Bolehkah memberikan pijatan pada ibu hamil?

Sejak zaman dahulu, pijat telah digunakan untuk meringankan kondisi ibu hamil. Bahkan kemudian, orang-orang mulai memahami bahwa pijatan untuk wanita hamil mempengaruhi proses tertentu, yang pada gilirannya menyertai jalannya kehamilan yang baik.

Sebelum Anda mulai menggunakan pijatan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Seringkali, ketika wanita mengetahui situasi menarik mereka, mereka menanyakan pertanyaan berikut: apakah mungkin untuk memijat wanita hamil? Saat ini banyak beredar klaim bahwa pijat memiliki efek menguntungkan bagi tubuh. Pijat selama kehamilan bahkan lebih efektif dibandingkan kasus lainnya. Namun sebelum Anda memulai kursus pijat untuk ibu hamil, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Fitur pijat

180 hari pertama kehamilan mempunyai peringatan khusus mengenai pijat, karena pijat dapat berdampak buruk pada kehamilan anak. Dalam kasus terburuk, hal ini dapat menyebabkan keguguran. Dalam tiga bulan pertama, Anda hanya bisa melakukan belaian ringan pada diri sendiri, atau dengan bantuan orang terdekat. Ini membantu untuk rileks dan menenangkan ibu dan bayi.

Pastikan semua gerakan yang dilakukan sangat ringan dan lembut.

Area utama yang dipijat selama kehamilan adalah leher, korset bahu, punggung, lengan dan kaki. Pijat pada lengan dan kaki membantu menormalkan sirkulasi darah. Dengan memijat punggung dan leher, Anda mengurangi beban pada tulang belakang yang bertambah akibat pembesaran perut.

Semua sesi pijat tidak boleh lebih dari 45 menit. Tidak disarankan untuk memijat perut - Anda hanya dapat melakukan pukulan ringan, sebaiknya oleh wanita itu sendiri. Semua gerakan harus dilakukan dengan tangan yang santai, tanpa tekanan atau tekanan.

Dengan memijat otot-otot yang tegang, kita menghilangkan rasa sakit pada kaki, punggung bawah, pinggul, tulang belakang, leher, dll. Pijat selama kehamilan mengaktifkan sirkulasi darah, yang memengaruhi pasokan oksigen dan nutrisi ke sel ibu dan bayi secara tepat waktu. Selain itu, pijatan adalah cara terbaik untuk meredakan pembengkakan, stres, dan kecemasan.

Semua gerakan dilakukan dalam keadaan santai dan mudah

Tidak diragukan lagi, Anda dapat melakukan prosedur ini di rumah, asalkan Anda mengetahui kontraindikasi dan penerapan teknik yang benar. Anda dapat mempercayai tangan orang yang Anda cintai, karena ini juga merupakan proses keluarga. Selama sakramen keluarga ini, Anda dan bayi Anda akan merasakan semua kehangatan, semua cinta dan perhatian dari tangan orang yang Anda cintai. Ini mempengaruhi latar belakang emosional - wanita itu rileks dan tenang, kelelahan hilang.

Saat perut membesar, teknik dan tekniknya pun berubah. Misalnya, pada bulan-bulan pertama kehamilan, seorang wanita diperbolehkan berbaring tengkurap. Pada bulan-bulan terakhir kehamilan, dilarang keras berbaring tengkurap saat melakukan pemijatan. Biasanya, pada tahap kehamilan ini, pijatan dilakukan sambil duduk di kursi atau berbaring miring. Dilarang juga menggunakan berbagai alat pijat dan stimulator otot.

Pijat selama kehamilan memungkinkan penggunaan minyak esensial. Tentu saja, tidak semua minyak cocok untuk wanita; beberapa di antaranya mungkin menyebabkan reaksi alergi. Untuk menghindari masalah, Anda perlu memeriksa reaksi alergi pada kulit Anda - teteskan sedikit minyak pada kulit dan pantau reaksinya.

Kontraindikasi

Anda perlu membiasakan diri dengan kasus-kasus di mana prosedur ini dikontraindikasikan.

1. Ancaman keguguran;
2. Penyakit menular;
3. penyakit perut;
4. Sakit punggung yang parah;
5. Phlebeurisma;
6. Penyakit kulit;
7. Panas;
8. Penyakit kronis pada organ dalam;

Teknik eksekusi

Pijatan harus dilakukan dengan sangat lancar, lembut, dengan kecepatan santai dan menenangkan. Sangat penting untuk memantau reaksi ibu hamil.

Pijat punggung

Biasanya, saat memijat punggung, hanya otot yang dipijat, hindari area tulang belakang. Anda harus mulai dengan membelai ringan, lalu melanjutkan dengan menggosok ringan, lalu menguleni. Pastikan untuk mengetahui bagaimana perasaan wanita hamil: apakah dia merasakan sakit atau tidak nyaman.

Bagian belakang menanggung beban terberat. Oleh karena itu, kawasan ini patut mendapat perhatian khusus.

1. Kami memulai prosedur dengan gerakan melingkar, bergerak dari atas ke bawah di kedua sisi tulang belakang.
2. Setelah membelai dengan lembut, kami melanjutkan ke menggosok. Caranya, gunakan telapak tangan untuk menggosok area mulai dari tulang belikat hingga punggung bawah secara vertikal.
3. Kami berhenti di daerah pinggang dan mulai melakukan gosokan horizontal.
4. Mari kita regangkan punggung kita sedikit: dengan empat jari kita bergerak ke atas dari punggung bawah, mengumpulkan lipatan dengan ibu jari, dan kembali.

Gerakannya seragam dan halus

Pijat kaki

Melakukan pijatan kaki sangat bermanfaat, karena beban utama juga jatuh pada kaki. Selama kehamilan, terjadi tumor, edema, dan kram. Dengan melakukan pijatan kaki, sirkulasi darah diaktifkan. Mulailah dengan membelai, perlahan berubah menjadi menggosok. Anda harus memijat satu kaki terlebih dahulu, lalu kaki lainnya.

1. Kita mulai dengan sapuan ringan dari lutut hingga paha.
2. Kami melakukan penggosokan melingkar ke arah yang sama.
3. Kami beralih ke otot betis: kami melakukan adonan melingkar dengan ibu jari kami, tanpa menyentuh fossa poplitea.
4. Kami mengambil pergelangan kaki di satu tangan, dan dengan tangan lainnya kami mulai memutar kaki ke arah yang berbeda.
5. Gunakan ujung jari Anda untuk mengelus kaki Anda dari atas ke bawah.
6. Kemudian uleni setiap jari secara terpisah.
7. Selesaikan sesi dengan tenang dan bahkan membelai.

Setelah dipijat kaki, ibu hamil akan merasakan kelegaan dan keringanan

Pijat payudara

Pijat payudara untuk ibu hamil merupakan kursus persiapan yang sangat baik untuk menyusui. Saat memijat area ini, lakukan semua gerakan dengan sangat lembut dan hati-hati. Mulailah dengan gerakan melingkar dari pangkal payudara hingga puting. Anda bisa menyelesaikannya dengan getaran ringan.

Pijat wajah

Pijat wajah ibu hamil dilakukan dengan gerakan membelai dan menepuk-nepuk ringan. Untuk efektivitas yang lebih besar, setelah menyelesaikan prosedur pemijatan, Anda bisa mengoleskan masker wajah.

Sekarang Anda yakin bahwa pijat bisa dilakukan untuk ibu hamil. Pijatan yang dilakukan dengan benar akan menghilangkan stres dan membawa energi positif dalam jumlah besar. Ini akan berguna bagi Anda dan calon buah hati Anda.