De beste massasjeøvelsene for å rense kroppen

Tittel: De beste massasjeøvelsene for å rense kroppen

En massasje basert på kinesisk qigong-gymnastikk og taoistisk yoga vil bidra til å engasjere indre organer i aktivt arbeid og avlaste deg fra problemområder i kroppen.

For å forhindre nyrestein, bank lett på nyreområdet med jevne mellomrom. Hånden skal brettes til en knyttneve. For å begynne, gni håndflatene til hendene er varme, knytte nevene og begynn å banke ryggen under de nedre ribbeina på begge sider av ryggraden. Veksle lette slag med høyre og venstre knyttneve. Etter 5-10 slag, gni håndflatene igjen og masser ryggen forsiktig inn i nyreområdet for å øke blodsirkulasjonen.

For å "aktivere" alle indre organer fullstendig, brukes øremassasje. Det er mer enn 120 reflekspunkter på den, som hver er ansvarlig for arbeidet til et bestemt organ. Gni håndflatene og før hendene til ørene. Pekefingeren skal berøre punktet bak øret, og langfingeren skal berøre punktet foran øret. Gni samtidig begge hendene foran og bak ørene 9-10 ganger. Gni hendene igjen og trykk håndflatene tett mot ørene. Gni ørene med håndflatene, ta deretter tak i øreflippene med tommelen og pekefingeren og trekk ned flere ganger, ganske bestemt, men ikke smertefullt.

En øvelse som fremmer foryngelse av kroppen lar deg massere det utilgjengelige indre øret. Sitt på en stol og press håndflatene du har gnidd tidligere mot ørene slik at fingrene peker mot bakhodet. Rett langfingrene mot hverandre slik at de ligger ved bunnen av hodeskallen, plasser pekefingrene på toppen av langfingrene. Bank bunnen av hodeskallen med fingrene 9 ganger slik at en høy lyd høres i ørene dekket med håndflatene.