Ekstensor Jempol Kaki Panjang

Ekstensor halusis adalah otot yang terletak di kaki manusia dan bertanggung jawab untuk memanjangkan jempol kaki. Otot ini merupakan salah satu otot kaki terbesar dan memiliki beberapa nama dalam berbagai bahasa.

Dalam bahasa Inggris, ekstensor jempol kaki disebut “long extensor toe” yang artinya “long extensor toe”. Dalam bahasa latin, otot ini disebut “extensor hallucis longus”, yang artinya “ekstensor panjang jari kaki”. Dalam bahasa Rusia, otot ini disebut “ekstensor jari kaki panjang”.

Hallucis ekstensor terletak di permukaan bagian dalam kaki, antara ibu jari dan jari telunjuk. Terdiri dari beberapa serat otot yang terhubung ke jempol kaki.

Fungsi ekstensor halusis adalah untuk memanjangkan jempol kaki ketika dalam posisi tertekuk. Ini terjadi ketika seseorang mengangkat kakinya atau ketika berdiri di tangga.

Selain itu, ekstensor halusis juga terlibat dalam gerakan kaki lainnya seperti mengangkat kaki, berjalan, dan berlari. Namun, jika otot rusak atau melemah, mungkin ada masalah dengan perluasan jempol kaki, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Untuk memperkuat dan meningkatkan fungsi ekstensor halusis, Anda dapat melakukan latihan khusus. Misalnya, Anda bisa mengangkat jari kaki sambil berdiri di lantai, atau melakukan “jembatan” dengan jari kaki sambil berbaring telentang. Melakukan yoga dan Pilates juga bermanfaat untuk meningkatkan kelenturan dan kekuatan otot kaki.

Extensor Hallucis Longus atau Musculus Extensor Hallucis Longus merupakan otot terpanjang pada kaki dan salah satu otot terpenting untuk proses berjalan. Otot ini terletak di antara jempol kaki dan jempol kaki ketiga dan bertanggung jawab untuk memanjangkan jempol kaki. Hal ini juga berperan dalam menjaga keseimbangan saat berjalan dan mempengaruhi kekuatan kaki saat mendorong.

Otot ekstensor jempol kaki terletak di bagian depan kaki, di area tungkai bawah. Serabutnya berjalan di bawah fasia (selaput jaringan ikat) di telapak kaki dan di bagian depan tulang kering. Ini dimulai di tepi lateral tibia (tulang paha) dan menempel pada permukaan lateral (samping) jempol kaki. Berat dan tekanan seseorang terutama jatuh pada falang ibu jari, yang menyebabkan ketegangan yang kuat berkembang pada otot ekstensornya, yang harus menahan sejumlah besar "beban yang diizinkan" sesuai dengan jenis reaksi dukungan manusia. Meskipun ketegangan yang tidak biasa pada otot-otot kaki menarik dari sudut pandang medis, ciri ini dapat menjadi sumber komplikasi setelah operasi di area ini, terutama pada patah tulang dan dislokasi sendi, yang memerlukan dampak yang kuat. untuk mengubah gerakan. Otot ini terletak di belakang punggung bawah jempol kaki, di samping struktur otot panjang ligamen transversal kaki (musculi flexor hallucis brevis) di atas serabut tibia, yang dihubungkan oleh lapisan jaringan tipis kontinu yang disebut fasia ekstensor. . Kedua otot tersebut membantu kita melangkah sekaligus mengatasi tumpuan tanah yang kokoh.