De bästa massageövningarna för att rena kroppen

Titel: De bästa massageövningarna för att rena kroppen

En massage baserad på kinesisk qigonggymnastik och taoistisk yoga hjälper till att engagera inre organ i aktivt arbete och lindra dig från problemområden i kroppen.

För att förhindra njursten, knacka regelbundet lätt på njurområdet. Handen ska vikas till en knytnäve. Till att börja, gnugga handflatorna tills händerna är varma, knyt näven och börja knacka ryggen under de nedre revbenen på båda sidor av ryggraden. Växla lätta slag med höger och vänster knytnävar. Efter 5-10 drag, gnugga handflatorna igen och massera försiktigt in ryggen i njurområdet för att öka blodcirkulationen.

För att heltäckande "aktivera" alla inre organ används öronmassage. Det finns mer än 120 reflexpunkter på den, som var och en är ansvarig för ett visst organs arbete. Gnugga handflatorna och för händerna mot öronen. Pekfingret ska vidröra punkten bakom örat och långfingret ska vidröra punkten framför örat. Gnugga samtidigt båda händerna framför och bakom öronen 9-10 gånger. Gnugga händerna igen och tryck handflatorna hårt mot öronen. Gnugga öronen med handflatorna, ta sedan tag i örsnibbarna med tummen och pekfingret och dra ner flera gånger, ganska bestämt, men inte smärtsamt.

En övning som främjar föryngring av kroppen låter dig massera det otillgängliga innerörat. Sitt på en stol och tryck dina tidigare gnuggade handflattor mot öronen så att fingrarna pekar mot bakhuvudet. Rikta långfingrarna mot varandra så att de ligger vid skallbasen, placera pekfingrarna ovanpå långfingrarna. Knacka på skallbasen med fingrarna 9 gånger så att ett högt ljud hörs i dina öron täckta med handflatorna.