De beste massageoefeningen om het lichaam te reinigen

Titel: De beste massageoefeningen om het lichaam te reinigen

Een massage gebaseerd op Chinese Qigong-gymnastiek en Taoïstische yoga zal helpen om de interne organen actief te betrekken en u te ontlasten van probleemgebieden in het lichaam.

Om nierstenen te voorkomen, tikt u regelmatig lichtjes op het niergebied. De hand moet tot een vuist worden gevouwen. Wrijf om te beginnen met je handpalmen tot je handen heet zijn, bal je vuisten en tik met je rug onder je onderste ribben aan beide kanten van je wervelkolom. Wissel lichte slagen af ​​met je rechter- en linkervuist. Wrijf na 5-10 slagen opnieuw over uw handpalmen en masseer zachtjes uw rug in het niergebied om de bloedcirculatie te bevorderen.

Om alle interne organen volledig te "activeren", wordt oormassage gebruikt. Er zitten meer dan 120 reflexpunten op, die elk verantwoordelijk zijn voor het werk van een bepaald orgaan. Wrijf over je handpalmen en breng je handen naar je oren. De wijsvinger moet het punt achter het oor raken en de middelvinger moet het punt voor het oor raken. Wrijf tegelijkertijd beide handen 9-10 keer voor en achter de oren. Wrijf opnieuw je handen en druk je handpalmen stevig tegen je oren. Wrijf met je handpalmen over je oren, pak dan je oorlellen vast met je duim en wijsvinger en trek ze een paar keer naar beneden, behoorlijk stevig, maar niet pijnlijk.

Een oefening die de verjonging van het lichaam bevordert, stelt u in staat het ontoegankelijke binnenoor te masseren. Ga op een stoel zitten en druk uw eerder gewreven handpalmen tegen uw oren, zodat uw vingers naar de achterkant van uw hoofd wijzen. Richt je middelvingers naar elkaar toe zodat ze aan de basis van de schedel liggen, plaats je wijsvingers bovenop je middelvingers. Tik 9 keer met je vingers op de schedelbasis zodat je een hard geluid hoort in je oren bedekt met je handpalmen.