Възможно ли е да се прави масаж на бременни жени?

От древни времена масажът се използва за облекчаване на състоянието на бъдещата майка. Още тогава хората започнаха да разбират, че масажът за бременни влияе върху определени процеси, които от своя страна съпътстват благоприятното протичане на цялата бременност.

Преди да започнете да използвате масаж, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Често, когато жените научават за интересното си положение, те задават следния въпрос: възможно ли е да се масажират бременни жени? Днес има много твърдения, че масажът има благоприятен ефект върху тялото. Масажът по време на бременност е дори по-ефективен, отколкото в други случаи. Но преди да започнете курсове за масаж за бременни жени, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Характеристики на масажа

Първите 180 дни от бременността имат специално предупреждение по отношение на масажа, тъй като масажът може да повлияе неблагоприятно на бременността на детето. В най-лошия случай това може да доведе до спонтанен аборт. През първите три месеца можете да правите само леки поглаждания сами или с помощта на близък човек. Това помага за отпускане и успокояване на майката и бебето.

Уверете се, че всички извършвани движения са много леки и нежни.

Основните зони за масаж по време на бременност са врата, раменния пояс, гърба, ръцете и краката. Масажът на ръцете и краката помага за нормализиране на кръвообращението. Масажирайки гърба и врата, намалявате натоварването на гръбначния стълб, което се увеличава поради уголемяването на корема.

Всички масажни сесии не трябва да надвишават 45 минути. Не се препоръчва масаж на корема - можете да извършвате само леки удари, за предпочитане от самата жена. Абсолютно всички движения трябва да се извършват с отпусната ръка, без натиск и натиск.

Масажирайки напрегнатите мускули, облекчаваме болките в стъпалата, кръста, бедрата, гръбнака, врата и др. Масажът по време на бременност активира кръвообращението, което влияе на навременното снабдяване на клетките на майката и бебето с кислород и хранителни вещества. В допълнение, масажът е отличен начин за облекчаване на подуване, стрес и безпокойство.

Всички движения се извършват в спокойно и леко състояние

Несъмнено можете да провеждате процедурата у дома, при условие че сте запознати с противопоказанията и правилното изпълнение на техниките. Можете да се доверите на ръцете на любимия човек, тъй като това също е семеен процес. По време на това семейно тайнство вие и вашето бебе ще почувствате цялата топлина, цялата любов и грижа на ръцете на любимия човек. Това се отразява на емоционалния фон - жената се отпуска и успокоява, умората си отива.

С увеличаването на корема техниката и техниките също се променят. Например, в първите месеци на бременността жената има право да лежи по корем. В последните месеци на бременността е строго забранено да лежите по корем, когато извършвате масаж. По правило на този етап от бременността масажът се извършва, докато седите на стол или лежите на ваша страна. Също така е забранено използването на различни инструменти за масаж и мускулни стимулатори.

Масажът по време на бременност позволява използването на етерични масла. Разбира се, не всички масла може да са подходящи за жена, някои от тях могат да предизвикат алергична реакция. За да избегнете проблеми, трябва да проверите кожата си за алергична реакция - капнете малка капка масло върху кожата и наблюдавайте реакцията.

Противопоказания

Необходимо е да се запознаете с онези случаи, при които процедурата е противопоказана.

1. Заплаха от спонтанен аборт;
2. Инфекциозни заболявания;
3. Коремни заболявания;
4. Силна болка в гърба;
5. флеберизъм;
6. Кожно заболяване;
7. топлина;
8. Хронични заболявания на вътрешните органи;

Техника на изпълнение

Масажът трябва да се извършва много плавно, нежно, в спокойно и успокояващо темпо. Задължително е да се следи реакцията на бременната.

Масаж на гърба

По правило при масаж на гърба се масажират само мускулите, като се избягва областта на гръбначния стълб. Трябва да започнете с леко поглаждане, след това да преминете към леко разтриване и след това към месене. Не забравяйте да разберете как се чувства бременната жена: дали изпитва болка или дискомфорт.

Гърбът понася най-големи натоварвания. Ето защо тази област заслужава специално внимание.

1. Започваме процедурата с кръгови удари, движещи се отгоре надолу от двете страни на гръбначния стълб.
2. След нежно поглаждане преминаваме към разтриване. За да направите това, използвайте дланта си, за да разтриете вертикално областта от лопатката до долната част на гърба.
3. Спираме в лумбалната област и започваме да извършваме хоризонтално триене.
4. Нека разтегнем малко гърба: с четири пръста се движим нагоре от долната част на гърба, събирайки гънката с палеца и обратно.

Движенията са равномерни и плавни

Масаж на краката

Извършването на масаж на краката е много полезно, тъй като основното натоварване също пада върху краката. По време на бременност се появяват тумори, отоци и спазми. Чрез извършване на масаж на краката се активира кръвообращението. Започнете с поглаждане, като леко преминете в разтриване. Първо трябва да масажирате единия крак, след това другия.

1. Започваме с леки удари от коляното нагоре към бедрото.
2. Извършваме кръгово триене в същата посока.
3. Преминаваме към мускулите на прасеца: извършваме кръгово месене с палци, без да докосваме подколенната ямка.
4. Вземаме глезена в едната ръка, а с другата започваме да въртим стъпалото в различни посоки.
5. Използвайте върховете на пръстите си, за да погладите крака си отгоре надолу.
6. След това намачкайте всеки пръст поотделно.
7. Спокойно и равномерно поглаждане завършете сесията.

След масаж на краката бременната жена ще почувства облекчение и лекота

Масаж на гърдите

Масажът на гърдите за бременни жени е отличен подготвителен курс за кърмене. Когато масажирате тази област, правете всички движения много нежно и внимателно. Започнете с кръгови движения от основата на гърдата към зърното. Можете да завършите с лека вибрация.

Масаж на лицето

Масажът на лицето за бременни се извършва с леки поглаждащи и потупващи движения. За по-голяма ефективност, след приключване на масажната процедура, можете да нанесете маска за лице.

Сега сте убедени, че масажът е възможен за бременни жени. Правилно направеният масаж ще ви освободи от стреса и ще ви донесе огромно количество положителна енергия. Това ще бъде полезно за вас и вашето бъдещо бебе.