孕妇可以按摩吗？

自古以来，按摩就被用来缓解准妈妈的病情。即便如此，人们开始认识到孕妇按摩会影响某些过程，而这些过程又会伴随着整个怀孕过程的有利过程。

在开始使用按摩之前，您应该咨询您的医生。

通常，当女性了解自己的有趣情况时，她们会问以下问题：孕妇可以按摩吗？ 如今，有许多说法认为按摩对身体有益。 怀孕期间的按摩比其他情况更有效。但在开始孕妇按摩课程之前，请务必咨询您的医生。

按摩的特点

怀孕前 180 天对按摩有特别警告，因为按摩会对孩子的怀孕产生不利影响。在最坏的情况下，这可能会导致流产。在最初的三个月里，你只能自己轻轻抚摸，或者在身边的人的帮助下进行。这有助于放松和平静母亲和婴儿。

确保所有动作都非常轻柔。

怀孕期间按摩的主要部位是颈部、肩带、背部、手臂和腿部。按摩手臂和腿部有助于血液循环正常化。通过按摩背部和颈部，可以减轻由于腹部增大而增加的脊柱负荷。

所有按摩疗程不应超过 45 分钟。不建议按摩腹部 - 只能轻轻按摩，最好由女性自己按摩。绝对所有动作必须以放松的手进行，不能有压力或压力。

通过按摩紧张的肌肉，我们可以缓解足部、腰部、臀部、脊柱、颈部等部位的疼痛。 怀孕期间的按摩会激活血液循环，影响到母亲和婴儿细胞的氧气和营养的及时供应。 此外，按摩是缓解肿胀、压力和焦虑的绝佳方法。

所有动作都在轻松轻松的状态下进行

毫无疑问，只要您了解禁忌症并正确执行该技术，您就可以在家中进行该手术。您可以信任您所爱之人的手中，因为这也是一个家庭过程。在这个家庭圣礼中，您和您的宝宝将感受到您所爱的人手中的所有温暖、所有爱和关怀。这会影响情绪背景——女人放松、平静，疲劳消失。

随着肚子的增大，手法和技巧也随之改变。例如，在怀孕的头几个月，女性可以趴着。 怀孕最后几个月，按摩时严禁趴着。通常，在怀孕的这个阶段，按摩是坐在椅子上或侧躺时进行的。 还禁止使用各种按摩器具和肌肉刺激器。

怀孕期间的按摩可以使用精油。当然，并非所有油都适合女性；其中一些可能会引起过敏反应。为了避免出现问题，您需要检查皮肤是否有过敏反应 - 在皮肤上滴一小滴油并监测反应。

禁忌症

有必要熟悉该手术禁忌的情况。

1. 流产的威胁；
2. 传染性疾病;
3. 腹部疾病；
4. 严重的背痛；
5. 静脉瘤；
6. 皮肤病;
7. 热;
8. 内脏慢性疾病；

执行技巧

按摩应该非常顺利、轻柔、悠闲、舒缓地进行。必须监测孕妇的反应。

背部按摩

一般来说，按摩背部时，只按摩肌肉，避开脊柱区域。应该先轻抚，然后轻揉，最后揉捏。一定要了解孕妇的感受：是否感到疼痛或不适。

背部承受最重的负载。因此，这一领域值得特别关注。

1. 我们以圆形抚摸开始手术，在脊柱两侧从上到下移动。
2. 轻轻抚摸后，我们继续摩擦。为此，请用手掌垂直摩擦从肩胛骨到下背部的区域。
3. 我们停在腰部，开始进行横揉。
4. 让我们稍微拉伸一下背部：用四根手指从下背部向上移动，用拇指收集褶皱，然后再拉伸背部。

动作均匀流畅

足部按摩

进行足部按摩非常有用，因为主要负荷也落在腿部上。怀孕期间会出现肿瘤、水肿和痉挛。通过进行足部按摩，可以激活血液循环。从抚摸开始，逐渐变成摩擦。您应该先按摩一条腿，然后再按摩另一条腿。

1. 我们从从膝盖到大腿的轻柔动作开始。
2. 我们在同一方向进行圆周摩擦。
3. 我们转向小腿肌肉：用拇指进行圆形揉捏，但不接触腘窝。
4. 我们用一只手抓住脚踝，用另一只手开始向不同方向旋转脚。
5. 用指尖从上到下抚摸脚部。
6. 然后分别揉捏每个手指。
7. 平静甚至抚摸结束疗程。

足部按摩后，孕妇会感到轻松、轻松

乳房按摩

孕妇乳房按摩是母乳喂养的绝佳准备课程。按摩该区域时，所有动作都要非常轻柔、小心。从乳房底部到乳头开始打圈。您可以通过轻微的振动来结束。

面部按摩

孕妇面部按摩通过轻抚和拍打动作进行。为了获得更好的效果，完成按摩程序后，您可以敷上面膜。

现在您确信孕妇可以进行按摩。正确进行的按摩可以缓解您的压力并带来大量的正能量。这对您和您未来的宝宝都有用。