Ist es möglich, schwangeren Frauen eine Massage zu geben?

Seit der Antike wird die Massage zur Linderung des Zustands der werdenden Mutter eingesetzt. Schon damals begann man zu verstehen, dass die Massage bei Schwangeren bestimmte Prozesse beeinflusst, die wiederum den günstigen Verlauf der gesamten Schwangerschaft begleiten.

Bevor Sie mit der Massage beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Wenn Frauen von ihrer interessanten Situation erfahren, stellen sie oft die Frage: Ist es möglich, schwangere Frauen zu massieren? Heutzutage gibt es viele Behauptungen, dass Massagen eine wohltuende Wirkung auf den Körper haben. Eine Massage während der Schwangerschaft ist noch wirksamer als in anderen Fällen. Bevor Sie jedoch mit Massagekursen für Schwangere beginnen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt.

Merkmale der Massage

In den ersten 180 Tagen der Schwangerschaft gilt eine besondere Warnung vor Massagen, da Massagen die Schwangerschaft des Kindes beeinträchtigen können. Im schlimmsten Fall kann dies zu einer Fehlgeburt führen. In den ersten drei Monaten können Sie sich selbst oder mit Hilfe einer Ihnen nahestehenden Person nur leicht streicheln. Dies trägt zur Entspannung und Beruhigung von Mutter und Kind bei.

Achten Sie darauf, dass alle Bewegungen sehr leicht und sanft ausgeführt werden.

Die Hauptmassagebereiche während der Schwangerschaft sind Nacken, Schultergürtel, Rücken, Arme und Beine. Durch die Massage der Arme und Beine wird die Durchblutung normalisiert. Durch die Massage von Rücken und Nacken reduzieren Sie die Belastung der Wirbelsäule, die durch die Vergrößerung des Bauches zunimmt.

Alle Massagesitzungen sollten 45 Minuten nicht überschreiten. Es wird nicht empfohlen, den Bauch zu massieren – Sie können nur leichte Streichungen durchführen, am besten durch die Frau selbst. Absolut alle Bewegungen müssen mit entspannter Hand, ohne Druck oder Druck ausgeführt werden.

Durch die Massage verspannter Muskeln lindern wir Schmerzen in den Füßen, im unteren Rücken, in den Hüften, der Wirbelsäule, im Nacken usw. Durch die Massage während der Schwangerschaft wird die Durchblutung aktiviert, was sich auf die rechtzeitige Versorgung der Zellen der Mutter und des Babys mit Sauerstoff und Nährstoffen auswirkt. Darüber hinaus ist eine Massage eine hervorragende Möglichkeit, Schwellungen, Stress und Ängste zu lindern.

Alle Bewegungen werden in einem entspannten und leichten Zustand ausgeführt

Zweifellos können Sie den Eingriff zu Hause durchführen, vorausgesetzt, Sie sind sich der Kontraindikationen und der korrekten Ausführung der Techniken bewusst. Sie können sich auf die Hände Ihrer Liebsten verlassen, denn auch dies ist ein familiärer Prozess. Bei diesem Familiensakrament werden Sie und Ihr Baby die ganze Wärme, die ganze Liebe und Fürsorge der Hände Ihres geliebten Menschen spüren. Dies wirkt sich auf den emotionalen Hintergrund aus – die Frau entspannt und beruhigt sich, die Müdigkeit verschwindet.

Mit zunehmendem Bauch verändern sich auch die Technik und die Techniken. Beispielsweise darf eine Frau in den ersten Monaten der Schwangerschaft auf dem Bauch liegen. In den letzten Monaten der Schwangerschaft ist es strengstens verboten, bei der Massage auf dem Bauch zu liegen. In dieser Phase der Schwangerschaft wird die Massage in der Regel im Sitzen oder in Seitenlage durchgeführt. Auch die Verwendung verschiedener Massageinstrumente und Muskelstimulatoren ist verboten.

Bei der Massage während der Schwangerschaft können ätherische Öle verwendet werden. Natürlich sind möglicherweise nicht alle Öle für Frauen geeignet; einige von ihnen können allergische Reaktionen hervorrufen. Um Probleme zu vermeiden, müssen Sie Ihre Haut auf allergische Reaktionen untersuchen – tropfen Sie einen kleinen Tropfen Öl auf die Haut und beobachten Sie die Reaktion.

