Nowoczesny trening dla ciężarowców. Dopracowujemy ćwiczenia podnoszenia ciężarów na symulatorach.

Kontynuujemy naszą opowieść o tym, jakie innowacyjne urządzenia służą do prowadzenia codziennego treningu ciężarowców na poziomie zawodowym. W tej recenzji zapoznamy się z kolejnym interesującym urządzenie treningowe, aktywnie wykorzystywane przez sportowców i trenerów na całym świecie. W szczególności ćwiczą je obecnie znani ciężarowcy z Chińskiej Republiki Ludowej ćwiczenia w podnoszeniu ciężarów dokładnie na tym urządzeniu...

Symulator do doskonalenia techniki ćwiczeń w podnoszeniu ciężarów.

Korzystanie z symulatora pozwala na doskonalenie elementy techniki ćwiczeń w podnoszeniu ciężarów współczesnych ciężarowców z wykorzystaniem metody imitacji w trybie izometrycznym, a także do analizy interakcji sportowca z aparatem w fazie przysiadu podczas symulacji szarpnięcia i wypchnięcia sztangi z klatki piersiowej.

Podstawą maszyny (ryc. 1, a) jest rama w kształcie litery U, spawana z rur o długości 2450 x 1050 mm 4, umieszczona na metalowej podstawie 1050 x 1000 mm o wysokości 150 mm 7. Podstawa maszyny jest wyposażony w mocny strop do mocowania drewnianej podłogi o długości 2000 mm. Górne końce rur przykręcone są do pręta 1 o długości 1150 mm i średnicy 30 mm. Na jego końcach wiercone są otwory o wymiarach 30X15 mm. Na zewnątrz rurek na całej długości biegną opony o szerokości 6,25 mm z otworami co 50 mm. Górne końce opon znajdują się w otworach prowadzących górnego drążka, a dolne końce są przymocowane do dolnego drążka 8, znajdującego się u podstawy maszyny. Dynamometr 12 połączony jest za pomocą nierozciągliwej linki 10 z prętem przechodzącym przez dwie rolki 9. Dynamometr zawieszony jest na specjalnym stojaku 11 w kształcie litery U o wymiarach 1500×50 mm. Belka środkowa z nałożoną na nią rurą 5 znajduje się pomiędzy prowadnicami maszyny i jest połączona z oponami na dowolnej wysokości co 50 mm za pomocą metalowych prętów w kształcie litery L o średnicy 8 mm.

Do rejestracji parametrów przestrzennych i czasowych na górnych końcach rur prowadzących przymocowany jest wspornik 2 z wyłącznikiem elektrycznym 3 połączonym ze stoperem elektrycznym. Nylonowa linka przymocowana do pasa sportowca pasuje do drążka przełączającego. W podstawę podłogi wbudowane są mikrostyki elektryczne podłączone do stoperów, dzięki którym można rejestrować prędkość przysiadu pod sztangą.

Sportowiec pracując na co dzień ze sztangą środkową, skupiając się na wskazaniach hamowni umieszczonej przed jego oczami, może dokładnie określić siłę rozwijającą się w różnych kluczowych punktach trajektorii ruchu sztangi podczas wykonywania różnych ćwiczeń z podnoszeniem ciężarów : wyciskanie na ławce, siedzenie, stanie, podnoszenie rwań i pchnięć, schylanie się, przysiady ze sztangą itp.

Dodatkowo konstrukcja maszyny umożliwia trening siły mięśniowej w warunkach izometrycznych, przy różnych kątach stawu, w różnych pozycjach, przy zachowaniu ściśle ustalonej pozycji i ściśle dozowanym wysiłku (ryc. 1, b).

Zawodnik naciskając przycisk mikroprzełącznika zatrzymuje oba stopery, a wraz z rozpoczęciem odbicia od platformy (w momencie ich ustawienia) oba stopery zostają włączone. Kiedy Twoje stopy dotkną platformy (w momencie przysiadu), jeden ze stoperów zatrzymuje się, rejestrując czas fazy bez podparcia. Kiedy sportowiec osiągnie wymaganą głębokość przysiadu, drugi stoper zatrzymuje się po pociągnięciu żyłki, rejestrując całkowity czas przysiadu.