Най-добрите масажни упражнения за прочистване на тялото

Заглавие: Най-добрите масажни упражнения за прочистване на тялото

Масажът, базиран на китайската чигонг гимнастика и даоистката йога, ще ви помогне да включите вътрешните органи в активна работа и ще ви освободи от проблемните зони в тялото.

За да предотвратите образуването на камъни в бъбреците, периодично потупвайте леко областта на бъбреците. Ръката трябва да се свие в юмрук. За да започнете, разтрийте дланите си, докато ръцете ви са горещи, стиснете юмруци и започнете да потупвате гърба си под долните ребра от двете страни на гръбнака. Редувайте леки удари с десния и левия юмрук. След 5-10 удара отново разтрийте дланите си и леко масажирайте гърба в областта на бъбреците, за да увеличите кръвообращението.

За цялостно „активиране“ на всички вътрешни органи се използва масаж на ушите. На него има повече от 120 рефлексни точки, всяка от които отговаря за работата на определен орган. Разтрийте дланите си и доближете ръцете до ушите си. Показалецът трябва да докосне точката зад ухото, а средният пръст трябва да докосне точката пред ухото. В същото време разтрийте двете си ръце отпред и зад ушите 9-10 пъти. Отново разтрийте ръцете си и притиснете дланите си плътно към ушите. Разтрийте ушите си с длани, след това хванете ушните миди с палеца и показалеца си и дръпнете надолу няколко пъти, доста силно, но не болезнено.

Упражнение, което насърчава подмладяването на тялото, ви позволява да масажирате недостъпното вътрешно ухо. Седнете на стол и притиснете предварително разтритите длани към ушите си, така че пръстите ви да сочат към тила. Насочете средните си пръсти един към друг, така че да лежат в основата на черепа, поставете показалците си върху средните си пръсти. Потупайте основата на черепа с пръсти 9 пъти, така че да се чуе силен звук в ушите ви, покрити с длани.