulier. Frottez vos paumes et portez vos mains à vos oreilles. L'index doit toucher la pointe située derrière l'oreille et le majeur doit toucher la pointe située devant l'oreille. En même temps, frottez les deux mains devant et derrière les oreilles 9 à 10 fois. Frottez-vous à nouveau les mains et appuyez fermement vos paumes contre vos oreilles. Frottez vos oreilles avec vos paumes, puis saisissez vos lobes d'oreille avec votre pouce et votre index et tirez plusieurs fois vers le bas, assez fermement, mais sans douleur.

Un exercice qui favorise le rajeunissement du corps permet de masser l'oreille interne inaccessible. Asseyez-vous sur une chaise et appuyez vos paumes préalablement frottées sur vos oreilles afin que vos doigts pointent vers l'arrière de votre tête. Dirigez vos majeurs l’un vers l’autre afin qu’ils se trouvent à la base du crâne, placez vos index au-dessus de votre majeur. Tapez 9 fois la base du crâne avec vos doigts pour qu'un son fort se fasse entendre dans vos oreilles couvertes de vos paumes.