Uzatıcı Ayak Başparmağı Uzun

Ekstansör hallusis, insan ayağında bulunan ve ayak başparmağının uzatılmasından sorumlu olan bir kastır. Bu kas ayağın en büyük kaslarından biridir ve farklı dillerde birçok ismi vardır.

İngilizcede, ayak başparmağının ekstansör kısmına "uzun ekstansör ayak parmağı" anlamına gelen "uzun ekstansör ayak parmağı" adı verilir. Latince'de bu kas, "ayak parmaklarının uzun ekstansörü" anlamına gelen "extensor hallucis longus" olarak adlandırılır. Rusça'da bu kasa "uzun ayak parmağının ekstansörü" denir.

Ekstansör hallucis, ayağın iç yüzeyinde, başparmak ile işaret parmağı arasında bulunur. Başparmağa bağlanan birkaç kas lifinden oluşur.

Ekstansör halüsisin işlevi, ayak başparmağını fleksiyondayken uzatmaktır. Bu, kişi bacağını kaldırdığında veya merdivenlerde durduğunda meydana gelir.

Ekstansör hallucis ayrıca bacağı kaldırma, yürüme ve koşma gibi diğer ayak hareketlerinde de rol oynar. Ancak kas hasar görmüş veya zayıflamışsa, ayak başparmağının uzamasında bir sorun olabilir, bu da ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir.

Ekstansör halüsisin işlevini güçlendirmek ve geliştirmek için özel egzersizler yapabilirsiniz. Örneğin yerde dururken ayak parmaklarınızı kaldırabilir veya sırtüstü yatarken ayak parmaklarınızla “köprü” yapabilirsiniz. Ayak kaslarının esnekliğini ve gücünü artırmak için yoga ve pilates yapmak da faydalıdır.

Extensor Hallucis Longus veya Musculus Extensor Hallucis Longus ayaktaki en uzun kastır ve yürüyüş süreci için en önemli kaslardan biridir. Bu kas, büyük ve üçüncü ayak parmakları arasında bulunur ve ayak başparmağının uzatılmasından sorumludur. Ayrıca yürürken dengenin korunmasında da rol oynar ve iterken bacağın gücünü etkiler.

Ayak başparmağının ekstansör kası ayağın ön kısmında, alt bacak bölgesinde bulunur. Lifleri ayak tabanındaki fasyanın (bağ dokusu zarları) altından ve kaval kemiğinin ön kısmından geçer. Tibianın (uyluk kemiği) yan kenarında başlar ve ayak başparmağının yan (yan) yüzeyine bağlanır. Bir kişinin ağırlığı ve basıncı esas olarak başparmağın falankslarına düşer, bunun sonucunda ekstansör kasında güçlü bir şekilde belirgin bir gerilim gelişir ve bu, insan destek reaksiyonunun türüne göre büyük miktarda "izin verilen yük" taşıması gerekir. Ayak kaslarının olağandışı gerginliğinin tıbbi açıdan ilgi çekici olmasına rağmen, bu özellik, özellikle güçlü bir etkinin gerekli olduğu kemik kırıkları ve eklem çıkıkları olmak üzere bu bölgelerdeki operasyonlardan sonra bir komplikasyon kaynağı haline gelebilir. hareketleri değiştirmek için. Kas, ayak başparmağının alt sırtının arkasında, tibia liflerinin üzerindeki ayağın enine bağının (musculi flexor hallucis brevis) uzun kas yapısının yanında yer alır ve ekstansör fasya adı verilen sürekli ince bir doku tabakası ile birbirine bağlanır. . Her iki kas da yerin sağlam desteğinin üstesinden gelirken adım atmamıza yardımcı olur.