Pijat untuk selulit di rumah

Dengan semakin meningkatnya minat terhadap kebugaran dan gaya hidup sehat secara umum, masalah selulit semakin mendapat perhatian yang lebih besar. Setiap hari, pengobatan “lesung” di pinggul dan perut mulai dipelajari lebih detail dan menyeluruh.Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan musuh yang dibenci semua wanita - selulit adalah dengan pijat anti selulit di rumah.

Hampir setiap gadis pernah menghadapi masalah yang disebut selulit.

Wanita lebih rentan terhadap munculnya selulit dibandingkan pria. Biasanya terjadi di paha, bokong, perut, lengan, dan kaki. Namun jangan kecewa - kami akan memberi tahu Anda betapa pentingnya pijatan untuk selulit di rumah, efek apa yang dapat dicapai dengan melakukan pijatan secara sistematis, dan tentang khasiat penyembuhannya.

Hasil apa yang bisa dicapai

Tujuan utama pijat anti selulit adalah untuk merangsang mikrosirkulasi darah di area tubuh yang terkena. Itu sebabnya hal pertama yang harus dilakukan adalah meningkatkan suplai darah kapiler.

Faktor penting adalah peningkatan metabolisme antar sel dan cairan antar sel. Pijat anti-selulit secara signifikan meningkatkan proses ini, yang mengarah pada pembaharuan sel dan nutrisi secara intensif. Proses pembuangan produk metabolisme dari ruang antar sel juga akan mulai bekerja lebih cepat, menghilangkan stagnasi pada jaringan.

Sirkulasi getah bening dipulihkan

Sirkulasi getah bening adalah proses yang sangat penting. Dengan melakukan pemijatan, proses sirkulasi akan mulai terstimulasi dengan sangat cepat, yang akan menghilangkan “benjolan dan lesung pipit” yang dibenci di area tubuh yang terkena. Kulit Anda akan mendapatkan kehalusan dan elastisitas sempurna.

Cairan berlebih menambah berat badan kita. Pijat anti selulit membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Pembengkakan yang menghalangi Anda menjalani hidup normal selama bertahun-tahun juga akan hilang.

Selain itu, pijatan membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menormalkan aktivitas kelenjar sebaceous dan hormonal. Ini membantu menghilangkan selulit, meningkatkan kekebalan dan memperbaiki kondisi umum tubuh secara keseluruhan.

Tidak semua orang bisa menggunakan prosedur ini. Bacalah kontraindikasi penggunaan dengan cermat untuk menghindari konsekuensi negatif.

1. Pembekuan darah yang buruk.
2. Adanya pendarahan terbuka pada tubuh.
3. Adanya proses inflamasi dan pustular pada tubuh.
4. Phlebeurisma.
5. Intoleransi individu pada tubuh terhadap beberapa komponen yang digunakan untuk melakukan prosedur (minyak pijat, krim)
6. Gagal jantung.

Aturan dan teknik pijat anti selulit

Sebelum memulai prosedur di rumah, pastikan Anda memahami aturan penting dan teknik dasar yang harus dilakukan dengan benar.

Sebelum memulai, Anda perlu menghangatkan seluruh tubuh Anda

Semua gerakan pijat anti selulit di rumah harus dilakukan dengan ritme yang ringan, secara bertahap meningkatkan intensitas gerakan. Mulailah dengan pijatan yang lebih lambat, secara bertahap tingkatkan kecepatannya.

Sebelum memulai prosedurnya sendiri, perlu dilakukan pemanasan seluruh tubuh agar otot benar-benar rileks. Berikan perhatian khusus pada tangan Anda: tangan tidak boleh dingin atau basah. Anda dapat mengoleskan bedak ke tangan Anda hanya jika Anda tidak menggunakan produk pijat lainnya.

Prosedur ini perlu dilakukan di rumah setidaknya seminggu sekali jika Anda ingin mencapai hasil yang diinginkan. Durasi satu prosedur adalah 30 hingga 60 menit.

Pijat tubuh di rumah harus dimulai dari bawah ke atas, menuju jantung.

Perlu Anda ketahui bahwa area selangkangan, paha bagian dalam di sekitar kemaluan, dan rongga poplitea tidak bisa dipijat, betapapun ringannya tindakan Anda.

Anda harus merawat area perut dengan sangat hati-hati. Kulit di area ini sangat halus, pemijatan di sini harus dilakukan dengan gerakan membelai yang lembut dan ringan.

