Extensor stortå lang

Den ekstensor hallucis er en muskel som er plassert på den menneskelige foten og er ansvarlig for å utvide stortåen. Denne muskelen er en av de største musklene i foten og har flere navn på forskjellige språk.

På engelsk kalles storetåens ekstensor "long extensor toe", som betyr "lang ekstensor tå." På latin kalles denne muskelen "extensor hallucis longus", som oversettes som "lang ekstensor av tærne". På russisk kalles denne muskelen "ekstensoren til den lange tåen."

Extensor hallucis er plassert på den indre overflaten av foten, mellom tommel og indekstå. Den består av flere muskelfibre som kobles til stortåen.

Funksjonen til ekstensor hallucis er å forlenge stortåen når den er i bøyd stilling. Dette skjer når en person løfter benet eller når de står på trapper.

I tillegg er ekstensor hallucis også involvert i andre fotbevegelser som å løfte beinet, gå og løpe. Men hvis muskelen er skadet eller svekket, kan det være et problem med å forlenge stortåen, noe som kan føre til smerte og ubehag.

For å styrke og forbedre funksjonen til extensor hallucis, kan du utføre spesielle øvelser. Du kan for eksempel heve tærne mens du står på gulvet, eller gjøre en "bro" med tærne mens du ligger på ryggen. Det er også nyttig å gjøre yoga og pilates for å forbedre fleksibiliteten og styrken til fotmusklene.

Extensor Hallucis Longus eller Musculus Extensor Hallucis Longus er den lengste muskelen i foten og en av de viktigste musklene for gangprosessen. Denne muskelen er plassert mellom store og tredje tær og er ansvarlig for å utvide stortåen. Det er også involvert i å opprettholde balansen når du går og påvirker styrken til beinet når du presser.

Stortåens ekstensormuskel er plassert foran på foten, i underbensområdet. Dens fibre løper under fascia (membraner av bindevev) på fotsålen og over forsiden av leggen. Det begynner på sidekanten av tibia (lårbenet) og fester seg til den laterale (side) overflaten av stortåen. Vekten og trykket til en person faller hovedsakelig på tommelens falanger, på grunn av hvilken en sterkt uttalt spenning utvikler seg i dens ekstensormuskel, som må holde en stor mengde "tillatt belastning" i henhold til typen menneskelig støttereaksjon. Til tross for at den uvanlige spenningen i fotmuskulaturen er av en viss interesse fra et medisinsk synspunkt, kan denne funksjonen bli en kilde til komplikasjoner etter operasjoner i disse områdene, spesielt med beinbrudd og leddluksasjoner, hvor en kraftig påvirkning er nødvendig å endre bevegelser. Muskelen ligger bak nedre del av stortåen, ved siden av den lange muskelstrukturen til fotens tverrledd (musculi flexor hallucis brevis) over tibiafibrene, som er forbundet med et kontinuerlig tynt vevslag kalt extensor fascia . Begge musklene hjelper oss med å tråkke mens vi overvinner den solide støtten fra bakken.