Kontraindikationen

Es ist notwendig, sich mit den Fällen vertraut zu machen, in denen das Verfahren kontraindiziert ist.

1. Drohung einer Fehlgeburt;
2. Infektionskrankheiten;
3. Baucherkrankungen;
4. Starke Rückenschmerzen;
5. Phlebeurysma;
6. Hautkrankheit;
7. Hohe Temperatur;
8. Chronische Erkrankungen der inneren Organe;

Ausführungstechnik

Die Massage sollte ganz sanft, sanft, gemächlich und wohltuend durchgeführt werden. Es ist unbedingt erforderlich, die Reaktion der schwangeren Frau zu überwachen.

Antwort

Bei der Rückenmassage werden in der Regel nur die Muskeln massiert und der Wirbelsäulenbereich ausgespart. Sie sollten mit leichtem Streicheln beginnen, dann mit leichtem Reiben und schließlich mit dem Kneten fortfahren. Stellen Sie sicher, dass Sie herausfinden, wie sich die schwangere Frau fühlt: ob sie Schmerzen oder Unbehagen verspürt.

Der Rücken trägt die schwersten Belastungen. Daher verdient dieser Bereich besondere Aufmerksamkeit.

1. Wir beginnen den Eingriff mit kreisenden Bewegungen von oben nach unten auf beiden Seiten der Wirbelsäule.
2. Nach sanftem Streicheln geht es ans Reiben. Reiben Sie dazu mit der Handfläche vertikal den Bereich vom Schulterblatt bis zum unteren Rücken.
3. Wir bleiben im Lendenbereich stehen und beginnen mit dem horizontalen Reiben.
4. Dehnen wir den Rücken ein wenig: Mit vier Fingern bewegen wir uns vom unteren Rücken nach oben, fassen die Falte mit dem Daumen zusammen und zurück.

Die Bewegungen sind gleichmäßig und sanft

Fußmassage

Die Durchführung einer Fußmassage ist sehr sinnvoll, da die Hauptlast auch auf die Beine fällt. Während der Schwangerschaft kommt es zu Tumoren, Ödemen und Krämpfen. Durch die Durchführung einer Fußmassage wird die Durchblutung aktiviert. Beginnen Sie mit dem Streicheln und gehen Sie sanft ins Reiben über. Sie sollten zuerst ein Bein massieren, dann das andere.

1. Wir beginnen mit leichten Strichen vom Knie bis zum Oberschenkel.
2. Wir führen kreisförmiges Reiben in die gleiche Richtung durch.
3. Wir gehen weiter zur Wadenmuskulatur: Wir führen mit den Daumen kreisendes Kneten durch, ohne die Kniekehle zu berühren.
4. Wir nehmen den Knöchel in eine Hand und beginnen mit der anderen, den Fuß in verschiedene Richtungen zu drehen.
5. Streichen Sie Ihren Fuß mit den Fingerspitzen von oben nach unten.
6. Dann jeden Finger einzeln kneten.
7. Ruhiges und gleichmäßiges Streicheln runden die Sitzung ab.

Nach einer Fußmassage verspürt eine schwangere Frau Erleichterung und Leichtigkeit

Brust-Massage

Die Brustmassage für Schwangere ist ein hervorragender Vorbereitungskurs für das Stillen. Führen Sie beim Massieren dieses Bereichs alle Bewegungen sehr sanft und vorsichtig aus. Beginnen Sie mit kreisenden Bewegungen vom Brustansatz bis zur Brustwarze. Sie können mit einer leichten Vibration abschließen.

Gesichtsmassage

Die Gesichtsmassage für Schwangere erfolgt mit leichten Streich- und Klopfbewegungen. Für eine höhere Wirksamkeit können Sie nach Abschluss der Massage eine Gesichtsmaske auftragen.

Jetzt sind Sie überzeugt, dass eine Massage für schwangere Frauen möglich ist. Eine richtig durchgeführte Massage wird Sie von Stress befreien und eine Menge positiver Energie bringen. Dies wird für Sie und Ihr zukünftiges Baby nützlich sein.