Teknik pijat leher sendiri yang sederhana

Pijat leher sendiri efektif pada awal hari kerja. Sebelum melakukan prosedur, disarankan untuk membersihkan terlebih dahulu permukaan kulit yang diperlukan lalu melumasinya dengan krim atau minyak pijat. Setelah mengoleskan krim, rendam handuk dalam air asin dingin, peras dan oleskan beberapa gerakan menepuk pada area leher.

Tata cara memijat leher sendiri bisa dilakukan dengan menggunakan sikat, asalkan bulunya tidak terlalu keras. Kami memperhitungkan satu fitur penting saat melakukan pijatan sendiri pada leher: Anda tidak dapat memijat area kelenjar tiroid.

Saat mempersiapkan area leher, oleskan krim bergizi dengan gerakan membelai halus dari bawah ke atas, gerakkan telapak tangan dengan lembut ke area dagu.Tidak disarankan untuk meregangkan kulit saat dipijat.

Pijat sendiri pada leher akan membantu mengurangi tingkat timbunan lemak di area ini.

Pijat leher sendiri selangkah demi selangkah

Mari kita pertimbangkan prosedur pijat leher sendiri langkah demi langkah:

1. Kita mulai dengan membelai lembut area atas - gerakan dilakukan secara melintang, yaitu dari telinga kanan ke kiri dan berlawanan arah.
2. Selanjutnya kita lanjutkan dengan mengetuk lembut seluruh permukaan leher dengan empat jari tangan kanan dan kiri. Penyadapan dilakukan dengan lancar, lembut, tanpa menimbulkan rasa sakit. Hanya sedikit kemerahan yang tersisa di kulit.
3. Mari beralih ke menggosok. Untuk melakukan ini, dengan jari-jari lurus kedua tangan kita mulai “melihat” permukaan, secara bertahap meningkatkan kecepatannya. Jari-jari harus bergerak ke arah satu sama lain.
4. Kemudian kami melakukan penggergajian kulit secara paralel.
5. Kami mengakhiri pemijatan dengan usapan lembut ringan, seolah menenangkan permukaan kulit yang dipijat.

Pijat leher sendiri ini akan menjadi awal yang baik untuk hari baru Anda. Tuduhan energi yang dihasilkan akan cukup untuk sepanjang hari.