Uzatma Böyük Ayağın Uzun

Ekstansor hallucis insan ayağında yerləşən və baş barmağın uzanmasından məsul olan bir əzələdir. Bu əzələ ayağın ən böyük əzələlərindən biridir və müxtəlif dillərdə bir neçə adı var.

İngilis dilində baş barmağın ekstensoru "uzun ekstensor barmaq" adlanır, bu da "uzun ekstensor barmaq" deməkdir. Latın dilində bu əzələ "barmaqların uzun ekstensoru" kimi tərcümə olunan "ekstansor hallucis longus" adlanır. Rus dilində bu əzələ "uzun barmağın ekstensoru" adlanır.

Ekstansor hallucis ayağın daxili səthində, baş barmaq və şəhadət barmağı arasında yerləşir. Ayağın baş barmağına bağlanan bir neçə əzələ lifindən ibarətdir.

Ekstansor hallucisin funksiyası, əyilmiş vəziyyətdə olduqda, baş barmağı uzatmaqdır. Bu, bir şəxs ayağını qaldırdıqda və ya pilləkənlərdə dayandıqda baş verir.

Bundan əlavə, ekstensor hallucis, ayağın qaldırılması, yerimə və qaçış kimi digər ayaq hərəkətlərində də iştirak edir. Ancaq əzələ zədələnmiş və ya zəifləmişsə, baş barmağın uzadılması ilə bağlı problem ola bilər ki, bu da ağrı və narahatlığa səbəb ola bilər.

Ekstensor hallusisin funksiyasını gücləndirmək və yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi məşqlər edə bilərsiniz. Məsələn, yerdə dayanarkən barmaqlarınızı qaldıra və ya arxa üstə uzanarkən ayaq barmaqlarınızla “körpü” edə bilərsiniz. Ayaq əzələlərinin elastikliyini və gücünü artırmaq üçün yoqa və Pilates etmək də faydalıdır.

Extensor Hallucis Longus və ya Musculus Extensor Hallucis Longus ayağın ən uzun əzələsidir və yeriş prosesi üçün ən vacib əzələlərdən biridir. Bu əzələ böyük və üçüncü barmaqlar arasında yerləşir və baş barmağın uzadılmasından məsuldur. Gəzərkən tarazlığın qorunmasında da iştirak edir və itələyərkən ayağın gücünə təsir göstərir.

Baş barmağın ekstensor əzələsi ayağın ön hissəsində, alt ayağın bölgəsində yerləşir. Onun lifləri ayağın altındakı fasyanın (birləşdirici toxuma membranları) altından və baldırın ön hissəsindən keçir. Tibianın yan kənarından (bud sümüyü) başlayır və baş barmağın yan (yan) səthinə yapışır. Bir insanın çəkisi və təzyiqi əsasən baş barmağın falanqlarına düşür, buna görə insanın dəstək reaksiyasının növünə görə çox miqdarda "icazə verilən yük" tutmalı olan ekstensor əzələsində güclü bir gərginlik yaranır. Ayaq əzələlərinin qeyri-adi gərginliyinin tibbi baxımdan müəyyən qədər maraq doğurmasına baxmayaraq, bu xüsusiyyət bu bölgələrdə əməliyyatlardan sonra, xüsusən də güclü təsirin zəruri olduğu sümük qırıqları və oynaqların çıxması zamanı fəsadlar mənbəyinə çevrilə bilər. hərəkətləri dəyişdirmək üçün. Əzələ baş barmağın aşağı arxasının arxasında, ayağın eninə bağının (musculi flexor hallucis brevis) uzun əzələ quruluşunun yanında, uzanan fasya adlanan davamlı nazik toxuma təbəqəsi ilə birləşən tibia liflərinin üstündə yerləşir. . Hər iki əzələ yerin möhkəm dəstəyini dəf edərkən addım atmağa kömək edir.