Moderne trening for vektløftere. Vi polerer vektløftingsøvelser på simulatorer.

Vi fortsetter vår historie om hvilke innovative enheter som brukes til å utføre den daglige treningen av vektløftere på profesjonelt nivå. I denne anmeldelsen vil vi bli kjent med en annen interessant treningsapparat, aktivt brukt av idrettsutøvere og trenere over hele verden. Spesielt øver de nå kjente vektløfterne i Folkerepublikken Kina vektløftingsøvelser akkurat på denne enheten...

En simulator for å forbedre teknikken for vektløftingsøvelser.

Ved å bruke simulatoren kan du forbedre deg elementer av vektløfting treningsteknikk moderne vektløftere som bruker metoden for imitasjon i isometrisk modus, samt å analysere samspillet mellom idrettsutøveren og apparatet i knebøyfasen når de simulerer rykk og skyv av vektstangen fra brystet.

Grunnlaget for maskinen (fig. 1, a) er en U-formet ramme, sveiset av rør med en lengde på 2450X1050 mm 4, plassert på en metallbase 1050X1000 mm med en høyde på 150 mm 7. Maskinens base er utstyrt med kraftig himling for å feste et tregulv 2000 mm langt. De øvre endene av rørene er boltet til stang 1 med en lengde på 1150 mm og en diameter på 30 mm. 30X15 mm hull bores i endene. På utsiden av rørene går dekk 6, 25 mm brede, med hull hver 50. mm i hele lengden. De øvre endene av dekkene er plassert i føringshullene til den øvre stangen, og de nedre endene er festet til den nedre stangen 8, plassert ved bunnen av maskinen. Dynamometeret 12 er koblet ved hjelp av en ikke-utvidbar kabel 10 til en stang som er ført gjennom to ruller 9. Dynamometeret er opphengt på et spesielt U-formet stativ 11 som måler 1500×50 mm. Den midterste stangen med rør 5 satt på er plassert mellom føringene til maskinen og er koblet til dekkene i enhver høyde hver 50 mm ved hjelp av L-formede 8 mm metallstenger.

For å registrere romlige og tidsmessige parametere er en brakett 2 med en elektrisk bryter 3 koblet til en elektrisk stoppeklokke festet til de øvre endene av føringsrørene. En nylonline festet til idrettsutøverens midjebelte passer til bryterstangen. Mikro-elektro-kontakter koblet til stoppeklokker er innebygd i bunnen av gulvet, som et resultat av at hastigheten på knebøy under stangen kan registreres.

Ved å jobbe med en midtstang i sin daglige trening, kan en idrettsutøver, med fokus på avlesningene til et dynamometer foran øynene hans, nøyaktig bestemme kraften som utvikles på forskjellige nøkkelpunkter i banen til stangens bevegelse når han utfører forskjellige vektløftingsøvelser : benkpress, sittende, stående, nappe- og skyveløft, bøying, knebøy med vektstang, etc.

I tillegg lar utformingen av maskinen deg trene muskelstyrke under isometriske forhold, i forskjellige leddvinkler, i forskjellige posisjoner, samtidig som du opprettholder en strengt fast posisjon og strengt dosert innsats (fig. 1, b).

Idrettsutøveren, som tråkker på mikrobryterknappen, stopper begge stoppeklokkene, og med begynnelsen av løftet fra plattformen (i øyeblikket av plassering), slås begge stoppeklokkene på. Når føttene berører plattformen (i øyeblikket du sitter på huk), stopper en av stoppeklokkene og registrerer tiden for den ikke-støttede fasen. Når utøveren når den nødvendige dybden av knebøyen, stopper den andre stoppeklokken når fiskesnøret trekkes, og registrerer den totale tiden for knebøyen.