Uma técnica simples de automassagem no pescoço

A automassagem no pescoço é eficaz no início da jornada de trabalho. Antes de realizar o procedimento, recomenda-se primeiro limpar a superfície desejada da pele e depois lubrificá-la com creme ou óleo de massagem. Depois de aplicar o creme, mergulhe a toalha em água fria com sal, torça-a e aplique vários movimentos de tapinhas na região do pescoço.

O procedimento de automassagem do pescoço pode ser realizado com escova, desde que as cerdas não sejam tão duras. Levamos em consideração uma característica importante ao realizar a automassagem no pescoço: não é possível massagear a região da glândula tireoide.

Ao preparar a região do pescoço, aplique o creme nutritivo com movimentos suaves de baixo para cima, movendo suavemente as palmas das mãos até a região do queixo.Não é recomendado esticar a pele durante a massagem.

A automassagem no pescoço ajudará a reduzir o nível de depósitos de gordura nesta área.

Automassagem passo a passo no pescoço

Consideremos passo a passo o procedimento de automassagem do pescoço:

1. Começamos acariciando suavemente a região superior - os movimentos são realizados transversalmente, ou seja, da orelha direita para a esquerda e no sentido oposto.
2. Em seguida, passamos a bater suavemente em toda a superfície do pescoço com quatro dedos das mãos direita e esquerda. As batidas são realizadas de maneira suave, suave, sem causar dor. Apenas uma leve vermelhidão pode permanecer na pele.
3. Vamos passar a esfregar. Para isso, com os dedos retos de ambas as mãos começamos a “serrar” a superfície, aumentando gradativamente o ritmo. Os dedos devem mover-se um em direção ao outro.
4. Em seguida, realizamos o corte paralelo da pele.
5. Finalizamos a massagem com movimentos leves e suaves, como se acalmasse a superfície da pele massageada.

Esta automassagem no pescoço será um ótimo começo de dia para você. A carga de energia resultante será suficiente para o dia todo.