Дълъг екстензор на големия пръст

Екстензорният халюцис е мускул, който се намира на човешкото стъпало и е отговорен за разширяването на големия пръст. Този мускул е един от най-големите мускули на ходилото и има няколко имена на различни езици.

На английски екстензорът на големия пръст на крака се нарича „long extensor toe“, което означава „дълъг екстензорен пръст“. На латински този мускул се нарича "extensor hallucis longus", което се превежда като "дълъг екстензор на пръстите на краката". На руски този мускул се нарича "разширител на дългия пръст".

Екстензорният халюцис се намира на вътрешната повърхност на стъпалото, между палеца и показалеца. Състои се от няколко мускулни влакна, които се свързват с палеца на крака.

Функцията на екстензорния халуцис е да разгъва палеца на крака, когато е в свито положение. Това се случва, когато човек вдигне крака си или когато стои на стълби.

В допълнение, екстензорният халуцис участва и в други движения на краката, като повдигане на крака, ходене и бягане. Въпреки това, ако мускулът е повреден или отслабен, може да има проблем с разтягането на палеца на крака, което може да доведе до болка и дискомфорт.

За укрепване и подобряване на функцията на екстензорния халюцис можете да изпълнявате специални упражнения. Например, можете да повдигнете пръстите на краката си, докато стоите на пода, или да направите „мост“ с пръстите на краката си, докато лежите по гръб. Също така е полезно да правите йога и пилатес, за да подобрите гъвкавостта и силата на мускулите на краката.

Extensor Hallucis Longus или Musculus Extensor Hallucis Longus е най-дългият мускул на ходилото и един от най-важните мускули за процеса на походка. Този мускул се намира между големия и третия пръст на крака и е отговорен за разширяването на големия пръст. Също така участва в поддържането на баланса при ходене и влияе върху силата на крака при бутане.

Мускулът разгъвач на големия пръст се намира в предната част на стъпалото, в областта на подбедрицата. Неговите влакна минават под фасцията (мембрани от съединителна тъкан) на стъпалото и над предната част на пищяла. Започва от страничния ръб на тибията (бедрената кост) и се прикрепя към страничната (странична) повърхност на палеца на крака. Теглото и натискът на човек пада главно върху фалангите на палеца, поради което се развива силно изразено напрежение в неговия екстензорен мускул, който трябва да издържи голямо количество „допустимо натоварване“ според вида на опорната реакция на човека. Въпреки факта, че необичайното напрежение на мускулите на стъпалото представлява известен интерес от медицинска гледна точка, тази характеристика може да се превърне в източник на усложнения след операции в тези области, особено при костни фрактури и дислокации на ставите, където е необходимо силно въздействие да променя движенията. Мускулът се намира зад долната част на големия пръст на крака, до дългата мускулна структура на напречния лигамент на стъпалото (musculi flexor hallucis brevis) над влакната на тибията, които са свързани заедно с непрекъснат тънък слой тъкан, наречен екстензорна фасция . И двата мускула ни помагат да стъпваме, докато преодоляваме твърдата опора на земята.