Pelatihan modern untuk angkat besi. Kami memoles latihan angkat beban pada simulator.

Kami melanjutkan cerita kami tentang perangkat inovatif apa yang digunakan untuk melakukan pelatihan harian atlet angkat besi tingkat profesional. Dalam ulasan kali ini kita akan berkenalan dengan hal menarik lainnya perangkat pelatihan, secara aktif digunakan oleh atlet dan pelatih di seluruh dunia. Secara khusus, atlet angkat besi terkenal di Republik Rakyat Tiongkok sedang berlatih latihan angkat beban tepatnya di perangkat ini...

Sebuah simulator untuk meningkatkan teknik latihan angkat beban.

Menggunakan simulator memungkinkan Anda untuk meningkatkan unsur teknik latihan angkat beban angkat besi modern menggunakan metode imitasi dalam mode isometrik, serta menganalisis interaksi atlet dengan peralatan dalam fase jongkok saat mensimulasikan sentakan dan dorongan barbel dari dada.

Basis mesin (Gbr. 1, a) adalah rangka berbentuk U, dilas dari pipa dengan panjang 2450X1050 mm 4, terletak di atas dasar logam 1050X1000 mm dengan tinggi 150 mm 7. Basis mesin dilengkapi dengan plafon yang kuat untuk memasang lantai kayu sepanjang 2000 mm. Ujung atas pipa dibaut ke batang 1 dengan panjang 1150 mm dan diameter 30 mm. Lubang berukuran 30X15 mm dibor di ujungnya. Di bagian luar pipa, ban berukuran lebar 6,25 mm, dengan lubang setiap 50 mm di sepanjang panjangnya. Ujung atas ban terletak di lubang pemandu pada batang atas, dan ujung bawah dipasang pada batang bawah 8, yang terletak di dasar mesin. Dinamometer 12 dihubungkan dengan menggunakan kabel yang tidak dapat diperpanjang 10 ke sebuah batang yang dilewatkan melalui dua penggulung 9. Dinamometer digantung pada dudukan khusus berbentuk U 11 berukuran 1500×50 mm. Batang tengah dengan pipa 5 dipasang di atasnya terletak di antara pemandu mesin dan dihubungkan ke ban pada ketinggian berapa pun setiap 50 mm melalui batang logam berbentuk L berukuran 8 mm.

Untuk mencatat parameter spasial dan temporal, braket 2 dengan saklar listrik 3 yang dihubungkan ke stopwatch listrik dipasang pada ujung atas pipa pemandu. Tali nilon yang dipasang pada sabuk pinggang atlet dipasang pada batang saklar. Kontak mikro-elektro yang terhubung ke stopwatch dipasang di dasar lantai, sehingga kecepatan jongkok di bawah mistar dapat direkam.

Bekerja dengan barbel tengah dalam latihan hariannya, seorang atlet, dengan fokus pada pembacaan dinamometer yang terletak di depan matanya, dapat secara akurat menentukan gaya yang dikembangkan di berbagai titik kunci dalam lintasan pergerakan barbel saat melakukan berbagai latihan angkat beban. : bench press, duduk, berdiri, merebut dan mendorong lift, membungkuk, jongkok dengan barbel, dll.

Selain itu, desain mesin memungkinkan Anda untuk melatih kekuatan otot dalam kondisi isometrik, pada sudut sambungan yang berbeda, pada posisi yang berbeda, dengan tetap mempertahankan posisi tetap dan upaya dengan dosis yang ketat (Gbr. 1, b).

Atlet, dengan menginjak tombol sakelar mikro, menghentikan kedua stopwatch, dan dengan dimulainya lepas landas dari platform (pada saat penempatannya), kedua stopwatch dihidupkan. Ketika kaki Anda menyentuh platform (pada saat jongkok), salah satu stopwatch berhenti, mencatat waktu fase yang tidak didukung. Ketika atlet mencapai kedalaman jongkok yang diperlukan, stopwatch kedua berhenti ketika tali pancing ditarik, mencatat total waktu jongkok.