Una semplice tecnica di automassaggio del collo

L'automassaggio del collo è efficace all'inizio della giornata lavorativa. Prima di eseguire la procedura, si consiglia di pulire prima la superficie della pelle richiesta e quindi lubrificarla con crema o olio da massaggio. Dopo aver applicato la crema, immergere l'asciugamano in acqua fresca salata, strizzarlo e applicare diversi movimenti di picchiettio sulla zona del collo.

La procedura di automassaggio del collo può essere eseguita utilizzando una spazzola, a condizione che le setole non siano così dure. Teniamo conto di una caratteristica importante quando eseguiamo l'automassaggio del collo: non è possibile massaggiare l'area della ghiandola tiroidea.

Quando si prepara la zona del collo, applicare la crema nutriente con movimenti fluidi dal basso verso l'alto, muovendo dolcemente i palmi delle mani verso la zona del mento. Si sconsiglia di allungare la pelle durante il massaggio.

L'automassaggio del collo aiuterà a ridurre il livello di depositi di grasso in quest'area.

Automassaggio del collo passo dopo passo

Consideriamo passo dopo passo la procedura per l'automassaggio del collo:

1. Iniziamo accarezzando delicatamente la zona superiore: i movimenti vengono eseguiti trasversalmente, cioè dall'orecchio destro a sinistro e nella direzione opposta.
2. Successivamente si passa a picchiettare delicatamente tutta la superficie del collo con quattro dita della mano destra e sinistra. La maschiatura viene eseguita in modo fluido, delicato, senza causare alcun dolore. Sulla pelle può rimanere solo un leggero rossore.
3. Passiamo allo sfregamento. Per fare ciò, con le dita dritte di entrambe le mani iniziamo a “segare” la superficie, aumentando gradualmente il ritmo. Le dita dovrebbero muoversi l'una verso l'altra.
4. Quindi eseguiamo il taglio parallelo della pelle.
5. Terminiamo il massaggio con carezze leggere e delicate, come se lenissero la superficie della pelle massaggiata.

Questo automassaggio del collo sarà per voi un ottimo inizio per una nuova giornata. La carica di energia risultante sarà sufficiente per l'intera giornata.