Lima teknik dasar yang digunakan untuk menjalankan seluruh prosedur.

Membelai

Pijatan apa pun selalu dimulai dengan teknik ini. Ini dilakukan cukup sederhana: dengan gerakan ringan, lakukan gerakan lembut dengan ujung jari Anda. Dengan teknik ini Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah di kapiler secara signifikan. Sapuannya bisa lurus atau melingkar.

Kami melakukan pukulan dengan gerakan ringan

Serbuk

Tekniknya sedikit mirip dengan yang sebelumnya. Bedanya, pada teknik ini jari-jari dibentangkan lebar-lebar dan cukup dekat dengan kulit. Jika Anda menggosok kaki, Anda harus melakukannya dari bawah ke atas, jika di pinggul - dengan gerakan memutar.

Teknik ini akan meningkatkan warna kulit secara signifikan, menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dan mengurangi lemak subkutan. Gosok dapat didistribusikan dengan dua cara:

1. dalam kasus pertama, jari-jari diberi jarak yang lebar dan menempel erat pada kulit,
2. yang kedua, pergelangan kaki harus digenggam sepenuhnya, perlahan naik ke pangkal paha, menekan jari dengan kuat.

Menggosok dilakukan dengan gerakan yang lebih intens

Tekanan

Tekanan dapat dilakukan dengan dua cara:

1. dalam kasus pertama, kulit ditarik ke belakang dan dilepaskan
2. yang kedua, mereka mengambil kulit sebanyak mungkin dan mulai menguleninya seperti adonan.

Upayanya tidak boleh terlalu intens atau kuat. Dengan teknik ini Anda dapat menghilangkan selulit dan mengencangkan jaringan.

Dengan menggunakan teknik tekanan, kami mengencangkan kulit

Menepuk

Teknik ini akan membuat kulit rileks setelah paparan yang intens. Cara melakukannya cukup sederhana: mengetuk seluruh permukaan tubuh dengan jari, intensitas bergantian.

Menepuk akan menenangkan dan mempersiapkan kulit untuk tahap selanjutnya

1. Genggaman

Teknik ini harus mendapat perhatian khusus. Teknik ini bahkan dibedakan dari teknik umum: keempat teknik di atas mengacu pada efek yang dangkal, dan genggaman mengacu pada efek yang lebih dalam. Efek dari teknik ini sangat kuat, dan cara pengaplikasiannya cukup sederhana - Anda perlu memegang area kulit tertentu dengan gerakan menggenggam, lalu melepaskannya dengan cepat. Itu semua teknologinya. Cukup 10 menit sehari saja sudah cukup - kondisi kulit Anda akan membaik secara signifikan.

Genggamannya bekerja pada lapisan kulit yang lebih dalam

Pijat manual anti selulit niscaya akan memperbaiki kondisi kulit secara keseluruhan. Mari kita lihat teknik pijat untuk berbagai area.

Pijat perut anti selulit

Seperti yang Anda ketahui, kulit di area perut cukup halus. Untuk memijat area ini, kepalkan tangan Anda dan gerakkan buku-buku jari Anda dari bawah ke atas dengan sedikit usaha. Lakukan ini sampai kulit menjadi merah. Untuk menenangkan kulit, usap ringan dengan kedua telapak tangan searah jarum jam.

Pijat anti selulit pada kaki, paha dan bokong

Untuk melakukan prosedur ini, Anda perlu menyatukan jari-jari Anda dan, dengan sedikit usaha, melakukan gerakan memutar ke seluruh permukaan. Pijat kaki meliputi:

1. serbuk
2. menguleni
3. perasaan geli

Pijat pada paha dan bokong dilakukan dengan gosokan melingkar yang intens.

Pijat untuk paha bagian dalam dan lengan bagian dalam

Melakukan pijatan pada area ini cukup halus dan lembut. Anda perlu memegang kulit di antara ibu jari dan sisanya. Lanjutkan menghaluskan kulit dari bawah ke atas. Jangan pegang kulitnya terlalu erat. Memar mungkin terjadi.

Hanya prosedur rutin yang dapat menunjukkan hasil yang ingin Anda capai pada akhirnya. Jangan malas, lakukan semua gerakan dengan efisien dan benar. Hanya dengan cara ini Anda akan menghilangkan selulit dan kulit kendur.